تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد خساره ١٥ كغم من وزني الحالي وهو ٧٠ وطولي ١٦٥
تم إنشاؤها في 24 أغسطس 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1177
اريد خساره ١٥ كغم من وزني الحالي وهو ٧٠ وطولي ١٦٥
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الترهل عادة يكون بعد الوادات المتكررة او عن خسارة وزن كبير. قد تساعدك الرياضة في النوادي الرياضية لشد عضلة البطن و لنصائح اكثر فعالية و اهمية عليك استشارة اخصائي تجميل و بالطبع سيصف لك المناسب
2
2014-09-03T11:04:33+00:00
2014-09-03T11:04:33+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%A1%D9%A5-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%88-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-319490#answer-0
الترهل عادة يكون بعد الوادات المتكررة او عن خسارة وزن كبير. قد تساعدك الرياضة في النوادي الرياضية لشد عضلة البطن و لنصائح اكثر فعالية و اهمية عليك استشارة اخصائي تجميل و بالطبع سيصف لك المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 سبتمبر 2014
عادة ما يحاج جسم المرضع او المراة بعد الولادة لحوالي 6 اشهر كحد ادنى ليعود و يخسر الوزن. اتمنى اتباع النصائح السابقة و اعطاء الوقت لجسمك و عدم جعل الموضوع هاجس نفسي لانه قد يؤثر على عملية خسارة الوزن
2
2014-09-02T11:43:54+00:00
2014-09-02T11:43:54+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%A1%D9%A5-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%88-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-319490#answer-1
عادة ما يحاج جسم المرضع او المراة بعد الولادة لحوالي 6 اشهر كحد ادنى ليعود و يخسر الوزن. اتمنى اتباع النصائح السابقة و اعطاء الوقت لجسمك و عدم جعل الموضوع هاجس نفسي لانه قد يؤثر على عملية خسارة الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 سبتمبر 2014
حاولي التخفيف من تناول المشروبات الغازية الى مرة باليوم ثم اوقفيها نهائيا حتى و ان كانت معدة للحمية و الاهم ان تقرني ذلك بالنصائح السابقة و المشي لمدة لا تقل عن 45 د يوميا
1
2014-09-01T07:49:18+00:00
2014-09-01T07:49:18+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%A1%D9%A5-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%88-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-319490#answer-2
حاولي التخفيف من تناول المشروبات الغازية الى مرة باليوم ثم اوقفيها نهائيا حتى و ان كانت معدة للحمية و الاهم ان تقرني ذلك بالنصائح السابقة و المشي لمدة لا تقل عن 45 د يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2014
بما ان الزيادة جاءت بعد الجمل فلا تخافي نزول الوزن سيكون سهلا و لكن يحتاج الى وقت. و ساطلب منك شاكرة لمرة ثانية معرفة كم مضى على ولادتك. ساعطيك بعض النصائح الاساسة خلال الصيام. بداية ابتعدي عن الشوربات التي تحوي الكريمةو العصائر المحلاة او المعلبة و حتى لو كانت خالية السكر و المشروبات الغازية و حتى لو كانت مخصصة للحمية. بالعكس ساطلب منك تناول ما يقارب رغيف خبز اسمر او 8 ملاعق رز او برغل اضافة الى صدر دجاح و خضار . اتمنى ان تحاولي تناول حوالي 3 وجبات من الافطار الى السحور و هي كالاتي وجبة الافكار و من ثم وجبة تحوي قطعتي فاكهة طبيعية او مجففة و اخر وجبة هي السحور تتضمن اللبنة او اللبن او جبنة
2
2014-08-31T07:30:12+00:00
2014-08-31T07:30:12+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%A1%D9%A5-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%88-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-319490#answer-3
بما ان الزيادة جاءت بعد الجمل فلا تخافي نزول الوزن سيكون سهلا و لكن يحتاج الى وقت. و ساطلب منك شاكرة لمرة ثانية معرفة كم مضى على ولادتك. ساعطيك بعض النصائح الاساسة خلال الصيام. بداية ابتعدي عن الشوربات التي تحوي الكريمةو العصائر المحلاة او المعلبة و حتى لو كانت خالية السكر و المشروبات الغازية و حتى لو كانت مخصصة للحمية. بالعكس ساطلب منك تناول ما يقارب رغيف خبز اسمر او 8 ملاعق رز او برغل اضافة الى صدر دجاح و خضار . اتمنى ان تحاولي تناول حوالي 3 وجبات من الافطار الى السحور و هي كالاتي وجبة الافكار و من ثم وجبة تحوي قطعتي فاكهة طبيعية او مجففة و اخر وجبة هي السحور تتضمن اللبنة او اللبن او جبنة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2014
اتمنى معرفة اذا كان الوزن الزائد متركز في منطقة معينةام موزع في كامل الجسم . و لكنبصورة عامة حاولي التقليل من تناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و مشروبات الى مرة شهريا .الاقلال من تناولالحلويات والشةكولا الى قطعة كل 3 ايام و المشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة باليوم . و لا عطاء نصائح اوسع احتاج لمعرفة نظام غذائك و حياتك اليومي .
1
2014-08-30T06:38:56+00:00
2014-08-30T06:38:56+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%A1%D9%A5-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%88-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-319490#answer-4
اتمنى معرفة اذا كان الوزن الزائد متركز في منطقة معينةام موزع في كامل الجسم . و لكنبصورة عامة حاولي التقليل من تناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و مشروبات الى مرة شهريا .الاقلال من تناولالحلويات والشةكولا الى قطعة كل 3 ايام و المشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة باليوم . و لا عطاء نصائح اوسع احتاج لمعرفة نظام غذائك و حياتك اليومي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2014
أشجعك علي تناول الخبز الأسمر واستعمال الطحين الاسمر بدلاً من الطحين الأبيض عند تحضير المعجنات. كما أنه من المفضل الإكثار من تناول الخضروات وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الالياف. كما أنصحك بشرب 3 أكواب من الحليب خالي الدسم يومياً أو بدائله. ويجب التركيز على شرب 8 أكواب من الماء يومياً بدلاً من المشروبات الغازية. كما انصحك بالابتعاد عن الطعام المقلي والاطعمة الجاهزة والمصنعة.
2
2014-08-29T15:44:32+00:00
2014-08-29T15:44:32+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%A1%D9%A5-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%88-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-319490#answer-5
أشجعك علي تناول الخبز الأسمر واستعمال الطحين الاسمر بدلاً من الطحين الأبيض عند تحضير المعجنات. كما أنه من المفضل الإكثار من تناول الخضروات وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الالياف. كما أنصحك بشرب 3 أكواب من الحليب خالي الدسم يومياً أو بدائله. ويجب التركيز على شرب 8 أكواب من الماء يومياً بدلاً من المشروبات الغازية. كما انصحك بالابتعاد عن الطعام المقلي والاطعمة الجاهزة والمصنعة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف تخسر الوزن الزائدللعلم وزني ٧٢ وطولي ١٦٥ وعمري ١٥
سؤال من أنثى سنة
اريد نظام غذائي للنحافه وزني ٧٢ وطولي ١٦٥
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا عمري 18 وطولي 149 ووزني 50 اريد خساره بعض من وزني ماذا افعل
سؤال من ذكر سنة 6
ما الوزن الطبيعي لطول ١٦٥ وزني الحالي ٥١
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7023
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3032
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9967
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين