عدم التركيز عند المذاكره
أنا طالبه ف الصف الثالث الثانوي نصحني معلميني بضروره الاستيقاظ بكرا مع آذان الفجر لأن هذا هو أفضل وقت المذاكره فذهب للنوم امبارح الساعه الثامنه وعندما رن المنبه استيقظت الساعه الخامسه وتلت ولما بدأت المذاكر ظهرت اعراض النعاس وعدم التركيز والصداع القوي رغم نومي ٩ ساعات ماذا أفعل لأكون بفاعيله اكتر
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.