السلام عليكم اعاني من تراكم الدهون بمنطقة البطن ع الرغم من ضعف جسمي كله الا ذي المنطقة من ٤ شهور احاول اضعفها بس ما نفع هل هذا بسبب مرض معين او عادي واستمر؟

قيسي محيط خصرك إذا كان أكثر أو يساوي 80 فعندك بدانة في منطقة البطن Abdominal Obesity واعملي تمارين خاصة بمنطقة البطن

عندي اختي عمرها ١٤سنه وعندما تاكل اللحم سواء دجاج او لحم احمر او سمك ..تشتكي من صفحتيها وتبدأ الام تظهر اما في الحاله العاديه بدون لحوم تكون طبيعيه.وكذلك عندها نحول وحاسه بتعب

اهلا بك عزيزتي يجب على اختك زيارة الطبيب واجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتاكد من سلامتها وعدم وجود اي مشاكل صحية

السلام عليكم ف البدايه ابلغ من العمر ١٨ سنه اعاني من نقص الوزن و انا اكل جيدا اعاني من الم فالاسنان ودائما اذهب لطبيب الاسنان ايضا اشعر ب الدوار و والخمول و الاكتئاب ما الحل

قومي بعمل تحليل دم كامل وكالسيوم وصوديوم وبوتاسيوم وفوسفور .. ونسبة فيريتين.. ربما تكونين مصابة بالانيميا ونقص الكالسسوم

انا عملت رجيم قاسي لمده سبعه اشهر وحاليا انا رفعت بس عجم جسمي كله ظهر وفي دهون عاليه جدا في الجسم وما بقدرش اعمل حاجه خالص مش عارف اعمل ايه استمر لحد لما الدهون تنزل ولا وقف

لا بد من زيادة التريض ,الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات مارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات وابدليها بالخضار والفواكه, سلامات,

ما هي مضار كثرة شرب الحليب مع العلم أني مستأصل القولون و جهد امتصاص الأمعاء ضعيف شوي و أشرب حوالي لتر من الحليب مؤخراً و أشعر بنشاط و زال عني الإرهاق العام بالأخص بعد القيام من النوم و زادت نضارة الوجه

للحليب فوائد لا يمكن انكارها لكن تذكر انك بحاجة لغذاء متوازن و ان لا تعتمد فقط على الحليب و مشتقاتها لانها تسبب الامساك و قد تؤديعلى المدى الطويل الى فقر الدم بعوز الحديد

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا انسه من بعد سن ال وكان عندي حساسيه للبيض تبدا بمغص شديد وقيئ وتورم

Q: انا بقالي 2عام بلعب رياضه وبمشي كتير بس انا زايد ف الوزن وعند منطقه البطن بالتفصيل وبالقي اكتر من 3 اشهر ما نزلت ولا كيلو

مرحبا اولا الوزن بدون عمل تحليل لمكونات الجسم هو ليس مقياس لزيادة الوزن نحن بحاجة لمعرفه كتله العضلات والدهون والسوائل في الجسم لتحديد طبيعه المشكله وهل لديك زيادة في الوزن ام لاء

Q: سلام عليكم ، نزل وزني ٤ كيلو دون سبب بعد رمضان والشهيه عندي زينه ولاكن بالحب وجبت الفطور وفيني صداع ودوخه وارهاق وتعب وشكراً

هذا النزول قد يعتبر مبرر و قد لا يعتبر بناءا على وزنك الكلي و طبيعة طعامك خلال رمضان . عموما ينصح بالعودة لاتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تناول كميات كافية من السوائل خصوصا الماء.

Q: انا اعاني من زيادة شديده في الوزن رغم ضعف الشهية و ايضا اشعر بنبضات قوية وملحوظه في الرقبة من الامام هل من الممكن ان اكون مصابة بخمول في الغدهةالدرقية ؟!

نعم احتمال وارد تابع تحاليل t4. t3. tsh

Q: ماهي اسباب الشعور بالجوع في اغلب الوقت من اليوم ، اتناول الاكل وبعد نصف ساعه الي ساعه اشعر بجوع شديد وهكذا ؟

على الأغلب يكون السبب هو عدم تناول النوعية الصحيحة من الاكل وان تكون وجبتك غير متوازنة. يجب ان تحتوي الوجبات على مصدر للبروتينات ومصدر للنشويات ومصدر من الخضار او الفاكهة لنشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة. كما يجب التركيز على تناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة والمكسرات بين الوجبات الرئيسية. كما يفضّل زيارة الطبيب و عمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي وراء الجوع المستمر.

Q: أنا فتاة أبلغ من العمر 12 سنه أعاني من حبوب صغيره لاتؤلم ولا أشعر بالألم في منطقه الجبهه مع العلم أنا أكثر من تناول الشوكولاته فافيدوني؟

الشوكولا قد تسبب ظهور مثل هذه الحبوب، للتأكد من ذلك توقفي عن أكل الشوكولا وانتظري النتيجة.

11 أكتوبر 2015

659

انا انسه 21 .من بعد سن ال16 وكان عندي حساسيه للبيض تبدا بمغص شديد وقيئ وتورم ف الشفتين وحاله من البردالشديد حتي ف عز الحر وبعدين لقيت نفس الاعراض بتحصل مع كل انواع الطيور