السلام عليكم انا لدي نقص في الوزن مفاجئ و ملحوظ و له الآن معي اكثر من سنه و نصف و بعد هذا النقص في الوزن ضعف جسمي بشكل عام وبدأ تساقط شعري و ازدياد الجوع في الأكل.

قم بفحص السكر التراكمي وسكر الصيام, وتحليل كامل للدم ومراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل في الامتصاص او تحسس من مادة ما ومن الضروري ايضا فحص فيتامين d

ابلغ من العمر 18 سنة و اعاني من نقصان شديد في الوزن 37 كلغ كنت اعتقد ان سبب ذلك هو خلل في الامتصاص او فقر الدم لكن نتائج التحاليل بينت عكس ذلك (احس بزيادة في الشهية و عياء شديد

يجب فحص هرمونات الغدة الدرقية والاطمئنان على الجهاز الهضمي والتناسلي

لدي مشكله كبيره أنا عندي ضعف عام بالجسم يؤدي الى شحوب الوجه وتساقط في شعري بصوره كبيره واحساس بدوار طوال الوقت وأخاف من الطعام حتى لا أسمن أريد نظام غذائي مفيد وصحي

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

مرحبا انا أعاني من النحافه الشديدة عمري 22 سنه وزني 43 وطولي 160 متزوجه وعندي طفل ما الحل وشهيتي لطعام طبيعية اثناء الحمل حدث نشاط في الغدة الدرقية هل ممكن ان تستمر بعد الولا

يجب مراجعة طبيب الغدد قد يمون هذا السبب الرئيسي للنحافة ,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا شاب عمري 22 سنه وطولي 186 و وزني 58 كيلو اشكو من نحافه مجهولة السبب مع ان الشهيه مفتوحه و أكل بشكل طبيعي جدا او اكثر بقليل مع اني فحصت بشكل كامل ولم اجد عيب او نقص في الفحص

يجب الانتساب لنادي رياضي لزيادة الكتلة العضلية و زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا . حاول تناول 6 وجبات يوميا 3 منها رئيسية يضاف لها ملعقة زيت زيتزن اضافية على الطبق و 3 خفيفة. الوجبات الخفيفة كالمكسرات غير المملحة و لاللبن مع الفاكهة. الفاكهة المجففة او الرقائقالفطورمع الحليبو الزبيب والفاكهة المجففة. انهي الوجبة بالسلطة. لا تعتمد على الخضار و لا تكثر من تناول القهوة و الشاي و المشروبات بصورة عامة لانها تزيد من احساسك بالشبع. لا تعتمد بشكل اساسي على خبز النخالة

السلام عليكم انا شاب عمري 22 سنه وطولي 176 اعاني من نحول و وهن في جميع جسدي وخصوصاََ في ساقي..كذلك تسارع في دقات القلب احيانا،ََوفي الآن الخير اصبح وجهي يصفر بشكل ملفت.ما الحل

يجب مراجعة الطبيب لعمل فحوصات لازمه مثل فحص الدم وبعض الفيتامينات وبعدها مراجعة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب

سؤال من ذكر سنة

تغذية

رمضان كريم انا طالب جامعي اعاني من نقص شديد في وزني البلوغ وتساقط في ش

Q: السلام عليكم انا اعاني من السمنة ومشكلتي أكلي قليل وامارس المشيي وعندي مشكلة في ارتفاع الكورتزون هل هو السبب في ارتفاع الوزن

نعم السبب من الكورتزول

Q: السلام عليكم دكتور أنا اعاني من اضطراب في الكليتين وبعد التحاليل وجد البروتين في البول وانا بحاجة الى رجيم هل بالامكان تقديم ذلك؟ مع العلم اني اعاني من ارتفاع الضغط الدم

المنصوح حمية قليلة البروتين و الصوديوم - قد يتم إضافة قليلة الفوسفور و البوتاسيوم، و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: السلام عليكم انا هدى عمري 16 سنه اعاني من زيده في الوزن واعاني من تساقط ااشعر

مرحبا هدى. يجب الانتباه لطبيعة اكلك والحرص على تناول الخضار والفاكهة والدهون الصحية مثل المكسرات والافوكادو وزيت الزيتون . لتخفيف الوزن يفضل زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي صحي لتخففي من وزنك دون أن يؤثر على تناولك من جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها في هذا العمر.

Q: أنا فتاة في العشرين من عمري أعاني من بداية جفاف ونحافة شديده وفقر دم فماهو العلاج

اشربي مياه ! و ركزي على اكل الكبدة وان كان هناك نقص شديد في الهيموجلوبين تناولي كورس حديد

24 يونيو 2015

699

سلام عليكم رمضان كريم .اناعمري21سنة طالب جامعي اعاني من نقص شديد في وزني منذ البلوغ .وتساقط في شعري وفقردم .وعصبيه في بعض مرات ...وكافه فحوصات طبيعيه .م هو السبب