الشعور بالهزلان وفقدان الوزن والم المفاصل والضعف العام الشديد في رمضان السن 21 سنه ما الحل ؟

icon 8 يوليو 2015
icon 876
الشعور بالهزلان وفقدان الوزن والم المفاصل والضعف العام الشديد في رمضان السن 21 سنه ما الحل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا وسهلا ...من الأسباب الهامة للشعور بالتعب في رمضان هو عدم حصولك على السوائل الكافية التي يجب تعويضها بعد ساعات الصيام الطويلة.. عليك بشرب لايقل عن 2 ليتر من الماء موزعة من الفطور الى السحور.. احرص على عدم تناول العصائر الصناعية عند البدء بالافطار حتى تتمكن من الفطور جيدا وابدأ بثلاث حبات من التمر وكوب من الشوربة ومن ثم السلطة والطبق الرئيسي.. تذكر دوما أن الصيام نظام يخلص الجسم من السموم وطالما الصيام صحيح والافطار صحيح فستشعر بطاقة هائلة... احرص على تناول حصصك من الفواكه يوميا والحركة اليومية من الأمور المهمة جدا.. تقبل الله طاعتك.. 2 2015-07-08 21:04:58
أخصائية تغذية ريما الساخن
أخصائية تغذية ريما الساخن
تغذية
اهلا وسهلا ...من الأسباب الهامة للشعور بالتعب في رمضان هو عدم حصولك على السوائل الكافية التي يجب تعويضها بعد ساعات الصيام الطويلة.. عليك بشرب لايقل عن 2 ليتر من الماء موزعة من الفطور الى السحور.. احرص على عدم تناول العصائر الصناعية عند البدء بالافطار حتى تتمكن من الفطور جيدا وابدأ بثلاث حبات من التمر وكوب من الشوربة ومن ثم السلطة والطبق الرئيسي.. تذكر دوما أن الصيام نظام يخلص الجسم من السموم وطالما الصيام صحيح والافطار صحيح فستشعر بطاقة هائلة... احرص على تناول حصصك من الفواكه يوميا والحركة اليومية من الأمور المهمة جدا.. تقبل الله طاعتك..

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما سبب النحافة الزائدة بدون سبب واضح وعدم قدرتي على زيادة وزني بالاضافة الى غليان قدماي من الحرارة اثناء الليل...

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان