تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعانى من زيادة في الوزن يما يعادل كيلو واجريت لي جراحة استئصال المرارة
تم إنشاؤها في 18 سبتمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1130
اعانى من زيادة في الوزن يما يعادل 30 كيلو واجريت لي جراحة استئصال المرارة من 15 يوم طولي 153 ووزني 83 احاول الالتزام بدايت لا استمر مشكلتى الخبز والشوكلاتة عمري 47 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكر ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ. بالنسبة للشوكولاتة يمكنك استبدال الشوكولاتة الغنية بالسكريات والدهون والسعرات بالشوكولاتة السوداء فهي غنية بمضادات الاكسدة ومركبات البوليفينول وتعزز افراز هرمون السيروتونين " هرمون السعادة"
2
2015-09-19T08:44:11+00:00
2015-09-19T08:44:11+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-547883#answer-0
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكر ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ. بالنسبة للشوكولاتة يمكنك استبدال الشوكولاتة الغنية بالسكريات والدهون والسعرات بالشوكولاتة السوداء فهي غنية بمضادات الاكسدة ومركبات البوليفينول وتعزز افراز هرمون السيروتونين " هرمون السعادة"
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عمري 14 طولي 153 ووزني 43 ما الوزن المناسب والطول المناسب لي؟ وهل وزني مناسب؟
سؤال من أنثى سنة
مرحب انا فتاه عمري 21 عام. طولي 153 ووزني 41 كيلو ..ارغب في زياده وزني ولكن لا ادري لماذا لا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من زيادة في الوزن عمري 15 سنة وزني حوالي 70 طولي 150
سؤال من أنثى سنة
ما هو الوزن المثالي بالنسبة لي، عمري 13 تقريباً، ووزني 50 كيلو و طولي 162cm
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22437
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين