أريد البدء في أخذ حق مونجارو وزني ١١٠، وكنت عامله تكميم من ٥ سنين كنت في نفس الوزن … ينفع أبدا من جرعة ٥ ولا لازم أبدا ب٢.٥ الأول

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، تكون الجرعة الأولية لحقن المونجارو دائمًا 2.5 ملغ، حتى لو كنت قد تناولت حقنًا لإنقاص الوزن من قبل، ويجب الاستمرار على نفس الجرعة لمدة 4 أسابيع قبل الزيادة إلى جرعة مونجارو التالية، ولا يجب البدء بجرعة 25 في البداية، ومع ذلك أنصحك باستشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة لك ومدى أمان استخدام هذا الدواء. قد تحتاجين إلى البقاء على جرعة أقل لفترة أطول إذا ظهرت لديكِ بآثار جانبية خطيرة، أو في حال كانت النتائج مرضية، أي في حال تم فقدان الوزن على جرعة 5 ملغ أو 10 ملغ فلا داعي لزيادة الجرعة، ويمكنك اختيار زيادة جرعة مونجارو في أي وقت، طالما أنها كانت ثابتة لمدة أطول من 4 أسابيع. تجدر الإشارة إلى أنّك لا يمكنكِ تلقي أكثر من 15 ملغ مرة واحدة في الأسبوع لأن هذه هي الجرعة القصوى للمداومة، وإن تناول أكثر من 15 ملغ قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة مثل انخفاض السكر في الدم ، وأمراضًا خطيرة، وعادةً ما يتبع الأطباء جدولًا زمنيًا لجرعات مونجارو لمنح جسمك وقتًا للتكيف مع الدواء الجديد، وإن زيادة الجرعة بسرعة كبيرة جدًا، أو البدء بجرعة أعلى، قد يزيد من خطر حدوث آثار جانبية أو مرض خطير. ينبغي حقن جرعتك من المونجارو في نفس اليوم المحدد كل أسبوع، ويمكنك حقنها أبكر بيوم إذا كنت بحاجة لذلك، ولكن يجب أن يكون هناك 3 أيام على الأقل أو 72 ساعة بين الجرعات، من الأفضل الالتزام بنفس اليوم من الأسبوع عندما يكون ذلك ممكنًا، وأوصيك بمراجعة الطبيب في حال حدوث أي أعراض جانبية مزعجة. للمزيد: أنواع إبر التنحيف وعلاج السمنة ما هو أفضل دواء للتخسيس؟

السلام عليكم انا حاسه اني صرت ناصحه كثير وبدي اعمل رجيم بس مش عارفه شو الرجيم الي لازم اعملو ويكون صحي الي وانا معنديش وقت الي اعمل رياضه وبقدرش اقاوم الاكل يا ريت لو تساعدون

استشيري اخصائي تغذية بساعدك

انا امارس رياضة المقاومة ورفع الاثقال لشد الجسم والتخلص من الدهون الزائدة فحاليا ابي اشتري بروتين كازين كمكمل غذائي وانا اكل حبوب فيتامين د١٢ هل يضر او لا وانا معي فقر دم واكلت حبوب حديد شهرين لازم اكمل عليها او لا ؟

كازين منتج غير صحي ، يمكن الاكتفاء بتناول بروتين مصل الحليب ( whey protein/ hydrolyzed ) لاحتواء الكازين على نسبة لاكتوز عالية وأيضا لرداءة مصادر الكازين الموجودة في عالمنا حاليا , واعتقد انك تقصدين " ب 12 " لانه لا وجود لما يسمى " د12 "، وفيتامين b12 هو مطلوب لكل انثى لديها اعراض انيميا > فقر دم سواء اكان عاديا ام حاداً ، ينصح بالفوليك او ما يسمى حمض الفوليك لانه الصورة المبسطة للحديد والتي يتقبلها الجسم بسهولة ، وأيضا لتجنب الامساك المصاحب للاستعمال مكملات الحديد . ودمتم سالمين ،،

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا كنت عاوزة ينفع اكل عسل اسود او احلى بيه بدل السكر وانا بعمل رجيم و

Q: عايز اعرف الاكل الممنوع و الى لازم اكل و هل الملح فى الطعام عادى و أكل العيش عادى ولا لا انا عاملها من يوم 17/5

تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والمقلية والحارة لتحسين صحتك العامة. بالنسبة لاستهلاك الملح الزائد ، فهو يمكن أن يكون مضرا بصحتك ، لذلك يجب عليك تقليل استهلاكك للملح. بالنسبة للاستهلاك اليومي من الخبز ، فهو مسموح به ، ولكن يجب الانتباه لكميات الخبز المستهلكة التي قد تؤثر على وزنك. أتمنى لك صحة جيدة!

Q: عشان نحرق السعرارت الحرارية و ارجع اشعر بالجوع لازم العب رياضة قبل ولا بعد الاكل ؟؟!!

الرياضة يفضل بعد الأكل ب 3 ساعات وبعد الرياضة بساعة يمكن تناول وجبة غنية بالبروتينات الحيوانية و الخضروات

Q: اريد مساعده من اطباء التغديه انا حاسه اني صرت ناصحه كثير وبدي اعمل رجيم بس مش عارفه شو الرجيم الي لازم اعملو ويكون صحي الي وانا معنديش وقت الي اعمل رياضه وبقدرش اقاوم الاكل

يجب عليك استشارة اخصائي تغذية لمساعدتك في تنزيل الوزن في طريقة صحية و سليمة

Q: الجنزبيل باليمون مفيد للتخسيس وهل ياخذ قبل الاكل ولا بعد الاكل

نعم مفيد الجنزبيل بالليمون والقرفه والكمون ويؤخذ بعد الاكل بحوالي ساعه

Q: لانشون الفراخ فيه كام سعره وهلي ينفع ناكله بدل الانشون البقري ولا لا

يمكن إستبدال لانشون البقر بالدجاج و تحتوي الشريحة الواحدة من اللانشون الدجاج على حوالي 15سعرة و للتأكد يمكنك قراءة المعلومات الغذائية الواردة على بطاقة البيان للمنتج .

Q: الجرعه وهل هيا قبل ولا بعد الاكل

500mcg يوميا بعد الوجبه

17 مارس 2011

12759

انا كنت عاوزة اعرف ينفع اكل عسل اسود او احلى بيه بدل السكر وانا بعمل رجيم ولا لازم عسل ابيض؟ سؤالى التانى انا باخد كبسولات حديد ينفع اخدها بعد الاكل ولا لازم قبل الاكل .

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

العسل الأسود غذاء عالي القيمة الغذائية ويعتبر خير غذاء للفقراء والاغنياء وذلك لمحتواة من مركب الحديد حيث يعطي كيلو جرام من العسل الاسود 61 مللجرام من الحديد.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 مارس 2011