السلام عليكم انا اذا اكلت سمك يسبب لي تقلصات في البطن اتناول اسكوبينال وتختفي وانا على هذا الحال هل استمر على اكل السمك ام ان هذه حساسيه واتوقف عن اكل السمك افيدوني حفظكم الله

قد تكون حساسية ان كنتي تنزعجين من تناول السمك ويسبب لك الازعاج يمكنك استبداله باللحوم الحمراء او البيضاء مثل الدجاج ويمكنك تناول المكسرات كبديل للاوميغا الذي يتوافر بكثرة في الاسماك الف سلامة عليكي

انا شريت حليب صويا وجاتني حساسيه وغثيان وسهال وألم بطن هل استطيع ان استمر في حليب الصويا ام اتوقف عنه وهل يضرني اذا استمريت به وانا عندي مرض حامل مرض اكزيميا

يبدو ان حليب الصويا لا يلائمك انصح بالتوقف عن استخدامه، جربي حليب البقر اذ لا يوجد حساسية منه، و هناك حليب اللوز يمكن تجربته

السلام عليكم انا عمري 18 سنه وزني 75 وطولي 164 عملت رجيمات كثيره كان وزني 85 وخسيت في الاول 10 كيلو وبغدين ثبت وزني الي الان سنه وانا بعمل رجيم ومش بينزل وزني هل من حل ؟؟؟؟

يعتمد ذلك على نوع الريجيم الذي كنتي تعتمدين عليه يفضل استشارة اخصائي تغذية قريب .. لان علاج ثبات الوزن يحتاج لعدة معلومات

سؤال من أنثى سنة

تغذية

أنا أتناول الكلوفاج لمرض التكيس وانا الان حامل في شهري الاول هل استمر بأخذه ؟ الدكتوره نصحتني بالاستمرار لغاية سماع نبض الجنين حتى لايؤدي تركه للإسقاط

Q: انا حامل في اليوم الاول من شهري الثالث و قد زاد وزني ٣ كيلو الى الآن ، هل هذا طبيعي ؟ و هل هناك دايت للحوامل ؟

زيادة الوزن خلال فترة الحمل هو أمر شائع وعادة ما يتراوح بين (11-16 كجم) طوال الوقت. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف مقدار زيادة الوزن اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل الطول والوزن قبل الولادة ونوع الجسم والظروف الفردية. ينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية لضمان نمو صحي لطفلك وللوقاية من أي مضاعفات أثناء الحمل.

Q: انا حامل في شهري الاول و اريد نظام غذائي صحي لي و لطفلي و لا يسبب السمنة مطلقا و شكرا

زيادة الوزن لدى الحامل هو امر طبيعي على ان لا تتجاوز 15 كغ خلال الفترة كاملة اذا كان وزنك طبيعيا قبل الحمل اما اذا كنت تعانين من البدانة فلا يجب ان تكون الزيادة اكثر من 7 كغ .. تناولي الاطعمة العالية بالحديد مرفقة بمصادر فيتامين ج، مصادر الفوليك اسيد كالخضار الورقية، مصادر الاوميغا 3 كالسمك والمكسرات غير المحمصة، ايضا يجب اختيار انواع الاغذية الصحية الطبيعية والابتعاد عن الاطعمة المصنعة ذات الالوان الصناعية والمضافات والعالية بالدهون .. تناولي من 3-4 حصص من مجموعة الحليب واختيار الحبوب الكاملة ومنتجاتها بشكل اكثر. ايضا في مرحلة الحمل لست بحاجة لتناول طعام عن شخصين فعليا.

Q: اريد معرفة الاكلات الصحية والتي لاتزيد وزن الحمل ولكن تفيد لصحة الجنين ووزنه انا حامل للمرة الاولى وفي الشهر الاول

الحليب السمك البيض الجبن الفواكة قليله السكر اللحم البطاطس حساء الخضروات الماء كلهذه تعتبر اغذيه مفيدة جدااا الحامل والجنين

Q: انا الان حامل ووزني 70وملائم مع طولي وانا حمل في شهر الثاني ولا اريد انت يزيد وزني كيف ذلك بماذا تنصحوني بليز

وزنك سيزيد مع الحمل بطبيعة الحال ليس بالضرورة تكون الزيادة في الدهون، لذا التزمي بالكميات المحددة والنظام الصحي المتوازن الذي يعتمد على المجموعات الخمسة، وقللي قدر الإمكان من الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والحلويات، وتناولي منتجات قليلة الدسم مع العلم بأن الزيادة المسموح بها خلال الحمل إذا كان وزنك مثالي هي 11 إلى 16 كيلو.

Q: نصحتني الدكتوره بالتقليل من وزني بسبب الهرمونات ، لكن احتاج الى مكمل ذذائي بسبب الحمية لأني اصبحت اشعر بدوخة ودوار شديد وضعف فما هو افضل مكمل غذائي لحالتي

ممكن سنتروم حبة كل ثلاث أيام ويفضل أخذها مساء حتى لا تفتح شهية

Q: اعاني من مشكلة النحافة خاصة في وجهي وانا الان اتناول اقراص سوبار ابيتي فهل لها اضرار وهل من حل لمشكلتي علما انني كنت باحسن حال في السنوات الماضية وشكرا

طبعا لها اضرار يفضل اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات وتنظيم الوجبات باستشارة اخصائية تغذيه

Q: اعاني من زيادة في الوزن وانا اتناول الان شوكلاته التنحيف الصينيه وأمي خائفة علي منها تخاف ان تسبب امراض جانبية ماذا تنصحوني وهل هي جيدة ام لا

لا يوجد شئ يحرق الدهون افضل طريقة اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و نتائج مضمونة و بدون اثار جانبية مثل الطرق و الوسائل الأخرى

20 أغسطس 2015

933

أنا أتناول الكلوفاج لمرض التكيس وانا الان حامل في شهري الاول هل استمر بأخذه ؟ الدكتوره نصحتني بالاستمرار لغاية سماع نبض الجنين حتى لايؤدي تركه للإسقاط