ما هي يبوسة اللسان وما أسبابها؟

ان ما وصفتية حسب السؤال يعتبر دوالى اللسان وهي تضيق في الأوردة لذا ننصح بمراجعة اخصائى جراحة الفم والفكين لاجراء مايلزم

الأعراض التي تصفها – مثل الأرق الليلي، الشهية المتقلبة، التغيرات في الهضم (إمساك مع إسهال)، آلام المعدة والقولون، بالإضافة إلى التوتر والتعرق المفرط – قد تكون مرتبطة بمجموعة من العوامل الهضمية والنفسية. من الممكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن القولون العصبي أو التهاب القولون، لكن من المحتمل أيضاً أن تؤدي الضغوط النفسية أو القلق المزمن إلى تفاقمها.إليك بعض التفسيرات الطبية والتوصيات التي قد تكون مفيدة لك:الأسباب المحتملة:القولون العصبي (IBS):متلازمة القولون العصبي شائعة وتشمل أعراضها ألم المعدة، الانتفاخ، الإسهال المتناوب مع الإمساك، وقد تتفاقم الأعراض عند التوتر.القلق المزمن واضطرابات النوم:القلق يمكن أن يؤثر على النوم ويزيد من التوتر ويؤدي إلى إفراز هرمونات تؤثر على الجهاز الهضمي، مما يسبب تغيرات في الشهية والهضم.اضطراب النوم والأكل العاطفي:الأرق الليلي والشهية غير المستقرة قد يرتبطان باضطرابات النوم، والتي قد تؤثر على استقرار الشهية وتسبب الأكل العاطفي، مما يزيد التوتر وتأثيراته على الجهاز الهضمي.اضطرابات الغدة الدرقية:على الرغم من أنه أقل احتمالاً، فإن بعض أعراضك قد تشير إلى اضطراب الغدة الدرقية، والذي قد يسبب تغيرات في الوزن، التوتر، التعرق المفرط، والأرق.التوصيات:تنظيم نمط النوم:جرب تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ، مع تجنب الشاشات الإلكترونية (الهاتف أو التلفاز) قبل النوم بساعة. كذلك، ممارسة التأمل أو التنفس العميق قبل النوم قد يساعد في تخفيف الأرق.ممارسة الرياضة اليومية:تساعد الرياضة في تخفيف التوتر وتحسين النوم، وتساهم في تحسين هضم الطعام، مما قد يخفف الأعراض الهضمية.نظام غذائي متوازن:تناول وجبات صغيرة ومنتظمة وتجنب الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل الأطعمة الدهنية، الحارة، والأطعمة الغازية.تناول أطعمة غنية بالألياف والفواكه والخضروات قد يساعد في توازن حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.تجنب الكافيين والسكريات قبل النوم:الكافيين والسكريات قد يزيدان من التوتر ويعززان الأرق، لذا حاول تقليل تناولها خاصة في فترة المساء.البروبيوتيك والمكملات المناسبة:قد تساعد مكملات البروبيوتيك في تحسين صحة الأمعاء وتقليل الانتفاخ والآلام القولونية.استشارة طبيب مختص:بسبب تداخل الأعراض وتأثيرها على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد مراجعة طبيب مختص للتقييم. قد يحتاج الطبيب إلى إجراء فحوصات، مثل تحليل وظائف الغدة الدرقية، وتحاليل إضافية للجهاز الهضمي، وقد يقترح بعض الأدوية للمساعدة في تحسين النوم وإدارة التوتر.ملاحظات إضافية:التقليل من التوتر اليومي، مثل ممارسة التأمل أو اليوغا، قد يساهم في تحسين جميع الأعراض، بما فيها الجهاز الهضمي والنوم.

ارتفاع مستوى الكالبروتكتين يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة من الأسباب المتعلقة بالتهاب أو تهيج الأمعاء. بعض الأسباب المحتملة تشمل:1. **مرض التهاب الأمعاء (IBD)**: مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، حيث يتسبب الالتهاب المزمن في ارتفاع مستوى الكالبروتكتين.2. **العدوى المعوية**: عدوى بكتيرية أو فيروسية قد تسبب التهابات في الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة مستوى الكالبروتكتين.3. **الزائفة (الزائدة الدودية)**: التهاب الزائدة الدودية قد يسبب أيضًا زيادة في مستوى الكالبروتكتين.4. **الأورام**: الأورام الخبيثة في الأمعاء قد تسبب زيادة في الكالبروتكتين، لكن هذا أقل شيوعًا.5. **الالتهابات الحادة**: مثل التهاب الأمعاء التقرحي الحاد أو التهابات أخرى قد ترفع مستوى الكالبروتكتين.6. **الاضطرابات الهضمية**: مثل حساسية الغلوتين أو عدم تحمل اللاكتوز قد تسهم في ارتفاع مستويات الكالبروتكتين.من المهم متابعة نتائج الفحوصات مع طبيب مختص لتحديد السبب الدقيق واتخاذ الخطوات المناسبة للتشخيص والعلاج.

قد يكون بسبب قلة شرب الماء  او  وجود حصوه بالكلى او الحالب لان هذا غالبا مغص كلوى او تقلصات شديده بالكلى و لابد من عمل تحليل بول كامل

تجنب التفكير والقلق والنرفزة الجأ الى الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ،ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ابتعد عن البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة واليانسون والميرمية الديسفلاتيل مفيد للنفخة والغازات من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية