سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا نورهان طولي م وكان وزني قبل الزواج كيلو لكن بعد الزواج اصبح وزني ك

icon تم إنشاؤها في 8 مارس 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1425
السلام عليكم ... انا نورهان .. طولي 164 م وكان وزني قبل الزواج 64 كيلو لكن بعد الزواج أصبح وزني 70 كيلو ماهي السعرات الحرارية التي يجب أن افقدها وشكراا

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، وزنك المثالي هو 59-62 كيلو، لتخسري 1 كيلو أسبوعياً ينصح باستهلاك 1400 سعرة حرايرية يومياً، مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم. 0 2016-03-09T09:12:49+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
وعليكم السلام، وزنك المثالي هو 59-62 كيلو، لتخسري 1 كيلو أسبوعياً ينصح باستهلاك 1400 سعرة حرايرية يومياً، مع ضرورة ممارسة... اقرأ المزيد
وعليكم السلام، وزنك المثالي هو 59-62 كيلو، لتخسري 1 كيلو أسبوعياً ينصح باستهلاك 1400 سعرة حرايرية يومياً، مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متى يتوقف طول البنت مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع