تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني طولي ما وزني المثالي لدي رهاب من العودة الى اكل عالي السعرات خصوص
22 أغسطس 2017
648
وزني54 طولي170 ما وزني المثالي لدي رهاب من العودة إلى أكل عالي السعرات خصوصا بعد ان عرفت ان تناول اكل قليل السعرات يبطئ عملية الايض كيف اعود للاكل بطبيعية دون زيادة الوزن
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك المثالي 60، وعليك الا تشغلي نفسك بالوزن. ولكن اتباع الحمية المناسبة.
0
2017-08-22 17:01:53
![الدكتور زهير الدباغ]()
الدكتور زهير الدباغ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%83%D9%84-1015496
الدكتور زهير الدباغ
معالج نفسي
وزنك المثالي 60، وعليك الا تشغلي نفسك بالوزن. ولكن اتباع الحمية المناسبة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
اي نوع من الرياضة يقلل من القلق النفسي والتوتر بشكل ملحوظ لكن في نفس الوقت لا يسبب انقاص وزن لان...
يمكنك ممارسة الرياضة التي تشعرين بالراحة النفسية خلالها وبعدها، أما بالنسبة للوزن عادة الرياضة يجب تترافق مع نظام غذائي جيد كما أن الحالة النفسية تؤثر على الوزن فإما أن يلجأ الإنسان الأكل الكثير وزيادة الوزن أو تخفيف الأكل وبالتالي نقص الوزن
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا شاب عنري ٣١ كنت اعاني من السمنة منذ صغري لكني قمت بالرياضة و ريجيم قاسي حتى نزل وزني الحمدلله...
السن؟يبدو وزنك مثاليًامن حقك ان تزيد 7 كيلو أيضا!!! لا تترك الموضوع يتحول إلى وسواس أو إلى anorexia، فربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم,كيف اخسر وزني احس باكتئاب من وزني الزائد
الوزن الزائد يتطلب مساعدة طبيب الغدد ثم الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
اخذ حبوب اكتئاب cipralex 20 و الفترة الأخيرة زاد وزني بشكل ملحوظ و عندي إمساك قوي و حالتي النفسية مستقرة...
بداية أود التوضيح أنه من المهم جدًا التحدث مع طبيبك قبل التوقف عن تناول حبوب سبراليكس (Cipralex)، حيث يمكن أن تسبب بعض الأعراض الانسحابية الشديدة إذا تم إيقافها بشكل مفاجئ، لذلك يجب البدء بتخفيض الجرعة تدريجياً على مدار عدة أسابيع أو أشهر تحت إشراف الطبيب، كما أن التوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى انتكاس الأعراض التي استدعت استخدام الدواء.
يجدر الذكر أن زيادة الوزن تعد أحد الآثار الجانبية الشائعة لدواء سبراليكس، ولكن في حال كانت زيادة الوزن شديدة فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب حول أسباب زيادة الوزن، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على فقدان الوزن خلال استخدام حبوب سبراليكس:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة التمارين الرياضة بانتظام.
- الحد من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات.
- استشارة الطبيب حول إمكانية وصف دواء آخر لا يسبب نفس الآثار الجانبية.
أما بالنسبة للإمساك فلا يعد من الآثار الجانبية الشائعة لدواء سبراليكس وقد يكون ناجمًا عن أسباب أخرى، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف الإمساك:
- شرب الكثير من الماء.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- الحفاظ على النشاط البدني.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ما الحل ؟اعندي مشكلة عدم الثقه من نفسي بسبب وزني , وحين اعمل رجيم تزيد درجة عدم الثقه...
يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخرهو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل ويجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في بعض السلبيات أو الأحداث المزعجة وموضوع السمنة ينبغي أن لا يأخذ حيز في تفكيرك واستبدليه بنظام رياضي يومي يشغلك عنه
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
أنا أعلم أن أدوية الإكتئاب تقوم بفتح الشهية وبالتالي الزيادة في الوزن. سؤالي هو:- كيف أستطيع السيطرة أو التحكم في...
سلامتك.
بالرغم ان العديد من العلاجات المضاده للاكتآب قد تسبب زياده في الوزن (وتختلف بين بعضها البعض بهذا العرض الجانبي) وتختلف أيضا ما بين العلاجات ثلاثية الحلقات (الجيل الأقدم من العلاجات وهو اكثر عرضه لزيادة الوزن) من العلاجات الحديثه.
ولكن هناك بعض العلاجات الحديثه التي لا تسبب زيادة بالوزن وان زادت فهي بنسبه ضئيله جدا وكمثال Bupropion او Vortioxetine وهذا على سبيل المثال وليس الحصر ولكن وبجميع الأحوال فإن أمر نوع العلاج هو امر متروك ويقرره الطبيب المعالج وبحسب اعتبارات صحيه وغيرها متعدده.
ولكن بالمقابل فعلى جميع المرضى أيضا ان يحافظوا على مستوىً طيب من العادات صحيه كالغذاء والنشاط البدني والنوم... الخ.
وهذا طبعا باختصار والمجال لا يتسع لمزيد من التفاصيل
راجيا لك وافر الصحه والعافيه.
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
انا شاب 25 عاما اخذ seroxat cr 25 mg قرص صباحا لعلاج social phobia العلاج ممتاز لكنه يسبب الشهية المفرطة...
نظام غذائي مناسب مع رياضه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اخفف من هوس الوزن والرجيم ؟ .
بأن تتبعي اُسلوب حياه صحيح دائم وليس حملات رجيم لفتره وتنقطع
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم، اعاني "panic attack" بتشخيص طبيب، الان اعاني ضعف عام ووارهاق دائم وفقدان شهية كبير وزني 52 الطول 172،...
العلاج يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي وقد تحتاج الى المعالجة من خلال ال EMDR ولذلك تحتاج لمراجعة اقرب معالج نغسي اليك بهدف التشخيص ومن ثم تقرير التدخلات العلاجية اللازمة
سؤال من ذكر سنة 35
في أمراض نفسية
كيف لي ان اضبط معدل السيروتونين بعد ايقاف دواء سيبرالكس واحافظ على معدلات يكون فيها السيروتونين بلا نوبات وان احافظ...
سلامتك.
السيروتونين ليس الأوحد في ضبط المزاج وكذلك له وظائف اخرى فهناك تعقيدات وتشابكات عديده ودقيقه مع نواقل عصبيه أخرى وهو يرتبط بالعديد من المتغيرات كنظام الغذاء المتوازن وكذلك النشاط البدني والرياضي والتعرض للهواء الطلق ومعدل الاضاءه والشمس وكذلك الاسترخاء والتنفس العميق البطيئ ومستوى الصحه اللياقه العامه ومعدل النوم وانتظامه... الخ
ويعزز التعافي أيضا اذا تلقى الشخص علاجا وسلوكيا مع الدواء فهذا جدا هام.
ارجو لك دوام المعافاة والصحه والسعاده.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره