تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كبسولات رويال جلي لزيادة الوزن
3 يوليو 2023
132
أنا أعاني من النحافة وزني ٤٠ وطولي ١٥٥، اقترح علي الصيدلي كبسولات رويال جلي الأسترالية حبة واحدة بعد الإفطار ،هل مناسبة لوزني؟ وهل تزيد الوزن فعلا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-07-03T08:47:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. تعد كبسولات رويال جلي (بالإنجليزية: Royal Jelly) نوع من المكملات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، لذا فإنها قد تستخدم لزيادة الوزن، إلا أنه لا يوجد أدلة علمية تدعم ذلك، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تجربتها.
لتتمكني من علاج النحافة، ينبغي عليكِ زيارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء حدوثها، مما يسهل عليكِ اتخاذ الإجراءات المناسبة لزيادة الوزن الصحي والمستدام، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحقيق ذلك:
- احصلي على سعرات حرارية أكثر مما يحرقه جسمكِ، وذلك من خلال تناول وجبات طعام صغيرة متكررة على مدار اليوم، يتخللها وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات.
- تناول الكربوهيدرات الصحية، مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.
- تناولي الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والمكسرات، والأفوكادو.
- مارسي التمارين الرياضية لبناء الكتلة العضلية، مثل تمارين القوة.
- تناولي المكملات الغذائية التي قد تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن بعد استشارة الطبيب، مثل:
- مكملات البروتين.
- الكرياتين.
- زيت السمك.
- الثيامين.
- الزنك.
- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
0 2024-09-26T20:48:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B1%D8%AD-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D9%8A-1719467#answer-0
تحياتي لكِ. تعد كبسولات رويال جلي (بالإنجليزية: Royal Jelly) نوع من المكملات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن،... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. تعد كبسولات رويال جلي (بالإنجليزية: Royal Jelly) نوع من المكملات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، لذا فإنها قد تستخدم لزيادة الوزن، إلا أنه لا يوجد أدلة علمية تدعم ذلك، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تجربتها.
لتتمكني من علاج النحافة، ينبغي عليكِ زيارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء حدوثها، مما يسهل عليكِ اتخاذ الإجراءات المناسبة لزيادة الوزن الصحي والمستدام، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحقيق ذلك:
- احصلي على سعرات حرارية أكثر مما يحرقه جسمكِ، وذلك من خلال تناول وجبات طعام صغيرة متكررة على مدار اليوم، يتخللها وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات.
- تناول الكربوهيدرات الصحية، مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.
- تناولي الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والمكسرات، والأفوكادو.
- مارسي التمارين الرياضية لبناء الكتلة العضلية، مثل تمارين القوة.
- تناولي المكملات الغذائية التي قد تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن بعد استشارة الطبيب، مثل:
- مكملات البروتين.
- الكرياتين.
- زيت السمك.
- الثيامين.
- الزنك.
- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين