اعاني من التخيل واحلام اليقظة ولا ادري كيف اتخلص منها احلام اليقظة سيط

الاكتئاب أعراضه تستمر لمده تزيد عن اسبوعين مستمر وتعطل الحياه ومنها اضطراب النوم والشهيه وتكدر المزاج وعدم القدره على الاستمتاع بالحياه فقدان الشغف والمتعه.. مشاكل جنسيه.. مشاكل وظيفه واجتماعية

توقف عن المشاهدة لأنها ستسبب مشاكل في المستقبل  وقم بتنظيم نمط حياتك بالكامل بشكل متوازن  ودرب نفسك على هوايات مفيدة لتطوير حياتك  واجعل ذلك جزء من نمط حياتك

زوجك يحتاج الي عرض على طبيب نفسي

هذا يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

احلام اليقظه في حدود ليس لها ضرر

الادويه المذكوره ليست الخيار المناسب للقلق والمسؤول عن علاج القلق الطبيب النفساني

قد تكون قلة النوم عرض ثانوي لمرض نفسي مثل الاكتئاب و القلق و قد تكون نتاج لعادات و ظروف تؤدي لصعوبة النوم. العلاج يكون للسبب مثال مضادات الاكتئاب . و هناك بعض الظروف المحيطة اذا عدلت تحسن النوم , مثل إطفاء الانوار , عدم شرب المنبهات بعد المغرب مثل القهوة و الشاي و المياه الغازية و ما شابه , الدخول الى السرير فقط اذا غالبك النعاس و عدم سماع المذياع او مشاهدة التلفاز و انت بالسرير , بعض الاكلات تفيد النوم اذا لم تكون ممنوعة لك مثال الموز و الاجبان و الحليب الدافيء و السلمون , تنظيم مواقيت النوم و الاستيقاظ و عدم النوم ظهرا. اذا لم تفيد هذه التعديلات يفضل مراجعة طبيب نفسي للمزيد من العلاجات

رجاء اكمال السؤال حتى تتسنى الإجابة , فقد يكون ما وصف شيئا طبيعيا مناسبا للمرحلة العمرية و قد يكون عرضا لامراض أخرى فرجاء التوضيح

احلام اليقظة تكون طبيعية في حياتنا المبكرة و لكنها تقل بالتدريج مع العمر المهم هل اقضي معظم وقتي في احلام اليقظة بما يؤثر على حياتي؟ هل تؤثر علي علاقتي بالاخرين و عملي اودراستي ؟ اذا نعم يصير ضروريا مرجعة الطبيب لاتخاذ ما يلزم من علاج نفسي فردي او جماعي

يرجى تحويل هذا السؤال إلى إختصاصي الأمراض النفسية.