زياده الطول قبل 18

زياده الطول قبل 18
icon 22 يناير 2021
icon 656
انا شاب عمري 17 طولي 160 اريد زياده طولي عن طريق مكملات غذائيه وفيتامينات ماهي الوصفه الطبية ارجوا المساعده بااسرع وقت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد مكملات مخصصة لزيادة الطول , ولكن استهلاكك لمصادر البروتين الحيوانية و الورقيات الخضراء يساعد في توفير العناصر الأساسية للجسم ليتم استعمالها في بناء العظام والعضاريف المسؤولة عن طول الإنسان بشكل مباشر وبسيط , والتمارين المباشرة للاستطالة هي التي تعطي نتائج ملحوظة وبالذات لعمرك , تمارين التمدد , التدلي , الاستطالة العمودية والأفقية , السباحة , الوثب العالي . ودمتم سالمين ,, 1 2021-01-23 02:42:00
د. مصطفى الطالب
د. مصطفى الطالب
تغذية
لا يوجد مكملات مخصصة لزيادة الطول , ولكن استهلاكك لمصادر البروتين الحيوانية و الورقيات الخضراء يساعد في توفير العناصر الأساسية للجسم ليتم استعمالها في بناء العظام والعضاريف المسؤولة عن طول الإنسان بشكل مباشر وبسيط , والتمارين المباشرة للاستطالة هي التي تعطي نتائج ملحوظة وبالذات لعمرك , تمارين التمدد , التدلي , الاستطالة العمودية والأفقية , السباحة , الوثب العالي . ودمتم سالمين ,,

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا فتاة عمري 22 عام طولي 156 ووزني 69 كيلو اريد حمية غذائيه تناسب عمري للوصول للوزن المثالي...

اهلا بك ... الريجيم الصحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدو استثناء وعليك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك في كل وجبة رئيسية اعتمد الصحن الصحي المقسم الى قسم نشويات وبرويتن وخضار وفي السناك تناول حصة من الفواكه او المكسرات (مقدار 6 حبات) ولا تغفل عن وجبة الافطار وانها السر الكبير الذين يغفلوه الناس في تخفيف الوزن ولا تنسى من تناول حصتين تقريبا اليان ومشتقاته و 2-3 لتر ماء يوميا فهو يساعد على اعطاء الشبع والرياضة لمدة 45 دقيقة رائعة في حرق الدهون , بالتوفيق .

سؤال من ذكر سنة 23

في تغذية

اود استشارتكم في مايتعلق بمرض هل استعمل وصفات طبية وناهي هذه الوصفات وكيفية استعمالها ابحث عن اسرع طريقة لزيادة الوزن...

تحتاج تناول غذاء متوازن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية ، من نشويات ، بروتين ، خضار و فواكة ، ،مجموعة الحليب و اخيرا الدهون الصحية  ، هذا مع ممارسة تمارين رياضية و تحديدا تمارين المقاومة لبناء جسم صحي بالإضافة اللى التركيز على شرب الماء ، علما أن زيادة الوزن تتطلب وقت للحصول على نتائج مرضية 

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

عمري ٢٦ سنه اريد ان اسأل عن طرق زيادة الوزن وهل يوجد مكملات غذائية صحية لزيادة الوزن بسرعة علماً بأن...

يجب اولا معرفة سبب النحافة فقد تكون بسبب مشكلة صحية كفرط نشاط الغدة الدرقية او مشاكل في الامتصاص في جهازك الهضمي، يفضل زيارة الطبيب لتحديد نوع العلاج الذي تحتاجه فقد تكون فقط بحاجة الى زيادة السعرات الحرارية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا فتاة عازبه عمري 29 أرجو مساعدتي في طريقه مفيده للتخلص من زيادة في الوزن، ، طولي 175 و وزني...

الوزن المناسب لطولك هو 70 كيلو , الالتزام بالحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية يمكن حل المشكلة دون خروقات في الحمية , في حال فشل الحمية الغذائية والرياضة يمكن اللجوء للجراحة , ينصح استشارة اخصائي هضمية وكبد

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا اسمي اسلام عندي 20 عاما طولي 179سم ووزني 62كجم اريد اعرف الوزن المثالي لجسمي وما هي الطرق لزيادة وزني...

75 يعتبر وزن جيد بالنسبة لك بالغذاء الصحي الغني بالبروتين و الفيتامينات و الرياضة تستطيع تحسين الكتلة العضلية بالتالي زيادة الوزن حاول زيادة عدد الوجبات

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم اريد أن استفسر عن مكملات غذائية او حبوب فيتامينات جيدة تنصحوني بها لزيادة وزني متزوجة ولم انجب بعد...

ضاعفي وجبات و اعطيهم وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدهم في كسب الوزن

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم دكتور/ه انا عمري 13 سنه وطولي 150 تقريبا ولكنني نحيفه وزني 41ونص تقريبا كيف ازيد وزني الي ان...

الوزن المثالي حوالي45 كغ و باتباعك نظم غذائي متوازن و اتباع بعض الرياضات ككرة السلة قد يساعدك في عملية الطول قليلا و في تحسين شكل الجسم. لا يفضل بعمر 13 تناول اي نوع من الادوية او الحبوب دون وصفة طبية و خاصة من اجل الهرمونات . بالنسبة للطول يحددبناء على الاشخاص المماثلين لك بالعم

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً