اعاني من عدم التركيز والنسيان بسرعه

2012-06-16
1 إجابة السؤال 2019-06-25

يفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص من أجل عمل الفحوصات والتحاليل اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي حالة طبية تسبب كثرة النسيان وعدم التركيز، ومن هذه الحالات:

وحتى يتم تحديد السبب ينصح باتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.
  • تناول عدو وجبات على مدار اليوم.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • التقليل من التوتر والإجهاد.
  • ممارسة التأمل واليوغا.
  • تجربة قراءة الكتب وكتابة اليوميات.

للمزيد:

المرجع:

4
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم

يفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص من أجل عمل الفحوصات والتحاليل اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي حالة طبية تسبب كثرة النسيان وعدم التركيز، ومن هذه الحالات:

وحتى يتم تحديد السبب ينصح باتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.
  • تناول عدو وجبات على مدار اليوم.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • التقليل من التوتر والإجهاد.
  • ممارسة التأمل واليوغا.
  • تجربة قراءة الكتب وكتابة اليوميات.

للمزيد:

المرجع:

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-09-18 03:29:02

اعاني من عصبية شديدة ... كما اني دائم التفكير والتوتر ... واعاني احياناً من عدم التركيز ونسيان للأشياء نتيجة للتوتر

اعاني من عصبية شديدة كما اني دائم التفكير والتوتر واعاني احيانا من عدم التركيز ونسيان للاشياء نتيجة للتوتر

1

اعاني من عصبية شديدة كما اني دائم التفكير والتوتر واعاني احيانا من عدم التركيز ونسيان للاشياء نتيجة للتوتر

هذه أعراض التوتر و القلق، يفضل في البداية البحث عن السبب وراءها و تغير نمط حياتك و ممارسة الرياضة و الاسترخاء و الانتظام في النوم و الطعام الصحي و البعد عن المنبهات و الدخان باشكاله.

0

2019-09-19 10:53:04

see-answer-arrow

2019-01-24 11:10:30

أعاني من فشل و اكتئاب و بكاء و عدم التركيز و نسيان

اعاني من فشل و اكتئاب و بكاء و عدم التركيز و نسيان

1

اعاني من فشل و اكتئاب و بكاء و عدم التركيز و نسيان

الاكتئاب يعالج وباقي الأعراض مثل البكا وضعف التركيز جزء من الاكتئاب.... توجه الي طبيبب نفسي لكتابه العلاج المناسب لحاله النفسيه والعضويه وعمل جلسات علاج معرفي سلوكي

0

2019-01-24 18:53:13

see-answer-arrow

2018-07-19 04:12:12

أعاني من السرحان الزائد بشكل ملاحظ وعدم التركيز ونسيان قليلا في بعض الاشياء

اعاني من السرحان الزائد بشكل ملاحظ وعدم التركيز ونسيان قليلا في بعض الاشياء

1

اعاني من السرحان الزائد بشكل ملاحظ وعدم التركيز ونسيان قليلا في بعض الاشياء

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني

0

2018-07-19 07:38:56

see-answer-arrow

2017-03-16 23:23:47

اكتئاب قلق عدم ثقه بالنفس اؤثر الوحده تقطعات بالكلام سرعة النسيان وعدم تركيز بطء الفهم ولايمكنني التحكم بالصوت بكاء بسرعه عض الاظافر وتقطيع الشعر متردده حساسه ضيق ارتباك ><

اكتئاب قلق عدم ثقه بالنفس اؤثر الوحده تقطعات بالكلام سرعة النسيان وعدم تركيز بطء الفهم ولايمكنني التحكم بالصوت بكاء بسرعه عض الاظافر وتقطيع الشعر متردده حساسه ضيق ارتباك

1

اكتئاب قلق عدم ثقه بالنفس اؤثر الوحده تقطعات بالكلام سرعة النسيان وعدم تركيز بطء الفهم ولايمكنني التحكم بالصوت بكاء بسرعه عض الاظافر وتقطيع الشعر مترد...

اذا استمرت هذه الاعراض لشهر فهي بحاجه للعلاج من قبل الطبيب النفساني

0

2017-03-17 07:48:18

see-answer-arrow

2016-09-18 00:49:04

عند آلام في اليد والرجل والنسيان وعدم التركيز وتشتت الأفكار وعدم الإحساس بالفرح

عند آلام في اليد والرجل والنسيان وعدم التركيز وتشتت الافكار وعدم الاحساس بالفرح

1

عند آلام في اليد والرجل والنسيان وعدم التركيز وتشتت الافكار وعدم الاحساس بالفرح

قم بزيارة طبيب العائلة ليتم تشخيص الالام وتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي تتحسن الحالة المزاجية والتركيز وان وجدت صعوبة فراجع المعالج النفسي

0

2016-09-19 11:36:41

see-answer-arrow

2015-11-28 15:36:39

اعاني من كسل وخمول وثقل بالراس وصداع دايم وعدم القدره ع التركيز ونسيان مستمر واشعر انه لاشي مهم هل هذي اعراض اكتئاب ؟

اعاني من كسل وخمول وثقل بالراس وصداع دايم وعدم القدره ع التركيز ونسيان مستمر واشعر انه لاشي مهم هل هذي اعراض اكتئاب

3

اعاني من كسل وخمول وثقل بالراس وصداع دايم وعدم القدره ع التركيز ونسيان مستمر واشعر انه لاشي مهم هل هذي اعراض اكتئاب

من الممكن ان تكون أعراض اكتئاب ولكن الأفضل مراجعة الطبيب لتقيم الحالة بشكل جيد وتحديد سبب هذه الاعراض

0

2015-11-29 21:15:06

see-answer-arrow

2014-01-20 14:25:53

اعاني من قلة التركيز والنسيان ,عمري 15 سنة ما العمل ؟

اعاني من قلة التركيز والنسيان ما العمل

1

اعاني من قلة التركيز والنسيان ما العمل

هنالك العديد من مسببات ضعف التركيز منها النعاس ,الخمول و قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي ,سوء التغذية و نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , تناول بعض الأدوية , ننصحك بمراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات اللازمة

0

2014-01-29 08:23:14

see-answer-arrow

2012-12-07 20:57:40

اعاني من الوهم واحلام اليقظة وهي تلازمني طول اليوم فهي تسبب لي القلق والاكتاب والارق وعدم التركيز ونسيان

اعاني من الوهم واحلام اليقظة وهي تلازمني طول اليوم فهي تسبب لي القلق والاكتاب والارق وعدم التركيز ونسيان

1

اعاني من الوهم واحلام اليقظة وهي تلازمني طول اليوم فهي تسبب لي القلق والاكتاب والارق وعدم التركيز ونسيان

هذه ليست مرض بل ظاهلرة نفسية شائعة خاصة في مقتبل العمر,ويمكنك التغلب عليها من خلال تنمية الإحساس بالكفاءة ، والتأكيد على الشعور بالرضا في نشطات الحياة اليومية وملئ اوقات الفراغ بما يتناسب مع ميلوك ورغباتك, وتعزيز عملك الإنتاجي والمثمر, وعندما تعتريك أي من هذه الأفكار يمكنك استجلاب الأفكار المضادة لها

0

2013-01-18 16:08:59

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics