انا يا وزني عندما اكل يزيد و يسبب لي احباط لان كان وزني والحين عندما ا

Question

انا يا وزني عندما اكل يزيد و يسبب لي احباط لان كان وزني والحين عندما ا

السلام عليكم انا يادكتور وزني عندما اكل يزيد وهذا يسبب لي احباط لان كان وزني 100 والحين 68 عندما اكل يصير من 68 الى 71 او اكثر ماسبب هذه الزيادة وشكرا

ذكر من السعودية
2016-09-02

إجابة السؤال 2019-06-25

اهلا بك الجواب يعتمد على الطريقة التي نزل بها وزنك ان كنت تتبع حمية قاسية فيكون وزنك نزل سوائل وغضلات وليس دهون وهذا خطأ كبير لا يدركه اغلب الناس الطريقة الصحيحة هي اتباع نظام غذائي متوازن بضم كل المجموعات الغذائية بدون حذف اي مجموعة وخصوصاً النشويات وضرورة ممارسة الرياضة

اسأل الطبيب

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

ابدأ الآن

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

طولي سم عملت ريجيم صار وزني كغ هل وزني طبيعي كما انه اصبحت لدي فوبيا وخوف من زيادة وزني مرة اخرى فاصبحت لا آكل كثير واحرم نفسي من اي شيي واصاب بالاحب...

يا انا عندي مشكله بالجسم انا نحيف مره واكل باليوم من اربع وجبات واكل كثير ولا يبان شي وزني م ينقص ولا يزيد ايش المشكله اعاني منها كثير وتضايقني

انا معي قل في الاكل واذا حاولت اكل زيادة نفسي تقلب رحت عند من يصرف علاج لاكن لافائده وزني قبل خمس سنين والان يزيد نصف او ينزل

اريد زيادة في وزني رغم اني اكل جيدا ولكن وزني لا يزيد اريد القليل من الوزن

انا وزني وطولي كيف يمكن زيادة الوزن مع العلم اني اكل بشراها وكثرة و

انا اعاني من النحافة المفرطة مند الصغر باقي اسرتي ليس نحيفون مثلي وزني كغ و سم اكل جيدا رغم دالك لا يزيد وزني حالا منكم لاسمن و

انا جسمي مره ضعيف وزنييقل ولا يزيد من كان وانا وزني لايتغير مع العلم عندي بنت واكل كويس ممكن تفيدوني ماسبب نقص الوزن وعدم الزياده

ارغب في زيادة وزني و تكون مناسبة لي لان وزني غير ملائم لطولي لان مهما اكلت ما يزيد وزني ما الحل و

ني اكل المكسرات للزيادة في وزني اعاني من البواسير واخاف اكلها ما الحل

ا يزيد وزني وزني وطولي اكل كثيرا ولاكن لايزيد وزني ما السبب

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الفرق بين الأكل الواعي والاكل العاطفي

الفرق بين الاكل الواعي والحميات الغذائية

الاكلات التي تسبب التهاب الزائدة الدودية

كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 0 · Accepted Answer · 2016-09-03 13:31:30

اهلا بك الجواب يعتمد على الطريقة التي نزل بها وزنك ان كنت تتبع حمية قاسية فيكون وزنك نزل سوائل وغضلات وليس دهون وهذا خطأ كبير لا يدركه اغلب الناس الطريقة الصحيحة هي اتباع نظام غذائي متوازن بضم كل المجموعات الغذائية بدون حذف اي مجموعة وخصوصاً النشويات وضرورة ممارسة الرياضة

أخصائي تغذية محمد حمزه · Accepted Answer · 2019-10-03 19:54:45

وزنك قليل يفضل يكون ٦٠ كيلو او ٦٥ الخوف من الاكل يسبب اضطرابات في الهرمونات و بالتالي مشاكل في الايض و هذا يعمل زيادة الوزن ان كان الموضوع فوبيا لهذه الدرجه يفضل زيارة طبيب

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2018-12-30 14:54:22

ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعة والدبس والقشطة لزيادة الوزن بشكل صحي

أخصائي تغذية محمد حمزه · Accepted Answer · 2018-01-31 13:13:27

و عليكم السلام و الرحمة طيب لو فيه عندك اي فحوصات طبية اتمنى ترسلي النتائج حتى نستطيع حصر السبب لاضيق احتمال ممكن

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي · Accepted Answer · 2017-08-12 14:54:52

يجب عمل تحليل سوره دم كامله وبول وبراز وغده درقيه ثم بعد ذلك عمل نظام غذائي متكامل و زياده عدد الوجبات الى 6 وجبات و زياده كميه النشاويات والعصائر باللبن والتمر

أخصائية تغذية هيام الكيلاني · Accepted Answer · 2016-11-28 11:16:20

المهم هو التركيز على نوعية الغذاء المتناول فبالنسبة للذكور في هذا العمر من المهم التركيز على مصادر البروتين (الطبيعي وليس المكملات الغذائية) بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العضلات وهي تمارين بسيطة يمكن ممارستها في المنزل او النوادي الرياضية .. كذلك هناك عوامل تمنع زيادة الوزن منها التدخين لذلك ان كنت من المدخنين عليك التقليل ومحاولة التوقف عنه

أخصائية تغذية لينا الكساسبة · Accepted Answer · 2016-03-03 22:42:55

عليكم السلام ورحمةالله وبركاتة لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي · Accepted Answer · 2016-02-18 11:47:52

عليكي بزيارة الطبيب لعمل فحوصات للاطمئنان من عدم وجود اي مشاكل

أخصائية تغذية رناد قطينة · Accepted Answer · 2016-02-11 14:38:24

أولاً الـتأكد من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل اللازمة ثانياً يأتي العلاج بالغذاء ويشمل زيادة الكمية المتناولة بالتدريج، تناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية يومياً، التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والفواكه المجففة والعسل والدبس والمكسرات والعصائر الطبيعية وزبدة الفول السوداني والميلك شيك وينصح بعمل رياضة معتدلة لتتحسن الشهية ولبناء بعض العضلات مع الحرص على تناول وجبة غنية بالبروتين بعدها.

أخصائي تغذية محمد عطية · Accepted Answer · 2016-02-02 10:08:16

اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون المشبعة والوجبات السريعة , والتركيز على الدهون الغير مشبعه عزيزي زيادةالوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ, تناولي 7 حصص نشويات و 3حص ة فواكه سناك بين الوجبات و 4حصة البان مثل اللبنة والحليب و 5-6 حصص خضار وتكون الخضار مضافة على كل الوجبات .

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2015-09-21 23:29:57

أولاً يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل الشاملة (الهرمونات، الأنيميا، سلامة الجهاز الهضمي) ثانياً بالنسبة للغذاء ينصح بالبدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج وأن يكون الطعام شاملاً للمجموعات الخمسة ( اللحوم، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة، الخضار) وتناول الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالفاكهة المجففة والتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي. وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية وبناء العضلات.

انا يا وزني عندما اكل يزيد و يسبب لي احباط لان كان وزني والحين عندما ا

طولي سم عملت ريجيم صار وزني كغ هل وزني طبيعي كما انه اصبحت لدي فوبيا وخوف من زيادة وزني مرة اخرى فاصبحت لا آكل كثير واحرم نفسي من اي شيي واصاب بالاحب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

يا انا عندي مشكله بالجسم انا نحيف مره واكل باليوم من اربع وجبات واكل كثير ولا يبان شي وزني م ينقص ولا يزيد ايش المشكله اعاني منها كثير وتضايقني

انا معي قل في الاكل واذا حاولت اكل زيادة نفسي تقلب رحت عند من يصرف علاج لاكن لافائده وزني قبل خمس سنين والان يزيد نصف او ينزل

اريد زيادة في وزني رغم اني اكل جيدا ولكن وزني لا يزيد اريد القليل من الوزن

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا وزني وطولي كيف يمكن زيادة الوزن مع العلم اني اكل بشراها وكثرة و

انا اعاني من النحافة المفرطة مند الصغر باقي اسرتي ليس نحيفون مثلي وزني كغ و سم اكل جيدا رغم دالك لا يزيد وزني حالا منكم لاسمن و

انا جسمي مره ضعيف وزنييقل ولا يزيد من كان وانا وزني لايتغير مع العلم عندي بنت واكل كويس ممكن تفيدوني ماسبب نقص الوزن وعدم الزياده

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ارغب في زيادة وزني و تكون مناسبة لي لان وزني غير ملائم لطولي لان مهما اكلت ما يزيد وزني ما الحل و

ني اكل المكسرات للزيادة في وزني اعاني من البواسير واخاف اكلها ما الحل

ا يزيد وزني وزني وطولي اكل كثيرا ولاكن لايزيد وزني ما السبب

الدكتور سيد مختار مندور

الدكتور اسراء امين

الدكتور محمد جودة

أخصائي تغذية لورا فرح