تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اكل ولا اسمن كثير وزني 43 وطولي 159 وعمري 22 سويت تحاليل شامله برف
10 فبراير 2022
684
اكل وشهيتي مفتوحه عادي بس ما اسمن كثير كيلو كيلوين بس
الملفات المرفقة:
1
10 فبراير 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الانتظام علي برنامج غذائي تحت اشراف طبي مع دكتور تغذيه علاجية لفترة مناسبه هايكون افضل
0
2022-02-10 19:42:13
![الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم]()
الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%81%D8%AA%D9%88%D8%AD%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B3-1567160
الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم
تغذية
الانتظام علي برنامج غذائي تحت اشراف طبي مع دكتور تغذيه علاجية لفترة مناسبه هايكون افضل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 فبراير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
اريد شي يسمني ماعرف ايش السبب رغم ان اكلي طبيعي وشهيتي تمام بس وزني ثابت
للنحافه اسباب عديده منها الوراثي و النفسي و كميه و نوع الطعام ،، يفضل دائنا في حالات النحافه متابعه الحاله عن قرب . لا يجب الربط بين الرغبه في زياده الوزن وتناول الطعام الغير صحي ، تناولي وجبات صغيره عاليه السعرات كل ساعتين ل ٣ ساعات لتعويد الجسم على الاكل مثل العصائر واللبن و الزبادي بالفواكه . العبي تمارين مقاومه وبعد التمرين خذي كميه كافيه من البروتينات سهله الامتصاص مثل اللابان و بار البروتين مع العسل او عصير .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا شهيتي للاكل معدومه كلش ما ابي اكل يعني مرات يوم كامل ما اكل و حتى لو حسيت بجوع ما...
اولا
تحليل دم
تحليل بول
تحليل براز
لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب
إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام
يفضل عمل تحليل الغدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 75 و طولي 163 اسوي دايت نظام اكلي صحي و امشي كل يوم نص ساعه و العب رياضه...
اهلا بك
انصح بعمل فحص طبي لمخزون فيتامين د و ب 12 والغدة الدرقية وتكيس المبايض فهده العوامل تثبت الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 23 وطولي 176 بس وزني 53 حاولت ازيد وزني بلعب الحديد وشرب الفتمينات وفاتح الشهية واكلي منيح بس...
لعب الحديد بيزيد العضلات
ممكن يكون وراثه او تلعب تمارين ترهق نفسك بالتالي يجسمك يحرق اكتر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندي ٢٠ سنه طولي ١٦٩ وزني ٥٩ اكل كثير ولا اسمن
اهلا بحضرتك.. حضرتك وزنك مناسب جدا لطولك.. وينصح باتباع نظام غذائي متكامل( نشويات .. من الحبوب الكاملة) البروتينات( لحوم قليلة الدهون والبيض ) خضروات وفواكه وألبان وبقوليات وشرب المياه جيدا من ٢ ل ٣ لتر يوميا والتقليل من استخدام ملح الطعام والسكر قدر الإمكان وممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
انا عمري 16 ووزني 88 وابي انقص وزني بس ماني قادر شهيتي مفتوحه وبديت اسوي دايت بس مالقيت نظام غذئي...
مرحبا
في البدايه للالتزام في برنامج غذائي لتخفيف الوزن انت/ي بحاجة الى مراجعة طبيب تغذيه وذالك لكتابه برنامج غذائي مخصص لك يعتمد حسب الطول والوزن والاحتياجات الغذائيه لعمر المراهقه
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
طولي 161 وزني 54 ثابت من سنين ومن7 شهور زاد لـ 63 وشهيتي للأكل صارت مفتوحه كل الوقت غيرت نظام...
يجب عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود سبب مرضي صوره دم شامل سكر صائم Homa ir غده درقية
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
انا طولي 154 وزني 46 وعمري 16تمام طبعا انا عادي عندي الوضع ألين ماجاني يوم وأحس إني لازم انحف وعملت...
المتابعه مع اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب وصحى
ويساعدك ويدعمك نفسيا لعدم الوصول الي هوس النحافه
لانها حاله عصبية نفسية مزعجة جدا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 115 طولي 164 عملت رجيم كثير ابغى انحف مافيه فايده ماانحف مع اكلي مو كثير
أولا أحييكي علي إصرارك علي إنقاص وزنك ... ثانيا لازم يتم ممارسة الرياضة بشكل منظم ويجب تغيير السلوك الغذائي بشكل صحي وليس الامتناع عن تناول الطعام والتعود علي تناول الفاكهة بدل الحلويات ....والمحافظة علي تناول 6 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن ولازم يتم مراجعة أخصائي تغذية لعمل بعض التحاليل الطبية ووصف أدق برنامج علاجي مناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني عادي بس عندي زياده في الجوانب ومنطقه البطن حاولت اسوي رجيم واصبحت اكل وجبه باليوم بس مافي فايده!! ساعدوني
تناول وجبة واحدة في اليوم هو من أكثر الأخطاء الشائعة عند الناس و عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره