أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، هناك العديد من الأمراض التي قد تسبب كثرة النوم، بعضها بسيطة وسهلة العلاج، وبعضها الآخر أكثر خطورة، ومن هذه الأمراض ما يلي:

• النوم القهري: اضطراب عصبي نادر يسبب نوبات مفاجئة من النعاس الشديد، ونوبات نوم قصيرة غير متوقعة.
• انقطاع النفس النومي: اضطراب خطير في التنفس أثناء النوم، يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم.
• الاكتئاب: اضطراب نفسي يؤثر على المزاج والسلوك، ويسبب أعراضًا مثل الحزن، وفقدان الاهتمام بالأنشطة، والتعب، وكثرة النوم.
• أمراض الكلى والمسالك البولية: قد تؤدي أمراض الكلى إلى تراكم السموم في الجسم، مما قد يسبب النعاس والتعب.
• أمراض الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية (الغدة الدرقية الكسولة) يمكن أن يسبب أعراضًا مثل التعب، والبطء في التفكير، وكثرة النوم.
• نقص بعض العناصر والفيتامينات: مثل فيتامين د وفيتامين ب 12 والحديد، فقد يؤدي إلى الشعور بالتعب والنعاس.
• الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين، قد تسبب النعاس كأثر جانبي.

من المهم أن ترى طبيبًا لتحديد سبب كثرة النوم لديك، خصوصًا وأن المشكلة مستمرة لفترة طويلة، وسوف يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وطلب بعض الفحوصات لتحديد سبب كثرة النوم ونفي وجود أسباب خطيرة، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخلص من كثرة النوم من خلال تحسين جودة النوم ليلًا وبالتالي عدم الحاجة للنوم لساعات طويلة:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة: حاول النوم بين 7-8 ساعات كل ليلة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعدك على تحسين جودة النوم.
• الحفاظ على جدول نوم منتظم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
• خلق بيئة نوم مريحة: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.

يمكن استشارة الطبيب المختص حول أسباب حول كثرة النوم من خلال خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي، والمتوفرة على مدار الساعة، وفي حال تبين أن المشكلة نفسية فالطبي يوفر لك خدمة الاستشارة النفسية أيضًا من خلال التحدث مع أخصائي نفسي معتمد بكل خصوصية وأمان.

 

للمزيد:

• ما هي طرق علاج الخمول والتعب؟
• أسباب كثرة النوم والخمول طوال اليوم

الامر يحتاج تدخلي علاج والعلاج السلوكي ضروري جدا جدا في هذه الحالة ويحدد الطبيب الحاجة إلى علاج دوائي من عدمه

سلامتك. الأفضل مراجعة طبيب اختصاصي الامراض الجلديه للتقييم والتشخيص والمعالجه. راجيا لك وافر الصحه

سلامتك. هذا العلاج ليس (لوحده) مناسبا او كافيا في معالجة القلق ان اعتبرنا ان التشخيص دقيق. والأفضل دوما مراجعة الطبيب الذي وصف هذا العلاج. وبشكل عام يستحب أخذه في فترات ليست قريبه من النوم. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

سلامتك. قد تكون معظم هذه الأعراض توتريه في منشأها وتدل على القلق وقد تكون مرحليه مؤقته وسوف تستجيب لتمارين الاسترخاء والرياضه واتباع نمط حياه يوميه ونوم صحي . فإن استمرت او أصبحت ذات تأثير سلبي وواضح فمن الأفضل مراجعة الطبيب بشكل شخصي لمزيد من التقييم.

سلامته. وإن كنت كطبيب افضّل دوما اللجوء للطبيب المعالج لكل هذه التساؤلات الا ان تعليقي هو بشكل عام. بافتراض ان التشخيص الطبي هو الرهاب الاجتماعي فإن المعالجه الاساسيه هي العلاج السلوكي السلوكي المعرفي وبرامج التدريب للاسترخاء مقرونه التعرض التدريجي وتقليل الحساسيه. وقد يتم استخدام علاجات مضاده للقلق وأهمها مثبطات استرداد السيروتونين SSRI والافضل ان لا نبدأ بالافكسور فهو يعمل على ناقلين عصبيينSNRI. ولا أعلم تفاصيل الحاله لماذا تم استخدام مضاد ذهان والذي قد يؤدي لحالات التشنج (بحسب الجرعه وطبيعة المريض واستعداده الأعراض الجانبيه وعوامل اخرى) ولا أريد الخوض بتفاصيل طبيه حول الشاب ولا أعرفها ويعرفها طبيبه المعالج. ارجو التأكد من التشخيص الطبي وكذلك الخطه العلاجيه السامله والتي لا تقوم على استخدام الادويه فقط راجيا له الصحة والعافية

لا تقلق طالما الامر عضوي استكمل الكورس العلاجي مع اتخاذ اجراءات تيسر عملية التذكر من تسجيل الاشياء المهمة في جوالك وضبط عمليات التذكير