تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ووزني وطولي ما هو الوزن المثالي
4 أغسطس 2014
2429
عمري 18 ووزني 46 وطولي149 ما هو الوزن المثالي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-08-04T12:02:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتبر وزنك جيد
بالنسبة لطولك الوزن المثالي من 42-44 كيلو
2
2014-08-06T14:57:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-18-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-46-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A149-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-316000#answer-0
يعتبر وزنك جيد
بالنسبة لطولك الوزن المثالي من 42-44 كيلو اقرأ المزيد
يعتبر وزنك جيد
بالنسبة لطولك الوزن المثالي من 42-44 كيلو
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 23 وطولي 157 ما هو الوزن المثالي؟
اهلا بك
ان كنتي انثى ف وزنك المثالي 51 كغ وان كنت ذكر ف وزنك المثالي 57 كغ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي لي ؟ عمري 19 وطولي 180 ووزني 41 كيلو
هل الطول صحيح 180 سم
أعتقد بأن هذا الرقم خطأ
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 50.6 طولي 154 ما هو وزني المثالي،؟
وزنك هو الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 14 سنة وطولي 150 ووزني 45 ما هو وزني المثالي وشكرا
مؤشر كتلة جسمك يساوي 20 انتي الان في الوزن الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 90وطولي165 ما هو الوزن المثالي لي
الوزن المثالي بحدود ٦٥-٧٠ كغم فقط.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 52 طولي 158عمري 26 ماهو وزني المثالي
وزنك مثالي عزيزتي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 17 وزني 71 طولي 152 ماهو الوزن المثالي لي ..
وزنك المثالي هو 41-57.5 كيلو
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
طولي ١٥٣ وزني ٥٢ عمري ٣١ ماهو الوزن المثالي لي
بعد حساب مؤشر كتلة الجسم عندك 22. يعني في المعدل المطلوب. هنا يعني وزنك في المعدل المثالي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 22 سنة طولي 163 و وزني 54 - ما هو الوزن المثالي لحالتي؟
انت بالوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 16 سنة و وزني 71 كيلو وطولي 170 ما هو الوزن المثالي لي وما الريجيم المناسب؟
وزنك مناسب لطولك. لنقص بعض الكيلوجرامات يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين