طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ا من ة او تغذية يساعدني علي انقاص وزنيوانا مستعدة لكل شيء ٢٣ طولي ١٦٦س

ا من ة او تغذية يساعدني علي انقاص وزنيوانا مستعدة لكل شيء ٢٣ طولي ١٦٦س
icon 11 مارس 2015
icon 797
السلام عليكم ارجوا من دكتورة او دكتور تغذية يساعدني علي انقاص وزنيوانا مستعدة لكل شيء عمري ٢٣ سنة طولي ١٦٦سم ووزني ٩٥ كغ انا في انتظار وشكرا .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عليك مراجعة اخصائي تغذية لتقييم الوضع عن قرب، بشكل عام عليكي تناول ٥-٦ وجبات صغيرة يوميا وممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة ٥مرات اسبوعيا كالمشي ، ايضا قللي من تناول الدهون والوجبات السرعة واشربي ٦-٨ كاسات ماء يوميا 1 2015-03-11 08:55:53
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
يجب عليك مراجعة اخصائي تغذية لتقييم الوضع عن قرب، بشكل عام عليكي تناول ٥-٦ وجبات صغيرة يوميا وممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة ٥مرات اسبوعيا كالمشي ، ايضا قللي من تناول الدهون والوجبات السرعة واشربي ٦-٨ كاسات ماء يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 مارس 2015
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم كل عام وانتم بخير انا فتاه متزوجة عمري 22سنة ووزني 45 كيلو وطولي 162 أريد نظام غذائي لزيادة...

أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية يمكن طلبها من الصيدليات.

سؤال من ذكر سنة 38

في تغذية

مرحباً دكتور أنا أحمد، وزني 52 كيلو طولي 163 أمارس المشي 15-30 دقيقة في اليوم كثير الجلوس بحكم العمل. أحتاج...

مرحبٱ أحمد بجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ للتأكد من عدم وجود ٱي خلل في الجسم يمنع من زيادة الوزن ومن ثم تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك .
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث مقالات طبية
التصلب العصبي المتعدد مرض نادر الحدوث
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
آلام العضلات المزمن مقالات طبية
آلام العضلات المزمن
صحة المراة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة