تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فيتامينات ومكملات للاستخدام بشكل يومي
21 سبتمبر 2024
266
أريد أسماء عقاقير مكملات غذائية وفيتامينات مجموعة يمكن تناولها بشكل يومي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-09-21T23:48:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. تلعب المكملات الغذائية بما تحتويه من فيتامينات ومعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتزويد الجسم بما يحتاجه منها في حال لم يتمكن من الحصول على ما يكفي من الطعام، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها للتأكد من أنها مناسبة للاحتياجات اليومية.
فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها يوميًا بعد استشارة الطبيب، وأبرز فوائدها الصحية:
- فيتامين د: دعم صحة العظام، وتعزيز مناعة الجسم.
- البروبيوتيك: دعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الكوليسترول.
- الفيتامينات المتعددة: تعويض النقص الحاصل في مستويات الفيتامينات والمعادن التي تحتويها.
- مكملات الألياف: تقليل نسبة الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتحسين الهضم.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعزيز صحة القلب، والدماغ، والمفاصل.
- الكالسيوم: دعم صحة العظام والأسنان.
- فيتامين C: تعزيز جهاز المناعة، ودعم صحة الجلد.
- المغنيسيوم: دعم الجهاز العصبي، والعضلات، وتقليل التوتر.
- فيتامين B12: تكوين خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- الحديد: علاج فقر الدم، ودعم النمو البدني والعصبي.
للمزيد:
0 2024-09-22T18:28:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%A9-1805474#answer-0
تحياتي لك. تلعب المكملات الغذائية بما تحتويه من فيتامينات ومعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتزويد الجسم... اقرأ المزيد
تحياتي لك. تلعب المكملات الغذائية بما تحتويه من فيتامينات ومعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتزويد الجسم بما يحتاجه منها في حال لم يتمكن من الحصول على ما يكفي من الطعام، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها للتأكد من أنها مناسبة للاحتياجات اليومية.
فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها يوميًا بعد استشارة الطبيب، وأبرز فوائدها الصحية:
- فيتامين د: دعم صحة العظام، وتعزيز مناعة الجسم.
- البروبيوتيك: دعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الكوليسترول.
- الفيتامينات المتعددة: تعويض النقص الحاصل في مستويات الفيتامينات والمعادن التي تحتويها.
- مكملات الألياف: تقليل نسبة الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتحسين الهضم.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعزيز صحة القلب، والدماغ، والمفاصل.
- الكالسيوم: دعم صحة العظام والأسنان.
- فيتامين C: تعزيز جهاز المناعة، ودعم صحة الجلد.
- المغنيسيوم: دعم الجهاز العصبي، والعضلات، وتقليل التوتر.
- فيتامين B12: تكوين خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- الحديد: علاج فقر الدم، ودعم النمو البدني والعصبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين