تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سلام عليكم انا عمري 24 وزني 145 طولي 183 كم هو وزني المثالي وماهو الرجيم المناسب؟؟
14 يناير 2019
1289
سلام عليكم
انا عمري 24
وزني 145
طولي 183
كم هو وزني المثالي
وماهو الرجيم المناسب؟؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك المناسب 75 كغ ، عزيزتي ما تستغيدي على استشاره عامه لازم تتواصلي مع اخصائي تغذيه و تعملك برنامج و بالاضافه لدوا أو مكملات غذائيه المناسب بطريقه صحيحه
0 2019-01-16 14:22:29أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-1293699
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
وزنك المناسب 75 كغ ، عزيزتي ما تستغيدي على استشاره عامه لازم تتواصلي مع اخصائي تغذيه و تعملك برنامج و بالاضافه لدوا أو مكملات غذائيه المناسب بطريقه صحيحه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يناير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 25 وطولي 165وزني 70ماهو الوزن المثالي
وعليكم السلام، وزنك المثالي هو 55-65 كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري ٢٩ طولي ١٥٣ وزني ٥٠ ماهو وزني المثالي
وزنك الحالي يعتبر طبيعي
لكن المثالي يختلف بناء علىى فحص مكونات الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري ٢٥ وزني ٥٥ وطولي ١٥٨ كم يكون وزني المثالي ؟
وزنك المثالي: 52-58 كيلو
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 18 وطولي 172 سم ما هو وزني المثالي
حوالي 64
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا سني 34 سنة وطولي 170 ووزني 103 كغ ماهو الوزن المثالي لي وأرجو بعض النصائح كي ينقص...
وعليكم السلام..... يعتمد الوزن المثالي على حجم البنيه العضليه، إذا كنت أنثى وبنيتك العصبيه حجمها وسط فوزنك المثالي هو تقريبا 64 كيلو غرام.
أما إذا كنت شاب وبنيتك حجمها وسط فوزنك المثالي هو 70
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..عمري 21 ،وطولي 163 ،ووزني 56 ،ما هو الوزن المثالي لطولي ؟وشكراً ..
56 هو الوزن المثالي
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
مرحبا دكتور، عمري ١٩ سنة ووزني ٨٥ ماهو الوزن المناسب لعمري وشكرا.
عمر 19 والطول يقارب ال 170 , تحتاج للوصول للوزن المثالي ما يقارب خسارة 7-9 كيلوجرامات ، بإمكانك اتباع الصيام المتقطع ، لأنه وسيله سريعة وصحية لخسارة الوزن .
ملاحظة : ادراج بعض الدهون الصحية في الجدول اليومي مثل زيت الزيتون و الزبدة وزيت جوز الهند والافوكادو يساعد في تحفيز حرق الدهون التراكمية .
ودمتم سالمين ،،
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السللم عليكم انا عمري 14 سنة ووزني 55 وطولي 155 هل هو الوزن المناسب ?
مناسب جدا . التحدي أن تحافظي عليه مع الزمن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ... ما هو وزني المثالي .. فتاة ، العمر 18 ، الطول 169
57 - 63 kgs
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا دكتور انا بنت عمري 2ف طولي 169 ووزني 80...ماهو الوزن الحقيقي المناسب اليه؟
وزنك المثالي هو 60- 65 كيلوغرام.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره