تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ١٨ وزني ٥٠ كيلو ودولي ١٧٨ ساتقدم لاختبارات حراس المرمي بعد ٥ اشهر
تم إنشاؤها في 29 يناير 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1145
السلام عليكم انا عمري ١٨ عام وزني ٥٠ كيلو ودولي ١٧٨ سأتقدم لاختبارات حراس المرمي بعد ٥ أشهر من اليوم وأريد نظام غذائي لزياده الوزن وأريد ان اعرف الوزن الأمثل لي
شكرًا مقدما
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك المثالي هو 58-80 كيلو ،
يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) يومياً بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، اذا زاد وزنك 0.5-1 كيلو أسبوعياً فستصل إلى وزنك المثالي خلال هذه الفترة.
0
2016-01-31T11:04:28+00:00
2016-01-31T11:04:28+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A5%D9%A0-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%AF%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A7%D9%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B3-674324#answer-0
وزنك المثالي هو 58-80 كيلو ،
يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة... اقرأ المزيد
وزنك المثالي هو 58-80 كيلو ،
يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) يومياً بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، اذا زاد وزنك 0.5-1 كيلو أسبوعياً فستصل إلى وزنك المثالي خلال هذه الفترة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عمري 46 سنة اعاني من زيادة الوزن واريد نظام غذائي ؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد افضل نظام غذائي لزياده الوزن
سؤال من أنثى سنة
انا وزني 88 كيلو وطولي 156 وزني زائد واريد نظام غذائي لانقاص وزني
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم وزني ٧٠ كيلو و عمري ١٧ و اريد نظام غذائي اتبعه لخساره الوزن لمدة شهر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين