طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل شرب القهوة ٥ اكواب تاثيره سلبي

icon 24 أغسطس 2024
icon 390
أحب القهوة بعض الأحيان أشرب ٥ أكواب صغيرة في اليوم فهل له تأثير سلبي على صحتي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. تعد القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين؛ وهو مادة منبهة يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى أضرار وآثار جانبية، مثل الأرق، والرعشة، والصداع، والدوار، وتسارع نبضات القلب، والجفاف، والقلق، لذا فإن شرب 4 أكواب (240 ملليلتر للكوب) من القهوة العادية يوميًا، والتي تحتوي على حوالي 400 ملغ من الكافيين هي الحد الأعلى الآمن لمعظم الأشخاص، ونتيجةً لذلك أنصحك بالاعتدال في شرب القهوة للتمتع بصحة جيدة، واختيار مشروبات أخرى تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.

 

فيما يلي مشروبات صحية بديلة للقهوة يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي:

  • الشاي الأخضر.
  • الشاي الأسود.
  • الشاي الأبيض.
  • الكاكاو.
  • شاي الماتشا.
  • ماء الليمون.
  • شاي المته.
  • شاي الأعشاب.
  • الحليب الذهبي (خليط من الحليب، والكركم، والتوابل مثل القرفة والزنجبيل).

 

للمزيد:

 

 1 2024-08-24T19:52:12+00:00

تحياتي لك. تعد القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين؛ وهو مادة منبهة يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى أضرار... اقرأ المزيد

تحياتي لك. تعد القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين؛ وهو مادة منبهة يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى أضرار وآثار جانبية، مثل الأرق، والرعشة، والصداع، والدوار، وتسارع نبضات القلب، والجفاف، والقلق، لذا فإن شرب 4 أكواب (240 ملليلتر للكوب) من القهوة العادية يوميًا، والتي تحتوي على حوالي 400 ملغ من الكافيين هي الحد الأعلى الآمن لمعظم الأشخاص، ونتيجةً لذلك أنصحك بالاعتدال في شرب القهوة للتمتع بصحة جيدة، واختيار مشروبات أخرى تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.

 

فيما يلي مشروبات صحية بديلة للقهوة يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي:

  • الشاي الأخضر.
  • الشاي الأسود.
  • الشاي الأبيض.
  • الكاكاو.
  • شاي الماتشا.
  • ماء الليمون.
  • شاي المته.
  • شاي الأعشاب.
  • الحليب الذهبي (خليط من الحليب، والكركم، والتوابل مثل القرفة والزنجبيل).

 

للمزيد:

 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
القهوة والحمل مقالات طبية
القهوة والحمل
حمل
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
القهوة والسكري مقالات طبية
القهوة والسكري
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة