icon 3 إجابة

عمرى واعانى من نحافة فى الجزء العلوى والسيقان والجزء السفلى طبيعى ماذا

عمرى 25 واعانى من نحافة فى الجزء العلوى والسيقان والجزء السفلى طبيعى ماذا افعل لكى اناسب الجزئين معا واذيد من الجزء العلوى وهل هناك علاج معين

2015-02-03

إجابات الأطباء على السؤال

عادة الرياضة هي الخيار الامثل لنحت الجسم و اعظائه شكل مناسب 1 2015-02-04 17:55:34
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
تاريخ الإجابة: 4 فبراير 2015
عادة الرياضة هي الخيار الامثل لنحت الجسم و اعظائه شكل مناسب
تاريخ الإجابة: 4 فبراير 2015
الغذاء لا ينحف منطقه بالجسم دون غيرها لذا عليكي عمل تمرينات مخصصه لتلك المناطق وقد لا تنزل كثيرا اذا كان عرض العظام فيها اكبر من باقي المناطق فشكل الجسم يتاثر بالوراثه 1 2015-02-04 15:28:34
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 4 فبراير 2015
الغذاء لا ينحف منطقه بالجسم دون غيرها لذا عليكي عمل تمرينات مخصصه لتلك المناطق وقد لا تنزل كثيرا اذا كان عرض العظام فيها اكبر من باقي المناطق فشكل الجسم يتاثر بالوراثه
تاريخ الإجابة: 4 فبراير 2015
اذا كان وزنك غير مناسب لطولك فيمكنك زيادة الكميات المتناولة والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات. ويمكنك عمل تمارين للجزء العلوي من الجسم. 1 2015-02-04 13:14:47
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 4 فبراير 2015
اذا كان وزنك غير مناسب لطولك فيمكنك زيادة الكميات المتناولة والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات. ويمكنك عمل تمارين للجزء العلوي من الجسم.
تاريخ الإجابة: 4 فبراير 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من النحافه جربت كل الطرق مشان اذيد وزني بس مابعرف اشلون انا اذيد وزني رجا ساعدني يا مشان اذيد وزني

اذا لم تكن هناك اي مشاكل طبية يرجع السبب للعامل الوراثي ان كان هناك احد في العائلة نحيف جدا يرجى عمل فحوصات كاملة لمعرفة السبب من تاحية اخرى يجب الاهتمام بعدد الوجبات الغذائية المتناولة خلال اليوم بحيث لا تقل عن 8 وجبات
see-answer-arrow

ان وزنى متناقص واعانى من النحافه و يصبح جسمى طبيعى وازداد فى الوزن وانا اكل كثيرا ولا ازداد فى الوزن اين الحل

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي
see-answer-arrow

كيف ازيد وزنى اعانى من النحافه عمرى

اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية حيث ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذ لك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص
see-answer-arrow

انا عمرى وطولى سم ووزني كجم واعانى من النحافة مساعدتى فى ايجاد حل او علاج لزيادة الوزن ولا تبخلوا على

يفضل الإلتزام بالنظام الغذائي السليم لزيادة وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
see-answer-arrow

اعانى من السمنة فى الجزء العلوى اى الاكتاف والظهر والزراعين والبطن هل يوجد مشاكل فى الغدة وماذا افعل لتخسيس الجزء العلوى فقط

كيفية تززع الشحم لها علاقة بشكل الجسم و الوراثة بالدرجة الاولى. لنفي وجود الغدة عليك استشارة اخصائي ليصف لك التحاليل المطلوبة و للكشف السريري لانه عادة تكشف سريريا الا في حالات معينة و تزداد احتمالية وجود مشكلة غدة اذا سبق ووجد في العائلة. الجزء العلوي يخسر الوزن بسرعة اذا تم الالتزام بداية و الاهم بالمشي يوميا مة لا تقل عن 45 دقيقة و تناول الخبز الاسمر بدل البيض. تناول الحلويات مرة اسبوعيا و محاولة ان لا يتجاوز الفاكهة عن 3 حصص يوميا . التقليل من النشويات كالرز و البرغل ( محاولة تناولصحن صغير الحجم ). الابتعاد مبدئيا عن المعجنات و المشروبات الغازية و المحلاة حتى تلك المعدة للحمية
see-answer-arrow

اعانى من النحافه الشديده انا متزوج وعمرى ٣٣ عام

الرياضة هي أفضل علاج للنحافة ، فهي تفتح الشهية وتشاعد على الشعور بالجوع. ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدم معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
النحافة و زيادة الوزن
تغذية النحافة و زيادة الوزن 9 نوفمبر 2015
إسعاف أولي
الحروق و اسعافاتها الأولية
إسعاف أولي الحروق و اسعافاتها الأولية 30 يوليو 2015
تاريخ الطب
تطور طب الاسنان  عبر   العصور
تاريخ الطب تطور طب الاسنان عبر العصور 7 مارس 2012
صحة الأسنان
   العلاقة ما بين الاسنان والمعدة
صحة الأسنان العلاقة ما بين الاسنان والمعدة 29 يناير 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.