تسجيل دخول 
...اريد شي ليانقاص الوزن ان وزني ك
17 يوليو 2015
1349
دكتور اريد شي ليانقاص الوزن ان وزني 81 ارجوك
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب الوصول بالتديج (حوالي 4 كم بالشهر. هناك اضرار للنزول السريع
يجب تجنب او اإنقاص تناول المواد الدهنية والسكرية ، والرياضة المنتظمة الدورية المتزايدة، وقوة الإرادة والنية الصادقة، وعدم التساهل بأكلة أو نسيان تمرين
من العوامل المساعدة و ليست بديلا عما سبق و لا تستخدم الا تحت اشراف طبى : بعض الأدوية أو التدخل بتركيب البالون داخل المعدة او العمليات الجراحية
3
2015-07-18 17:51:05
![الدكتور سامي ذكي]()
الدكتور سامي ذكي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-81-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88%D9%83-482261
الدكتور سامي ذكي
الجهاز الهضمي والكبد
يجب الوصول بالتديج (حوالي 4 كم بالشهر. هناك اضرار للنزول السريع
يجب تجنب او اإنقاص تناول المواد الدهنية والسكرية ، والرياضة المنتظمة الدورية المتزايدة، وقوة الإرادة والنية الصادقة، وعدم التساهل بأكلة أو نسيان تمرين
من العوامل المساعدة و ليست بديلا عما سبق و لا تستخدم الا تحت اشراف طبى : بعض الأدوية أو التدخل بتركيب البالون داخل المعدة او العمليات الجراحية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي نقص في الوزن عمري عشرين وطوالي 160 وزني 39 اريد اسمن ممكن تساعدوني اريد اسم اي دواء مسمن
حالتك تستدعي الفحص السريري , هذا النقص في الوزن قد يكون بسبب سوء امتصاص , او خلل هرموني , ينصح مراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني ٦٤ ابي طريقه النحف وطولي ١٥٥ ارجو الرد
الوزن المثالي هو٥٣ كيلو اذا كانت الحالة العامة للجسم سليمة ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وتقليل الدهون وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا عمري ١٦ سنة و وزني ٧٨ وطولي ١٧٤ ، واريد ان اخفف وزني بأسرع وقت ،...
ينصح التواصل مع اخصائي التغذية على الموقع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد زيادة وزني على العلم ان وزني 45وطولي 165اريد ادوية او نصائح لكي اتخلص من النحافة وشكرا.
يحب عمل تحاليل وفحوصات الدم اللازمة لاستبعاد أي أسباب صحية قد تؤدي إلى النحافة مثل فقر الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية وغيرها. و يمكن زيادة الوزن تحت إشراف أخصائي التغذية المختص بالإضافة لاتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الضارة مثل المشربات الغازية والأطعمة المقلية.
- تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يحرقها الجسم لزيادة الوزن.
- تناول نظام غذائي غني بالبروتينات (اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات والمكسرات) للمساعدة في بناء العضلات.
- تناول عدة وجبات خلال اليوم تكون مليئة بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
- تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة مثل: اللوز/ الجوز/ الفول السوداني/ الزبيب/ التمر/ الأجبان/ الحليب/ زيت الزيتون/ الأفوكادو/ الشوفان/ الأرز البني/ الشوكولاتة الداكنة/ حليب جوز الهند.
- ممارسة التمارين الرياضية 2-4 مرات في الأسبوع.
- تجنب شرب المياه بكثرة قبل تناول وجبات الطعام.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب التدخين.
للمزيد: 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن / النحافة و زيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اريد ان يكون وزني اقل شي 60لان انا وزني 50 ؟ كيف ذلك ؟
الاكثار من المأكولات ذات الطاقة العالية و زيادة عدد وكمية الاكل في الوجبة الواحدة بالاضافة الى الرياضة فهي تزيد من الشهية للطعام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم وزني 55 وطولي 165 واريد ان ازيد في وزني ممكن حاجه سريعه
وزنك ضمن الحدود الطبيعية ولا حاجة ملحة لزيادته، يمكنك زيادة كمية الطعام التي تتناوليها وتناول اطعمة عالية بالسعرات كالمكسرات والفواكه المجففة بدل الطازجة والعسل والكوكتيل بالاضافة الى تاجيل صحن السلطة والشوربات الى ما بعد الوجبة و لا تشربي الماء قبل او خلال الوجبة وانما بعدها
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
ارغب بانزال وزني انا وزني ١١٥ وطولي ١٧٦ وزني متعبني اكلي ملخبط ابغى نصيحه يادكتور او جدول غذائي امشي عليه...
يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجها ومن ثم تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا اريد ان اخسر الوزن الزائد لكن لا اعرف كيف ،اريد أخصائية تغذية لكي تنصحني. وزني ٦٠
يجب معرفة الطول لتحديد الوزن الواجب خسارته
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ٣٠ طولي ١٥٤ ووزني ٧٨ اريد ان تعطيني نظام غذائي.الرجاء الرد ولا استطيع للرجيم
راسليني على الخاص لمساعدتك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا أريد أن يزيد وزني وزني الآن 47كيلو و طولي 1.68 شهيتي مقفولة، الله يخليك بدي تنصحوني بشئ...
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي . اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره