بعد تعرضي لموقف ارعبني جدا تغيرت حياتي بعدها صرت اخاف اقلق وتاتيني وس وسه واحس اني سأموت مالحل وما الامراض المحتمله

2014-01-10
1 إجابة السؤال 2019-06-25
قد يكون حالة توتر نفسي و قلق بسيط , لا داعي للخوف يمكن محاولة تخفيف ذلك خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا اصبحت الحالة مزمنة المزمن قد يلزم استشارة طبيب النفسية 1 2014-01-16 03:01:52
الصيدلانية ايناس القدومي
الصيدلانية ايناس القدومي
صيدلاني
star star star star ic_star 144 تقييم
قد يكون حالة توتر نفسي و قلق بسيط , لا داعي للخوف يمكن محاولة تخفيف ذلك خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا اصبحت الحالة مزمنة المزمن قد يلزم استشارة طبيب النفسية

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-11-20 22:23:15

كل ما تجيني الضيقة اخاف من الموت واتوتر واقلق اشعر بحراارة ونفس مو منتظم ونفس مو منتظم وادوخ وادرع كتير مع انو حللت وخططالقلب سليم وصورت صدري كمان سليم بس عم يقولو حالة نفسية

كل ما تجيني الضيقة اخاف من الموت واتوتر واقلق اشعر بحراارة ونفس مو منتظم ونفس مو منتظم وادوخ وادرع كتير مع انو حللت وخططالقلب سليم وصورت صدري كمان سليم بس عم يقولو حالة نفسية

1

كل ما تجيني الضيقة اخاف من الموت واتوتر واقلق اشعر بحراارة ونفس مو منتظم ونفس مو منتظم وادوخ وادرع كتير مع انو حللت وخططالقلب سليم وصورت صدري كمان سلي...
ما تشعرين به نوع من التوتر تحتاجين الى التدرب على تنظيم نمط الحياة الصحي والاستعانه الإيمانيات كما يفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء وان تكوني بالقرب من اصدقاء او اهل ثقات تتحدثين معهم وتثقين بهم فان لم تتحسني عليك مراجعة اقرب معالج اليك ويفيد معك العلاج السلوكي المعرفي
0
2019-11-30 19:13:09
see-answer-arrow

2019-10-11 18:06:37

‎صار لي موقف قبل سنتين وتوترت جدًا لدرجه القيء ومن بعدها كل ما اتوتر او اخاف او اقلق اتقيأ ، علمًا انه سابقًا ماكنت كذا، هل الموضوع طبيعي او يحتاج زيارة طبيب؟ وكيف اتفاداها؟

‎صار لي موقف قبل سنتين وتوترت جدا لدرجه القيء ومن بعدها كل ما اتوتر او اخاف او اقلق اتقيا علما انه سابقا ماكنت كذا هل الموضوع طبيعي او يحتاج زيارة طبيب وكيف اتفاداها

1

‎صار لي موقف قبل سنتين وتوترت جدا لدرجه القيء ومن بعدها كل ما اتوتر او اخاف او اقلق اتقيا علما انه سابقا ماكنت كذا هل الموضوع طبيعي او يحتاج زيارة طبي...

ما تشعرين به نوع من التوتر تحتاجين الى التدرب على تنظيم نمط الحياة الصحي كما يفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء وان تكوني بالقرب من اصدقاء او اهل ثقات تتحدثين معهم وتثقين بهم فان لم تتحسني عليك مراجعة اقرب معالج اليك بهدف التشخيص الدقيق وتقرير المعالجة

0
2019-10-12 21:08:26
see-answer-arrow

2018-09-13 14:26:59

السلام عليكم ازيد من شهر و انا اعاني من خوف و قلق بعض المرات اخاف من اي شيء و بعض المرات اخاف و اقلق بدون سبب اصبح في بعض الاحيان اكون نائم فيأتيني خوف شديد بدون سبب و اتعرق

ازيد من شهر و انا اعاني من خوف و قلق بعض المرات اخاف من اي شيء و بعض المرات اخاف و اقلق بدون سبب اصبح في بعض الاحيان اكون نائم فياتيني خوف شديد بدون سبب و اتعرق

1

ازيد من شهر و انا اعاني من خوف و قلق بعض المرات اخاف من اي شيء و بعض المرات اخاف و اقلق بدون سبب اصبح في بعض الاحيان اكون نائم فياتيني خوف شديد بدون...
القلق هو خوف غير مبرر اي بدون سبب لذا فإن تمارين الاسترخاء واتباع تمرين اليقظة والرياضه وتنظيم يومك ووضع خطط قصيرة المدي تفيدك
0
2018-09-14 01:00:52
see-answer-arrow

2018-08-04 23:14:35

انا طبيب اسنان نقلت الى المانيا و بعد ما اجا طفلي و كنا سعداء فجأه صار لي شعور الخوف والقلق يصبني شي بعد ما مرضت اسبوعا بإرتفاع حرارة وبعدها اصبحت اقلق واخاف حتى لما نخرج سويا

انا طبيب اسنان نقلت الى المانيا و بعد ما اجا و كنا سعداء فجاه صار لي شعور الخوف والقلق يصبني شي بعد ما مرضت اسبوعا بارتفاع حرارة وبعدها اصبحت اقلق واخاف حتى لما نخرج سويا

1

انا طبيب اسنان نقلت الى المانيا و بعد ما اجا و كنا سعداء فجاه صار لي شعور الخوف والقلق يصبني شي بعد ما مرضت اسبوعا بارتفاع حرارة وبعدها اصبحت اقلق واخ...
هذا القلق بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني
0
2018-08-05 07:12:58
see-answer-arrow

2018-07-31 13:05:27

السلام عليكم لااعاني من اكتئاب ومزاجي جيد واخاف من احد ولاكن عند ركوبي الطائرة او الباص السريع او بجانب سائق اخر اخاف واقلق واتوتر وتشد اعصابي الرجاء مساعدتي شاكر لكم

لااعاني من اكتئاب ومزاجي جيد واخاف من احد ولاكن عند ركوبي الطائرة او الباص السريع او بجانب سائق اخر اخاف واقلق واتوتر وتشد اعصابي الرجاء مساعدتي شاكر لكم

1

لااعاني من اكتئاب ومزاجي جيد واخاف من احد ولاكن عند ركوبي الطائرة او الباص السريع او بجانب سائق اخر اخاف واقلق واتوتر وتشد اعصابي الرجاء مساعدتي شاكر...
هذه نوع من الرهاب يتطلب تحدي مع العلاج من الطبيب النفساني
0
2018-07-31 21:07:30
see-answer-arrow

2018-03-14 20:23:55

منذ شهر اصبت بنوبة هلع و اشعر دائما انني في حلم بعد ذلك تملكني الوسواس صرت اخاف النوم اعتقادا منني انني ساموت و صرت اخشى السفر خوفا من ان اموت انا و عائلتي دائما احس بالخوف

شهر اصبت بنوبة هلع و اشعر دائما انني في حلم بعد ذلك تملكني الوسواس صرت اخاف النوم اعتقادا منني انني ساموت و صرت اخشى السفر خوفا من ان اموت انا و عائلتي دائما احس بالخوف

1

شهر اصبت بنوبة هلع و اشعر دائما انني في حلم بعد ذلك تملكني الوسواس صرت اخاف النوم اعتقادا منني انني ساموت و صرت اخشى السفر خوفا من ان اموت انا و عائل...
انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني
0
2018-03-15 07:11:17
see-answer-arrow

2017-08-04 16:25:51

ارجو المساعدة عانيت من امراض نفسية بعد الولادة كالوسواس والاكتئاب البسيط واختلال انية واصبحت بحالة جيدة الان لكن تاتيني افكار بانني مازلت مريضة واخاف ان تسؤ حالتي النفسية

المساعدة عانيت من امراض نفسية بعد الولادة كالوسواس والاكتئاب البسيط واختلال انية واصبحت بحالة جيدة الان لكن تاتيني افكار بانني مازلت مريضة واخاف ان تسؤ حالتي النفسية

1

المساعدة عانيت من امراض نفسية بعد الولادة كالوسواس والاكتئاب البسيط واختلال انية واصبحت بحالة جيدة الان لكن تاتيني افكار بانني مازلت مريضة واخاف ان ت...
المرض يعالج وينتهي وتطوى صفحته واذا رأى الطبيب انك شفيت فهذا خبر سعيد
0
2017-08-05 08:39:28
see-answer-arrow

2016-02-27 13:21:47

لا اخاف او اقلق من اي شيء وأتكلم عادي امام الناس بنقاش وغيره فقط ارتبك اذا طلب مني اقرأ نص والجميع يسمع مااقرأ ارتبك ويطلع واضح بصوتي الارتباك

لا اخاف او اقلق من اي شيء واتكلم عادي امام الناس بنقاش وغيره فقط ارتبك اذا طلب مني اقرا نص والجميع يسمع مااقرا ارتبك ويطلع واضح بصوتي الارتباك

1

لا اخاف او اقلق من اي شيء واتكلم عادي امام الناس بنقاش وغيره فقط ارتبك اذا طلب مني اقرا نص والجميع يسمع مااقرا ارتبك ويطلع واضح بصوتي الارتباك
من الطبيعي في البدايه ان يحصل هذا لكن مع التدريب المستمر والتحضير سيزول تدريجيا
0
2016-02-28 07:17:23
see-answer-arrow

2015-12-14 13:20:16

لدي امراض نفسية عديدة والمشكلة اني لا استطيع ابدا التكلم بها لاي احد واخاف ان اتكلم بها واخاف حتى ان اقول لوالدي عنها والذهاب لطبيب ايضا مالحل لاني يئست كثيرا وشكرااااا لكم

لدي امراض نفسية عديدة والمشكلة اني لا استطيع ابدا التكلم بها لاي احد واخاف ان اتكلم بها واخاف حتى ان اقول ل عنها والذهاب لطبيب ايضا مالحل لاني يئست كثيرا و اااا لكم

1

لدي امراض نفسية عديدة والمشكلة اني لا استطيع ابدا التكلم بها لاي احد واخاف ان اتكلم بها واخاف حتى ان اقول ل عنها والذهاب لطبيب ايضا مالحل لاني يئست كث...
المرض ليس عيبا ولكن العيب هو السكوت عليه وتركه حتى يستفحل والمعالج والطبيب النفسي متعهد بمساعدتك والتعامل معك بخصوصيتك وتقبلك كما انت وسيعامل معلوماتك بسرية مهنية فانصحك ان تتشجع وتذهب لاقرب طبيب نفسي منك وستجد التشخيص السليم والمعالجة المناسبة
0
2015-12-17 12:39:12
see-answer-arrow

2015-08-01 01:26:33

لا اقدر الذهاب لطبيب نفسي واريد علاج دوائي للقلق انا اقلق في كل شي اخاف من كل شي اخاف على اهلي من اي اذى واخاف من حوادث الحياة كموت احدهم او السيارات او الحروب او اي شي ارجوكم

لا اقدر الذهاب لطبيب نفسي واريد علاج دوائي للقلق انا اقلق في كل شي اخاف من كل شي اخاف على اهلي من اي اذى واخاف من حوادث الحياة كموت احدهم او السيارات او الحروب او اي شي كم

2

لا اقدر الذهاب لطبيب نفسي واريد علاج دوائي للقلق انا اقلق في كل شي اخاف من كل شي اخاف على اهلي من اي اذى واخاف من حوادث الحياة كموت احدهم او السيارات...
اكيد يوجد علاج.ولكن ممكن اعرف كم عمرك.ومن متى هذا الشعور .وهل مرتبط بحدث معين
0
2015-08-01 08:35:33
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics