اريد حل لتخفيف الوزن كم ما هو الدوا المناسب وليس لعه اعراض جانبية

اريد حل لتخفيف الوزن كم ما هو الدوا المناسب وليس لعه اعراض جانبية
icon 1 يوليو 2015
icon 1041
اريد حل لتخفيف الوزن ارجوكم ما هو الدوا المناسب وليس لعه أعراض جانبية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عليك بنظام غذائي صحي و الرياضة هم أفضل حل 3 2015-07-02 01:18:18
أخصائية تغذية رنيم الخضر
أخصائية تغذية رنيم الخضر
تغذية
عليك بنظام غذائي صحي و الرياضة هم أفضل حل
لا ينصح بتناول الادوية لتخفيف الوزن لما له من آثار جانبية و فقدان لمغذيات اساسية في الجسم عزيزتي 5 2015-07-02 01:17:56
أخصائية تغذية رنيم الخضر
أخصائية تغذية رنيم الخضر
تغذية
لا ينصح بتناول الادوية لتخفيف الوزن لما له من آثار جانبية و فقدان لمغذيات اساسية في الجسم عزيزتي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هو العلاج المناسب لزيادة الوزن من دون اضرار جانبية

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما هو علاج المناسب لزيادة الوزن بدون اضرار

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو الدواء الذي يعمل على زيادة الوزن دون أعراض جانبية؟

لا يوجد دواء معين يعمل على زيادة الوزن دون أي أعراض جانبية، حيث إن معظم الأدوية التي تستخدم لزيادة الوزن قد تؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، خاصة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو بدون استشارة الطبيب.

 

يمكن للأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم تحقيق ذلك عن طريق تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتينات، وممارسة التمارين الرياضية لبناء العضلات، كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص في بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات أو الفيتامينات أو المعادن، تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه العناصر.

 

يجب أيضًا استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي لزيادة الوزن، حيث يمكن للطبيب أن ينصحك بالخطة الغذائية الصحيحة والتمارين الرياضية المناسبة لحالتك الصحية وأهدافك الشخصية.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 27

في تغذية

انا وزني 49 وعمري 21 سنه ارجو معرفة الحل او العلاج المناسب له لما لها من اثار سلبيه على حياتي...

في البداية يجب الاطمئنان وعمل فحص هرمونات وفيتامينات ومن ثم اللجوء لممارسة الرياضة لزيادة وزن العضلة وهذا يساعدك على تناول كميات اكبر من الغذاء وزيادة الوزن

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو افضل دواء بدون اضرار لعلاج النحافه العمر( 17 )

لا يوجد دواء معين لذلك لأنه يعتمد على حالتك، يجب أولاً عمل فحوصات للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة وبعدها يكون العلاج، بالنسبة للغذاء ينصح بتناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، وتناولي وجبات صغيرة ومتعدة ثم زيدي الكميات بالتدريج، مارسي الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وليتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس فقط دهون.

سؤال من أنثى سنة 24

في تغذية

اعاني من زيادة الوزن الى حد ما وارجو ان اعرف منكم دواء للتخسيس لسن 14 ويكون ليس له أي اضرار...

بداية أود التوضيح أنه لا يجب في سنك تناول أي من الحبوب التي تساهم في خسارة الوزن، وعليك الاكتفاء في اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الأنشطة البدنية والرياضة للحصول على الوزن المثالي.

 

أنصحك باستشارة أخصائية تغذية لتحديد برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية، وتحديد الأنشطة البدنية المناسبة، فلا يجب في هذه المرحلة من العمر حرمان الجسم من أي من المغذايات الأساسية اللازمة للنمو، ولا يجب ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية التي قد تؤثر في النمو.

 

سوف أبين لك مجموعة من النصائح لخسارة الوزن فيما يأتي:

  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • الحد من استهلاك السكريات.
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
  • تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم عوضًا عن وجبات كبيرة.
  • تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة.
  • شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
  • الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو افضل دواء لزيادة الوزن او فتح الشهية والذي يكون بدون اعراض بليز ساعدوني لانو انا اعاني من مرض النحافة...

الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هو افضل علاج لإنقاص الوزن

يجب قبل البدء بخطوات إنقاص الوزن عمل التحاليل والفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية تؤدي إلى السمنة و الوزن الزائد مثل خمول الغدة الدرقية وغيرها. ومن الجدير بالذكر أنه يجب إنقاص الوزن تحت إشراف أخصائي التغذية بالإضافة لاتباع النصائح التالية لتخفيف الوزن:

  • التقليل من تناول السكر والنشويات.
  • تناول 2-3 وجبة غذائية متكاملة يومياً تحتوي على البروتينات (اللحوم/ الدجاج/ السمك/ البيض) و الكربوهيدرات (البروكلي/ القرنبيط / السبانخ/ الطماطم /الكرنب/ الخس/ البطاطا) والدهون الصحية (زيت الزيتون/زيت جوز الهند/ زيت الأفوكادو/ الزبدة).
  • ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 3 مرات يومياً.
  • شرب كميات كبيرة من المياه.
  • تجنب الأطعمة المكررة والمعلبة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.

للمزيد: أخطاء تمنع نزول الوزن /  افضل عشر طرق لتخفيف الوزن / الحميات الغذائية العشوائية ومخاطرها الصحية

المرجع: How to Lose Weight Fast: 3 Simple Steps, Based on Science 

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً