سؤال من ذكر سنة

تغذية

السلام عليكم انا محمد عمري 18 وزني 80كجم طولي 1.87سم انا رياضي في نادي كورة القدم اريد نظام غذائي لي جسمي

icon تم إنشاؤها في 8 مايو 2019
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1013
السلام عليكم انا محمد عمري 18 وزني 80كجم طولي 1.87سم انا رياضي في نادي كورة القدم اريد نظام غذائي لي جسمي

إجابات الأطباء على السؤال

و عليكم السلام و الرحمة الوزن مع الطول مناسب و لكن يمكنك المحافظة على ٥ وجبات يوميا و ان تقسم... اقرأ المزيد
و عليكم السلام و الرحمة الوزن مع الطول مناسب و لكن يمكنك المحافظة على ٥ وجبات يوميا و ان تقسم الوجبة الى ثلاث اقسام نصف سلطة و فواكه ربع بروتين و ربع نشويات و دهون

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أبو بكر محمد بن زكريا الرازي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً