تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فيتامينات ومكملات للاستخدام بشكل يومي
21 سبتمبر 2024
278
أريد أسماء عقاقير مكملات غذائية وفيتامينات مجموعة يمكن تناولها بشكل يومي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-09-21T23:48:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. تلعب المكملات الغذائية بما تحتويه من فيتامينات ومعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتزويد الجسم بما يحتاجه منها في حال لم يتمكن من الحصول على ما يكفي من الطعام، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها للتأكد من أنها مناسبة للاحتياجات اليومية.
فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها يوميًا بعد استشارة الطبيب، وأبرز فوائدها الصحية:
- فيتامين د: دعم صحة العظام، وتعزيز مناعة الجسم.
- البروبيوتيك: دعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الكوليسترول.
- الفيتامينات المتعددة: تعويض النقص الحاصل في مستويات الفيتامينات والمعادن التي تحتويها.
- مكملات الألياف: تقليل نسبة الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتحسين الهضم.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعزيز صحة القلب، والدماغ، والمفاصل.
- الكالسيوم: دعم صحة العظام والأسنان.
- فيتامين C: تعزيز جهاز المناعة، ودعم صحة الجلد.
- المغنيسيوم: دعم الجهاز العصبي، والعضلات، وتقليل التوتر.
- فيتامين B12: تكوين خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- الحديد: علاج فقر الدم، ودعم النمو البدني والعصبي.
للمزيد:
0 2024-09-22T18:28:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%A9-1805474#answer-0
تحياتي لك. تلعب المكملات الغذائية بما تحتويه من فيتامينات ومعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتزويد الجسم... اقرأ المزيد
تحياتي لك. تلعب المكملات الغذائية بما تحتويه من فيتامينات ومعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتزويد الجسم بما يحتاجه منها في حال لم يتمكن من الحصول على ما يكفي من الطعام، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها للتأكد من أنها مناسبة للاحتياجات اليومية.
فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها يوميًا بعد استشارة الطبيب، وأبرز فوائدها الصحية:
- فيتامين د: دعم صحة العظام، وتعزيز مناعة الجسم.
- البروبيوتيك: دعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الكوليسترول.
- الفيتامينات المتعددة: تعويض النقص الحاصل في مستويات الفيتامينات والمعادن التي تحتويها.
- مكملات الألياف: تقليل نسبة الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتحسين الهضم.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعزيز صحة القلب، والدماغ، والمفاصل.
- الكالسيوم: دعم صحة العظام والأسنان.
- فيتامين C: تعزيز جهاز المناعة، ودعم صحة الجلد.
- المغنيسيوم: دعم الجهاز العصبي، والعضلات، وتقليل التوتر.
- فيتامين B12: تكوين خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- الحديد: علاج فقر الدم، ودعم النمو البدني والعصبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين