طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

استئصال المرارة وخسارة الوزن

icon 23 أبريل 2015
icon 888
استئصالت المرارة من سنة وأرغب في خسارة 15 كيلو من وزني، كيف يمكن ذلك دون آثار جانبية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بعد استئصال المرارة، يبقى الجسم قادرًا على هضم الدهون، ولكن تتغير طريقة تخزينها وهضمها، وهذا قد يؤدي إلى زيادة وزن، انتفاخ، أو إسهال إذا تناولوا دهونًا بكثرة، لذلك نزول الوزن في حالتك يحتاج إلى نظام غذائي متوازن يناسب وضعك، بدون حرمان شديد أو أدوية قد تضر الكبد والجهاز الهضمي، وإليك بعض النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي:

  • النظام الغذائي المتوازن:
    • تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
    • ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
    • قلل من الدهون المشبعة والزيوت والأطعمة المقلية، لأن الجسم قد يجد صعوبة في هضمها بعد استئصال المرارة.
    • تجنب الأطعمة التي تسبب لك الانتفاخ أو الإسهال.
  • ممارسة الرياضة بانتظام:
    • ابدأ بتمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة، ثم زد تدريجياً من شدة التمارين.
    • استشيري طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي مكثف.
  • شرب الماء بكميات كافية:
    • اشربي الماء بانتظام على مدار اليوم للمساعدة في الهضم ومنع الإمساك.
  • المتابعة مع أخصائي تغذية:
    • يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك، وتضمن حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.

تجنب الآثار الجانبية:

  • الخسارة التدريجية للوزن: حاول خسارة الوزن ببطء وثبات (حوالي 0.5-1 كجم في الأسبوع).
  • مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض غير طبيعية مثل الإسهال الشديد أو الألم المستمر في البطن، واستشر طبيبك إذا ظهرت أي منها.

للمزيد:

 0 2025-08-28T07:14:28+00:00

بعد استئصال المرارة، يبقى الجسم قادرًا على هضم الدهون، ولكن تتغير طريقة تخزينها وهضمها، وهذا قد يؤدي إلى زيادة وزن،... اقرأ المزيد

بعد استئصال المرارة، يبقى الجسم قادرًا على هضم الدهون، ولكن تتغير طريقة تخزينها وهضمها، وهذا قد يؤدي إلى زيادة وزن، انتفاخ، أو إسهال إذا تناولوا دهونًا بكثرة، لذلك نزول الوزن في حالتك يحتاج إلى نظام غذائي متوازن يناسب وضعك، بدون حرمان شديد أو أدوية قد تضر الكبد والجهاز الهضمي، وإليك بعض النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي:

  • النظام الغذائي المتوازن:
    • تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
    • ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
    • قلل من الدهون المشبعة والزيوت والأطعمة المقلية، لأن الجسم قد يجد صعوبة في هضمها بعد استئصال المرارة.
    • تجنب الأطعمة التي تسبب لك الانتفاخ أو الإسهال.
  • ممارسة الرياضة بانتظام:
    • ابدأ بتمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة، ثم زد تدريجياً من شدة التمارين.
    • استشيري طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي مكثف.
  • شرب الماء بكميات كافية:
    • اشربي الماء بانتظام على مدار اليوم للمساعدة في الهضم ومنع الإمساك.
  • المتابعة مع أخصائي تغذية:
    • يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك، وتضمن حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.

تجنب الآثار الجانبية:

  • الخسارة التدريجية للوزن: حاول خسارة الوزن ببطء وثبات (حوالي 0.5-1 كجم في الأسبوع).
  • مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض غير طبيعية مثل الإسهال الشديد أو الألم المستمر في البطن، واستشر طبيبك إذا ظهرت أي منها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أغسطس 2025
بما انك استأصلتي المراره من سنه فقد عاد الجسم لوضعه الطبيعي ويمكنك اتباع نظام غذائي صحي دون الخوف منها 0 2015-04-24T10:17:59+00:00
بما انك استأصلتي المراره من سنه فقد عاد الجسم لوضعه الطبيعي ويمكنك اتباع نظام غذائي صحي دون الخوف منها اقرأ المزيد
بما انك استأصلتي المراره من سنه فقد عاد الجسم لوضعه الطبيعي ويمكنك اتباع نظام غذائي صحي دون الخوف منها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 أبريل 2015

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
امور تستلزم استئصال المرارة مقالات طبية
امور تستلزم استئصال المرارة
استئصال المرارة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة