تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد استخدم الحلبة المطحونة مع العسل هل تسمن الجسم
25 أغسطس 2023
9509
اريد أستخدم حلبة مطحونة مع العسل هل تسمن الجسم أو لا او عندك وصفة ثانية اخلي الحلبة المطحونة مع وصفة ثانية من عندك لتسمين الجسم وشكراً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-08-25T23:51:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. في حين أن الحلبة تشتهر بقدرتها على فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، والذي يحد من الإفراط في تناول الطعام، إلا أن تناولها مع أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، مثل العسل قد يعزز قيمتها الغذائية، ويساعد على التسمين وزيادة الوزن.
إليكِ كيفية استخدام الحلبة والعسل لزيادة الوزن:
- الوصفة الأولى: امزجي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتناولي الخليط يوميًا.
- الوصفة الثانية: اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة غير المطحونة مع كوب ماء لمدة 5 دقائق، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل بعد أن يبرد.
للحصول على أفضل النتائج لزيادة الوزن، أنصحكِ بما يلي:
- اجعلي الحلبة والعسل جزء من نظام غذائي متوازن، يشمل:
- البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومنتجاته، والبيض.
- الكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضار، والفواكه.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الوزن الصحي، مثل تمارين القوة التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
- تجنبي الإفراط في تناول الحلبة والعسل لأن ذلك قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
- الانتفاخ.
- الإسهال.
- الغثيان.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
من الأفضل استشارة الطبيب قبل إضافة الحلبة والعسل لنظامكِ الغذائي بهدف التسمين وزيادة الوزن إذا كنتِ تعانين من مشكلة صحية، مثل مرض السكري، واضطرابات الجهاز الهضمي.
للمزيد:
0 2024-11-26T18:31:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%B7%D8%AD%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%88-1732062#answer-0
تحياتي لكِ. في حين أن الحلبة تشتهر بقدرتها على فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، والذي... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. في حين أن الحلبة تشتهر بقدرتها على فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، والذي يحد من الإفراط في تناول الطعام، إلا أن تناولها مع أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، مثل العسل قد يعزز قيمتها الغذائية، ويساعد على التسمين وزيادة الوزن.
إليكِ كيفية استخدام الحلبة والعسل لزيادة الوزن:
- الوصفة الأولى: امزجي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتناولي الخليط يوميًا.
- الوصفة الثانية: اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة غير المطحونة مع كوب ماء لمدة 5 دقائق، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل بعد أن يبرد.
للحصول على أفضل النتائج لزيادة الوزن، أنصحكِ بما يلي:
- اجعلي الحلبة والعسل جزء من نظام غذائي متوازن، يشمل:
- البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومنتجاته، والبيض.
- الكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضار، والفواكه.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الوزن الصحي، مثل تمارين القوة التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
- تجنبي الإفراط في تناول الحلبة والعسل لأن ذلك قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
- الانتفاخ.
- الإسهال.
- الغثيان.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
من الأفضل استشارة الطبيب قبل إضافة الحلبة والعسل لنظامكِ الغذائي بهدف التسمين وزيادة الوزن إذا كنتِ تعانين من مشكلة صحية، مثل مرض السكري، واضطرابات الجهاز الهضمي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين