اين تتواجد الدهون المهدرجة
إجابات الأطباء على السؤال
الدهون المهدرجة هي الدهون السائلة التي تكون في الأصل دهون غير مشبعة وصحية، ولكن يتم تحويلها إلى دهون صلبة مشبعة من خلال إضافة عنصر الهيدروجين إليها في عملية تسمى الهدرجة، وهي من الدهون غير الصحة والتي ينصح بتجنبها أو الحد منها قدر الإمكان.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على الدهون المهدرجة:
- الزبدة النباتية.
- المخبوزات التجارية.
- الأطعمة المصنعة.
- السمن النباتي.
- بعض أنواع الصلصات الجاهزة.
- زبدة الفول السوداني.
- مبيضات القهوة.
يجدر الذكر أن الدهون غير المشبعة ضرورية للجسم وتتوفر في عدد من المصادر المختلفة، ومنها الآتي:
- الأسماك.
- المكسرات.
- بعض أنواع الزيت النباتي، مثل زيت الزيتون.
للمزيد:
3 2023-05-25T05:51:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-1708771#answer-0الدهون المهدرجة هي الدهون السائلة التي تكون في الأصل دهون غير مشبعة وصحية، ولكن يتم تحويلها إلى دهون صلبة مشبعة من خلال إضافة عنصر الهيدروجين إليها في عملية تسمى الهدرجة، وهي من الدهون غير الصحة والتي ينصح بتجنبها أو الحد منها قدر الإمكان.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على الدهون المهدرجة:
- الزبدة النباتية.
- المخبوزات التجارية.
- الأطعمة المصنعة.
- السمن النباتي.
- بعض أنواع الصلصات الجاهزة.
- زبدة الفول السوداني.
- مبيضات القهوة.
يجدر الذكر أن الدهون غير المشبعة ضرورية للجسم وتتوفر في عدد من المصادر المختلفة، ومنها الآتي:
- الأسماك.
- المكسرات.
- بعض أنواع الزيت النباتي، مثل زيت الزيتون.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
سمعت أن الزبادي اليوناني يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة فهل صنعه بالبيت يساهم في التخلص من الدهون غير...
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
أين توجد الدهون الضارة في الغذاء؟ وما هي الدهون الصحية البديلة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الدهون المفيدة للجسم؟ وما هو الفرق بين الدهون المشبعة و غير المشبعة وما هي الدهون الصحية للرجيم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الدهون الغير المشبعة هي الدهون الصحية؟ وما هي الدهون المتحولة؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
هل تناول الدهون الصحية يزيد الوزن؟ وما هو أكثر أنواع الدهون فائدة لجسم الإنسان؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيفية خسارة الدهون التي توجد تحت السره ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يحدث نزول الوزن رغم عدم التعرق يعني اين تذهب الدهون التي فقدها الجسم؟!
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
هل توجد طريقة لتقليل نسبة الدهون فى الجسم خاصة منطقة الكرش
سؤال من ذكر سنة 46
في تغذية
هل العسل له فائده ﻻزالت الدهون وهل له فائده بتنظيف الكبد من الدهون علمابأن الكلسترول مرتفع لدي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حبوب acaiberry لها اضرار وهل يمكن استخدامها لحرق الدهون من غير استشارة طبيه وكيف طريقة استخدامها
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
ما هو أفضل زيت للطعام وهل زيت دوار الشمس مضر للصحة العامة