تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الصداع و الخفقان عند تناول السكريات
20 مارس 2023
3691
اشعر بالصداع و الخفقان عند تناول السكريات فما السبب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-03-20T20:19:36+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. قد يكون الشعور بالصداع والخفقان عند تناول السكريات ناتجًا عن تقلبات في مستويات السكر في الدم، والتي يمكن أن تؤثر في الجسم بعد تناول كمية كبيرة منها، وفيما يلي توضيح لذلك:
- ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم: قد يرتفع السكر في الدم سريعًا بعد تناول كمية كبيرة من السكريات، مما قد يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من الأنسولين لمساعدة الجسم على تقليل مستويات السكر، الأمر الذي يسبب الشعور بالصداع والخفقان.
- انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم: قد يحدث انخفاض شديد وسريع في مستويات السكر في الدم بعد الارتفاع، وذلك نتيجة إفراز كمية كبيرة من الأنسولين، مما قد يتسبب في الشعور بالصداع والخفقان.
- مرض السكري: يعاني الأشخاص المصابين بمرض السكري من عدم القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، مما يؤدي ذلك لارتفاعها ثم انخفاضها الشديد بعد تناول السكر، والشعور بالصداع والخفقان.
إليكِ بعض النصائح للتحكم في مستويات السكر في الدم، وتجنب الصداع والخفقان:
- تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- اتبعي نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، والبروتين، والدهون الصحية.
- قللي تناول السكريات المكررة، والتي تحتوي على كميات عالية من السكر، مثل الأطعمة المصنعة والمعلبة.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.
- حافظي على النشاط البدني المعتدل.
إذا استمرت الأعراض أو أصبحت أكثر شدة، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لإجراء بعض الفحوصات المخبرية للتحقق من مستويات السكر في الدم، والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية كامنة تتطلب علاج طبي.
للمزيد:
0 2024-10-17T19:34:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-1688020#answer-0
تحياتي لكِ. قد يكون الشعور بالصداع والخفقان عند تناول السكريات ناتجًا عن تقلبات في مستويات السكر في الدم، والتي يمكن... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. قد يكون الشعور بالصداع والخفقان عند تناول السكريات ناتجًا عن تقلبات في مستويات السكر في الدم، والتي يمكن أن تؤثر في الجسم بعد تناول كمية كبيرة منها، وفيما يلي توضيح لذلك:
- ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم: قد يرتفع السكر في الدم سريعًا بعد تناول كمية كبيرة من السكريات، مما قد يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من الأنسولين لمساعدة الجسم على تقليل مستويات السكر، الأمر الذي يسبب الشعور بالصداع والخفقان.
- انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم: قد يحدث انخفاض شديد وسريع في مستويات السكر في الدم بعد الارتفاع، وذلك نتيجة إفراز كمية كبيرة من الأنسولين، مما قد يتسبب في الشعور بالصداع والخفقان.
- مرض السكري: يعاني الأشخاص المصابين بمرض السكري من عدم القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، مما يؤدي ذلك لارتفاعها ثم انخفاضها الشديد بعد تناول السكر، والشعور بالصداع والخفقان.
إليكِ بعض النصائح للتحكم في مستويات السكر في الدم، وتجنب الصداع والخفقان:
- تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- اتبعي نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، والبروتين، والدهون الصحية.
- قللي تناول السكريات المكررة، والتي تحتوي على كميات عالية من السكر، مثل الأطعمة المصنعة والمعلبة.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.
- حافظي على النشاط البدني المعتدل.
إذا استمرت الأعراض أو أصبحت أكثر شدة، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لإجراء بعض الفحوصات المخبرية للتحقق من مستويات السكر في الدم، والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية كامنة تتطلب علاج طبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين