تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من قلة التركيز والنسيان ما العمل
20 يناير 2014
3238
اعاني من قلة التركيز والنسيان ,عمري 15 سنة ما العمل ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هنالك العديد من مسببات ضعف التركيز منها النعاس ,الخمول و قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي ,سوء التغذية و نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , تناول بعض الأدوية , ننصحك بمراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات اللازمة
0
2014-01-29 06:23:14
![الصيدلانية ايناس القدومي]()
الصيدلانية ايناس القدومي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-15-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-241542
الصيدلانية ايناس القدومي
صيدلاني
هنالك العديد من مسببات ضعف التركيز منها النعاس ,الخمول و قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي ,سوء التغذية و نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , تناول بعض الأدوية , ننصحك بمراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من النسيان كثيرا ما الحل
النسيان له اسباب كثيرة اكثرها انتشارا القلق و الاكتئاب و قد يكون الامر طبيعيا لو كان الشخص مشغولا او مهموما بامر ما , لو افترضنا ان عمرك هو 45 سنة ففي الاغلب سبب النسيان هو الانشغال و كثرة الاعمال و ضغوط الحياة . في كل الاحوال يفضل مراجعة طبيب نفسي لمعرفة سبب النسيان و علاجه بالتبعية . و من المستبعد ان يكون سبب النسيان هو الالزهايمر كما يفكر الكثير من الناس بل قد يكون الموضوع متعلق بما ذكرت من اسباب
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم التركيز والنسيان بسرعه
يفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص من أجل عمل الفحوصات والتحاليل اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي حالة طبية تسبب كثرة النسيان وعدم التركيز، ومن هذه الحالات:
- اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
- متلازمة التعب المزمن.
- اضطرابات نفسية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الأرق وقلة النوم.
- سوء التغذية.
- القلق والإجهاد.
- فقر الدم.
- نقص فيتامينات معينة.
وحتى يتم تحديد السبب ينصح باتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.
- تناول عدو وجبات على مدار اليوم.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- التقليل من التوتر والإجهاد.
- ممارسة التأمل واليوغا.
- تجربة قراءة الكتب وكتابة اليوميات.
للمزيد:
- ضعف التركيز: أعراضه وأسبابه
- طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل
- هل يسبب الرجيم النسيان؟
- أسباب فقدان الذاكرة
- أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا اعاني من انني اتحدث إلي اصدقائي في دماغي وهذا الأمر منذ عام او اكثر والارهاق الشديد وكثرة النوم و...
التشخيص يتطلب التقييم الشامل من الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة 43
في أمراض نفسية
متزوج وعمري ٤٠ سنه الوزن ٥٠ عندي ضعف بالجسم وبالذاكره والنشاط والنسيان قله الاستيعاب والتشتت عدم المبالاة صعوبه بالتعلم والسرحان...
نمنع التدخين أولاالوزن ناقص قليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما علاج أسري ايضًا
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مرحبا...أنا بحاجة لمساعدتكم..مشكلتي هي أنني أعاني من عدم القدرة على التركيز والأستيعاب وضعف الأنتباه..طبعاً وقبل حدوث هذه العوارض أنا أعاني...
يجب معالجة المشاكل العضوية بداية ومن ثم يقل التوتر والضغط وبالتالي يزيد الاستيعاب بالاضافة ينصح بعمل تحليل الجرثومه الحلزونيه h.pylori in stool وكذلك تحليل فيتامين ب12 فقد يكون لهؤلاء علاقه بمرضك.
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
انا اعاني من قلة الفهم والاستيعاب ولا افهم بشكل سريع مثل الناس و اعاني ايضا النسيان دائما ما انسى وكثير...
النسيان أسبابه كثيره قد تكون عضويه او نفسيه لذا انصحك بعمل بعض الفحوصات اولا يرشدك لها الطبيب بعد الكشف
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من الارق وقله التركيز والتفكير والام في الراس ماهو العلاج؟؟
راجعي الأخصائي لمعرفة أسباب الأعراض التي تعانيها و قد يصف لكِ escitalopram إذا لزم الأمر.
سؤال من غير معروف سنة 27
في أمراض نفسية
انا أعاني من ضعف شديد في التركيز قد يصل بي أحيانا كثيرة الى عدم فهم الكلام العادي و هذا يؤثر...
هنالك العديد من مسببات ضعف التركيز منها النعاس ,الخمول و قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي ,سوء التغذية و نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , تناول بعض الأدوية , ننصحك بمراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات اللازمة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ازمات نفسيه وقلة تركيز في الدراسة ما هو الحل
تحتاجين لتنظيم نمطك اليومي ومن ثم التدرب على تمارين السيطرة على النفس
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم تركيز ونسيان كتير وكسل وعدم رغبة في مغادرة البيت واعاني من صعوبة الاستيقاظ من النوم وما عندي...
لابد من مجاهده النفس حدد اهداف لك يوميا تنجزها وكافئ نفس بعد انجازها لابد من ممارسه الرياضه تجعلها في روتينك اليومي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره