سؤال من ذكر سنة

تغذية

اريد شي يساعد على زيادة الوزن ولكن انا شخص على قدر حالي اريد شي استطيع احضاره وبسيط ان امكن؟ طولي ١٧٨ وزني ٦٥ بعض الدكاترة قال لي يجب ان يصل وزنك ٧٠ ليكون مثالي؟ مارأيكم وهل عمل رياضة الهرولة كل اسبوع مرة مدة نصف ساعة كافي؟

icon تم إنشاؤها في 28 يونيو 2010
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1136
اريد شي يساعد على زيادة الوزن ولكن انا شخص على قدر حالي اريد شي استطيع احضاره وبسيط ان امكن؟ طولي ١٧٨ وزني ٦٥ بعض الدكاترة قال لي يجب ان يصل وزنك ٧٠ ليكون مثالي؟ مارأيكم وهل عمل رياضة الهرولة كل اسبوع مرة مدة نصف ساعة كافي؟

إجابات الأطباء على السؤال

١- وزنك المثالي لا يقرره الأطباء على كاتالوج للناس بل حالتك الصحية والنفسية فلا تقلق من هذه الناحية ٢-الركض مرة... اقرأ المزيد
١- وزنك المثالي لا يقرره الأطباء على كاتالوج للناس بل حالتك الصحية والنفسية فلا تقلق من هذه الناحية ٢-الركض مرة في الأسبوع ليس كافياً لا لزيادة الوزن ولا لتحسين الدورة الدموية بل يجب عليك على الأقل يو بعد يوم لمدة نصف ساعة ٣- تناول ما تشاء من الطعام فجسمك يحدد حاجتك، فإذا نقص عليك فيتامين سي مثلا ستشتهي البرتقال وإذا نقص عليك الحديد ستطلب السبانخ أو الملوخية.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين سي عن طريق الوريد مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
لا تريد الميلاتونين؟ مكملات أخرى قد تساعد على النوم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً