تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السمنه في الجزاء السفلي من الجسم
تم إنشاؤها في 28 أغسطس 2024
تم تعديله في 2 سبتمبر 2024
7548
أنا أعاني من السمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة وسويت نظام صيام متقطع وأتحرك كثيراً برغم طبيعة عملي حركي، لكن نزل الوزن قليل من المؤخرة والأرداف ولم أحس بنزول بعدها هل يحتاج فحص؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-28T17:24:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء السمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة على الرغم من الصيام المتقطع والحركة، ويذكر منها ما يأتي:
- التقييد الشديد في السعرات الحرارية، وعدم تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات محددة خلال فترات الأكل.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تهدف إلى حرق الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
- العوامل الوراثية التي تزيد من استعداد جسمك لتراكم الدهون في الجزء السفلي منه.
- ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تحفز إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، والذي بدوره يزيد من تراكم الدهون.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع، وتزيد من رغبتك في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- الإصابة بمشكلات صحية، بما في ذلك:
- مرض السكري.
- متلازمة كوشينغ.
- خمول الغدة الدرقية.
- الفصال العظمي.
لهذا السبب، أنصحك بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة، وتحديد الأسباب المؤدية للسمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة، مما يسهل عليك اتخاذ الإجراءات والأساليب اللازمة للتعامل مع هذه المشكلة، بما في ذلك:
- علاج المشكلة الصحية الأساسية الكامنة وراء السمنة.
- إجراء تعديلات صحية على النظام الغذائي المتبع، بحيث تحصل على ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية بكميات محددة.
- ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون، مثل تمارين القوة، والمشي، والركض، والسباحة، وركوب الدراجات.
- الحصول على قسط كافِ من النوم.
- تقليل مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تمارين التأمل.
للمزيد:
0 2024-09-02T13:34:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AA-1802334#answer-0
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء السمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة على الرغم من الصيام المتقطع والحركة، ويذكر منها ما يأتي:
- التقييد الشديد في السعرات الحرارية، وعدم تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات محددة خلال فترات الأكل.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تهدف إلى حرق الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
- العوامل الوراثية التي تزيد من استعداد جسمك لتراكم الدهون في الجزء السفلي منه.
- ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تحفز إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، والذي بدوره يزيد من تراكم الدهون.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع، وتزيد من رغبتك في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- الإصابة بمشكلات صحية، بما في ذلك:
- مرض السكري.
- متلازمة كوشينغ.
- خمول الغدة الدرقية.
- الفصال العظمي.
لهذا السبب، أنصحك بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة، وتحديد الأسباب المؤدية للسمنة في منطقة الأرداف والمؤخرة، مما يسهل عليك اتخاذ الإجراءات والأساليب اللازمة للتعامل مع هذه المشكلة، بما في ذلك:
- علاج المشكلة الصحية الأساسية الكامنة وراء السمنة.
- إجراء تعديلات صحية على النظام الغذائي المتبع، بحيث تحصل على ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية بكميات محددة.
- ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون، مثل تمارين القوة، والمشي، والركض، والسباحة، وركوب الدراجات.
- الحصول على قسط كافِ من النوم.
- تقليل مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تمارين التأمل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ام لطفله عمرها سنة و اعاني ن زيادة مفرطة في الوزن خاصة منطقة الارداف والمؤخرة ولا اكل بكثرطبيعة لبني...
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
السلام عليكم اعاني من السمنة الزائد وعندي منطقة الهنش والارداف وبدي وزني ينزل وبدي نظام غذائي او تمرين رياضة اغدر...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة جسمي عادي لكن عندي سمنة في الفخضيم والارداف تزعجني ماالعمل لتخلص من هذه...
سؤال من أنثى سنة 6
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن خصوصا منطقة الارداف والبطن اريد ان اقلل وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من السمنة ومشكلتي أكلي قليل وامارس المشيي وعندي مشكلة في ارتفاع الكورتزون هل هو السبب في...
سؤال من أنثى سنة 607
في تغذية
زيادة في الوزن ((منطقة الارداف))
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمرى ٢٩عام ولدى ٤أطفال واتبعت نظام غذائى لمده أكثر من شهرين واجد صعوبه بنزول الوزن وأوقات ثبات في الوزن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب ابلغ من العمر 23 سنة ، اعاني من تراكم للدهون في الارداف والمؤخرة على الرغم من اني امارس...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وصفات لتخسيس الارداف والمؤخرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب 18سنه عندي مشكله في الوزن الزائد وخاصة منطقة البطن والارداف و الفخذين ممكن مساعدة في كيفية خسارة الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5677
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين