فيتامينات ومكملات للاستخدام بشكل يومي

Q: اريد اسماء ادوية او مكملات غذائية تحول الدم من حمضي لقلوي

لابد من معرفة اذا كان بك امراض مثل السكر والضغط والكلى

Q: اريد اسماء ادوية مكملات غذائية موجودة في الجزائر لزيادة الوزن الاني نحيف جدا مع العلم اني لست مريضة و شكرا

اهلا وسهلا بك عزيزتي يجب عليك اللجوء الى اخصائي تغذيه او طبيب لعرفه سبب النحافه ومن ثم يقرر المختص ما هو الحل ! هل قمتي بفحص هرمونات الغده الدرقيه ?!! الاشخاص الذين يعانون من النحافه البعض يكون لديهم كسل في الغده الدرقيه ولكن يجب عليكي القيام بالفحص

Q: السلام عليكم أريد أفضل مكملات غذائية وأفضل طرق لاستخدامها وذلك لزيادة وزني بشكل اسرع ..

الافضل من المكملات الغذائيه هو الرياضه المسائيه(قبل النوم ب4 ساعات ) لبناء كتله عضليه ووجبات متتعدده وصغيره خلال فتره النهار وشرب كميه ماء كافيه

Q: انا شاب عمري 17 طولي 160 اريد زياده طولي عن طريق مكملات غذائيه وفيتامينات ماهي الوصفه الطبية ارجوا المساعده بااسرع وقت

لا يوجد مكملات مخصصة لزيادة الطول , ولكن استهلاكك لمصادر البروتين الحيوانية و الورقيات الخضراء يساعد في توفير العناصر الأساسية للجسم ليتم استعمالها في بناء العظام والعضاريف المسؤولة عن طول الإنسان بشكل مباشر وبسيط , والتمارين المباشرة للاستطالة هي التي تعطي نتائج ملحوظة وبالذات لعمرك , تمارين التمدد , التدلي , الاستطالة العمودية والأفقية , السباحة , الوثب العالي . ودمتم سالمين ,,

Q: هل يمكن وكيف مشاركة الكارنيتين مع حبوب مكملات الغذائية ( الفيتامينات بشكل خاص )؟

ال كارنتين من المكملات الفعالة في انقاص الوزن و يفضل استخدامه قبل الرياضة بنصف ساعة سواء كانت مشي عادي او ركض او اي نوع رياضة

Q: هل يمكننى استخدام مكملات غذائية للمساعدة فى حرق الدهون و مكملات أخرى لبناء العضلات فى نفس الوقت و هل لديكم توصيات مقترحة ؟

مشكلة المكملات الغذائية الحارقة انها في الغالب يضاف إليها مواد مثل الافيدرا ومواد تشبه هرمون الثيروكسين لتزيد من معدلات الحرق ولكنها تضر الجسم بشدة والمشكلة انه كثيرا لايكتب على مغلف المكملات هذا... وايضا المكملات البانية للعضلات يكون معها anabolic steroids وهي ايضا تضر الجسم بشدة.. افضل الانظمة الغذائية الصحية الخاصة بالرياضيين

21 سبتمبر 2024

295

أريد أسماء عقاقير مكملات غذائية وفيتامينات مجموعة يمكن تناولها بشكل يومي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. تلعب المكملات الغذائية بما تحتويه من فيتامينات ومعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتزويد الجسم بما يحتاجه منها في حال لم يتمكن من الحصول على ما يكفي من الطعام، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها للتأكد من أنها مناسبة للاحتياجات اليومية.

فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها يوميًا بعد استشارة الطبيب، وأبرز فوائدها الصحية:

فيتامين د: دعم صحة العظام، وتعزيز مناعة الجسم.
البروبيوتيك: دعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الكوليسترول.
الفيتامينات المتعددة: تعويض النقص الحاصل في مستويات الفيتامينات والمعادن التي تحتويها.
مكملات الألياف: تقليل نسبة الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتحسين الهضم.
أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعزيز صحة القلب، والدماغ، والمفاصل.
الكالسيوم: دعم صحة العظام والأسنان.
فيتامين C: تعزيز جهاز المناعة، ودعم صحة الجلد.
المغنيسيوم: دعم الجهاز العصبي، والعضلات، وتقليل التوتر.
فيتامين B12: تكوين خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
الحديد: علاج فقر الدم، ودعم النمو البدني والعصبي.

للمزيد:

0 2024-09-22T18:28:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%A9-1805474#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها يوميًا بعد استشارة الطبيب، وأبرز فوائدها الصحية:

فيتامين د: دعم صحة العظام، وتعزيز مناعة الجسم.
البروبيوتيك: دعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الكوليسترول.
الفيتامينات المتعددة: تعويض النقص الحاصل في مستويات الفيتامينات والمعادن التي تحتويها.
مكملات الألياف: تقليل نسبة الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتحسين الهضم.
أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعزيز صحة القلب، والدماغ، والمفاصل.
الكالسيوم: دعم صحة العظام والأسنان.
فيتامين C: تعزيز جهاز المناعة، ودعم صحة الجلد.
المغنيسيوم: دعم الجهاز العصبي، والعضلات، وتقليل التوتر.
فيتامين B12: تكوين خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
الحديد: علاج فقر الدم، ودعم النمو البدني والعصبي.