اعاني من الوزن الزايد كيف انزل وزني بدون رجيم قاسي

2015-10-24
1 إجابة السؤال 2019-06-25
استشيري اخصائي تغذية ليضع لك الكميات المناسبة لك و ممارسة الرياضة امر مهم جدا 0
أخصائية تغذية الاء العطعوط
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
star star star star ic_star 113 تقييم
استشيري اخصائي تغذية ليضع لك الكميات المناسبة لك و ممارسة الرياضة امر مهم جدا
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-09-21 18:24:24

انا اعاني من وزن زايد جربت اسوي اكثر من دايت واسوي تمارين انزل اول ثلاث اسابيع بعدين يثبت وزني هل فيه حبوب تساعد على نزول الوزن؟؟ وزني ١٠٥

انا اعاني من وزن زايد جربت اسوي من دايت واسوي تمارين انزل اول ثلاث اسابيع بعدين يثبت وزني هل فيه حبوب تساعد على نزول الوزن وزني ١٠٥

1

انا اعاني من وزن زايد جربت اسوي من دايت واسوي تمارين انزل اول ثلاث اسابيع بعدين يثبت وزني هل فيه حبوب تساعد على نزول الوزن وزني ١٠٥

يفضل الاستمرار بالحمية والرياضة افضل من الادوية . يمكن استعمال مكملات مثل الكروم او ل-كالانتين حيث تساعد في الايض وحرق الدهون .

0

2020-09-23 13:10:14

see-answer-arrow

2018-08-03 18:18:50

انا شب عمري 15 سنة ووزني 112 وطولي 175 لأي وزن بدي انزل لكون وزن مثالي وكيف بدي انزل انا بستصعب الرجيم وماعم اعرف كيف انزل مساعدة لو سمحت وهل براجع طبيب اغذية؟

انا شب ووزني وطولي لاي وزن بدي انزل لكون وزن مثالي وكيف بدي انزل انا بستصعب الرجيم وماعم كيف انزل مساعدة لو سمحت وهل براجع طبيب اغذية

1

انا شب ووزني وطولي لاي وزن بدي انزل لكون وزن مثالي وكيف بدي انزل انا بستصعب الرجيم وماعم كيف انزل مساعدة لو سمحت وهل براجع طبيب اغذية

المثالي لعمرك و طولك 61كغم و الأعلى 67كغم و وصولك لوزن 74كغم يعتبر إنجاز كبير ، ينصح بمراجعة أخصائي التغذية في منطقتك .

0

2018-08-06 09:15:30

see-answer-arrow

2017-05-14 11:46:12

انا عمري17 وطولي158 ووزني51 حاولت اخسر وزن كتير عملت ريجيم لعبت رياضه بس وزني عم يزيد اكتر شو السبب وكيف بدي انزل وزني؟؟؟

انا وطولي ووزني حاولت اخسر وزن كتير عملت ريجيم لعبت رياضه بس وزني عم يزيد اكتر شو السبب وكيف بدي انزل وزني

1

انا وطولي ووزني حاولت اخسر وزن كتير عملت ريجيم لعبت رياضه بس وزني عم يزيد اكتر شو السبب وكيف بدي انزل وزني

تبعا لمؤشرة كتلة الجسم وزنك في المعدل الطبيعي و ان كان اقل من الوزن المثالي. لا تحتاجين لانقاص الوزن.

0

2017-05-15 13:43:56

see-answer-arrow

2015-11-05 00:32:34

اعاني من الوزن العالي ف وزني 105 و طولي 165سم كيف اقدر انزل وزني

اعاني من الوزن العالي ف وزني و طولي سم كيف اقدر انزل وزني

1

اعاني من الوزن العالي ف وزني و طولي سم كيف اقدر انزل وزني

اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ, تناولي 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه سناك بين الوجبات و 2 حصة البان مثل اللبنة والحليب و 5-6 حصص خضار وتكون الخضار مضافة على كل الوجبات ,بالتوفيق.

0

2015-11-05 15:27:19

see-answer-arrow

2015-09-20 15:04:16

انا اريد اسوي رجيم فكم كيلو انزل من وزني بالاسبوع لاني قريت ان نزول الوزن بشكل كبير وسريع مضر بصحتي وشكرا

انا اريد اسوي رجيم فكم كيلو انزل من وزني بالاسبوع لاني قريت ان نزول الوزن بشكل كبير وسريع مضر بصحتي و

1

انا اريد اسوي رجيم فكم كيلو انزل من وزني بالاسبوع لاني قريت ان نزول الوزن بشكل كبير وسريع مضر بصحتي و

اللي قرأتيه صحيح والنزول السريع وغير المحسوب في الوزن يسبب مشاكل صحية عديدة سببها نقص في الفتامينات والمعادن اللازمة لتوازن صحة الجسم ويعتبر المعدل الطبيعي لنزول وزن الجسم ما يقارب النصف الى واحد كيلو اسبوعيا وقد تختلف هذه النسبة قليلا من جسم الى اخر طبعا ينصح اتباع نظام غذائي ذو سعرات غذائية محسوبة لخسارة هذا الوزن دون الاضرار بالجسم مع ممارسة التمارين الرياضية

0

2015-09-20 21:37:29

see-answer-arrow

2015-05-26 13:57:59

ابي انزل وزني وانا يادكتور مسوي رجيم قاسي واكل حبوب الي هي حبوب خل التفاح حبة الصبح وحبه بالليل ومانزلت

ابي انزل وزني وانا يا مسوي رجيم قاسي واكل حبوب الي هي حبوب خل التفاح حبة الصبح وحبه بالليل ومانزلت

1

ابي انزل وزني وانا يا مسوي رجيم قاسي واكل حبوب الي هي حبوب خل التفاح حبة الصبح وحبه بالليل ومانزلت

يجب ان نعرف ماهو نوع نظام الرجيم الذي استخدمتيه وهل فعلت سابقا تحليل للغدة الدرقية ؟!

0

2015-05-27 03:14:56

see-answer-arrow

2012-12-08 13:44:07

أنا طولي 167 ووزني 76 هل وزني متناسب مع طولي ولا محتاج انزل وزني شوية ولو نزلت وزني انزل كام كيلو

انا طولي ووزني هل وزني متناسب مع طولي ولا محتاج انزل وزني شوية ولو نزلت وزني انزل كام كيلو

1

انا طولي ووزني هل وزني متناسب مع طولي ولا محتاج انزل وزني شوية ولو نزلت وزني انزل كام كيلو

طبعا هناك زيادة ما يقارب 10 كيلو وياريت ترسليلي معلومات أكثر مثل العمر ونوع العمل أي هل حركي أم مكتبي وشكرا

0

2012-12-08 21:22:53

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics