زياده الوزن والتغذيه

icon 14 يونيو 2017
icon 2504
زياده الوزن والتغذيه

إجابات الأطباء على السؤال (1)

تحديد سبب النحافة الخطوة الاولى و الاساسية لمعالجتها 3 2017-06-15 15:15:36
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
تحديد سبب النحافة الخطوة الاولى و الاساسية لمعالجتها

تعليقات الزائرين

زائر زائر

وزنى ثابت 52 ك ع مدار 7 سنين وطولى 164 تحليل الغدة TSH طبيعى وصورة الدم اثبتت ان مفيش انيميا ممكن ايه يكون سبب ثبات الوزن

icon 15 فبراير 2022
زينه ادم زينه ادم

اعاني من النحافه وزني 37 وانا اقوم برضاع طفلي رضاعه طبيعيه واعاني فقر الدم ماهو علاج النحافه

icon 13 يونيو 2022
زائر زائر

اعاني من زيادة شديد بالوزن مع العلم ان الغده الدرقية لدي ليست منظمه فهي نشطة اغلب الوقت وللاسف اعاني من وزن زائد على غير المتوقع ودايما اشعر بالجوع وطبيعه حياتي لا استطيع ممارسة رياضه للاسف لانني اعيش في شقه صغيرة كيف استطيع اخفاض وزني لان طولي ١٦٥ ووزني ١١٨ بعد ٣ ولادات وهذا شي صعب لقد دخلت بحالة اكتئاب حاد لا اريد ان اكون بهذا الوزن افضل الموت على ان ابقى ضخمه ولا ملابس تناسبني واطفالي يرون انني سمينه

icon 2 ديسمبر 2022

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في تغذية

عمرى ووزنى ك واعانى من ضعف شديد لكن لا اعانى من الانيميااريد طريقة صحية للتغذية وزيادة الوزنواسال عن طريقة استخدام زيت الصويا لزيادة الوزن وحجم

بالمقام الأول لا بد أن تكون وجباتك عددها ستة وجبات موزعه على طول اليوم ... 3 سناكات ( وجبات خفيفة) و 3 وجبات رئيسية ... بأمكانك زيادة كمية الدهون الصحة في الغذاء مثل : زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو والمكسرات وبالتحديد جوز القلب او عين الجمل لما فيها من سعرات حرارية وزيوت صحية تساعدك على زيادة الوزن ... كما ينصح بتناول الحليب كامل الدسم مع المنكهات وشرب الميلك شيك يوميا يساعد على الزيادة كما أنّ 3 ملاعق من العسل الطبيعي يساعدك على الزيادة ... في حال احتياجك لمكملات غذائية فينصح بتناول حبوب خميرة البير حبة بعد كل وجبة .

سؤال من ذكر

في تغذية

لخبير التغذية في كيفية زيادة وزن الجسم مع العلم انا طولي ووزني ومؤشر الدهون في الجسم كتلة الدهون في الجسم كغ و

بالمقام الأول لا بد أن تكون وجباتك عددها ستة وجبات موزعه على طول اليوم ... 3 سناكات ( وجبات خفيفة) و 3 وجبات رئيسية ... بأمكانك زيادة كمية الدهون الصحة في الغذاء مثل : زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو والمكسرات وبالتحديد جوز القلب او عين الجمل لما فيها من سعرات حرارية وزيوت صحية تساعدك على زيادة الوزن ... كما ينصح بتناول الحليب كامل الدسم مع المنكهات وشرب الميلك شيك يوميا يساعد على الزيادة كما أنّ 3 ملاعق من العسل الطبيعي يساعدك على الزيادة ... في حال احتياجك لمكملات غذائية فينصح بتناول حبوب خميرة البير حبة بعد كل وجبة .

سؤال من أنثى

في تغذية

تغذية حمية وانقاص الوزن قاص وزني كيلو علما ان وزني و طولي وتتركز زيادة الدعون لدي في الافخاذ والارداف

اهلا بك ... يمكنك تناول 6 حصص نشويات (خبز ,ارز) و 2 حصة فواكه كسناك خفيف بين الوجبات و 2 حصة البان (حليب ومشتقاته)و 4 حصص لحوم (او بقوليات مثل الحمص) و 5 حصص خضار وفي كل وجبة اعتمدي الصحن الصحي الذي يحوي على النشويات والبروتين والخضار وتناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وممارسة الرياضة 45 دقيقة في اليوم ,بالتوفيق.

سؤال من ذكر

في تغذية

ارغب في زيادة وزني خاصة اني اتناول افضل الاطعمة لكن احساسي بالشبع سريع وحتى لو تناولت الطعام بشكل كافي وبكثرة لاتحصل لي اي زيادة في

يجب ان تاكل اطعمة غنية بالسعرات لكن لا تاخذ حجم كالكوكتيلات حليب و شوكولا و فاكهة. تناول المربيات والفاكهة المجففة و المكسرات. اضيف الجينة للاطعمة

سؤال من أنثى

في تغذية

عندي زيادة في الوزن واحتاج طبيبة تغذية لعمل رجيم

اهلا وسهلا بك.. إذا كنت سيدتي في الأردن والعاصمة عمان فأهلا وسهلا بك في العيادة عندي... أما اذا كنت في العراق فأنصحك بالمتابعة مع أخصائية قريبة منك ومن الممكن الاستفادة من لقائاتي على القنوات العراقية كالبابلية وال anb أو تفضلي بمشاهدة الفقرات على اليوتيوب بكتابة خبيرة التغذية ريما الساخن ... وبإمكانك متابعة حلقة مستشارك الطبي بعد أسبوع على يوتيوب فقد تحدثت فيها عن السمنة.. أسأل الله لك الصحة والعافية والعمر الطويل..

سؤال من أنثى

في تغذية

اعاني من نحافه طولي ووزني كغم راجعت ة تغذيه واعطتني نظام غذائي هل زيادة الوزن تبدا خاال اسبوع او ايام او ممكن تساعدوني

هذا يتوقف على طبيعة الجسم و الشخص نفسه و لكن عادة زيادة الوزن تحتاج الى وقت و قد تجتاج الى اسبوعين لتزداد نصفكيلو و لكن هذا جيد و صحي لنضمن زيادة الوزن بطريقة مفيدة

سؤال من أنثى

في تغذية

كيف ازيد من وزن عمره سنتين و عشر اشهر وزن كياو وما هي الطرق السليمه التغذيه هل يوجد عوامل تغذيه مساعده

إذا لم تكن هنالك امراض تعيق النمو فالطعام المتوازن الذي يحوي على المواد البروتينية والسكرية والدهنية إضافة إللى الفيتامينات والأملاح كافية لنمو سليم وطفلك وزنه طبيعي تقريباً

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً