تسجيل دخول 
...الاكزيميا في الجسم
3 أبريل 2021
427
اعاني من الاكزيميا وتتهيج اثناء العصبية، واستخدمت مراهم كثيره ولكن تكتفي بتخفيفها فقط ، كيف استطيع التوقف عن العصبيه ؟
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأكزيما مرض جلدي والتوتر والعصبية يفاقم الحالة، لذلك يجب الإبتعاد عن مصدر الإزعاج والتوتر في حياتك، تجنب الدخول في نقاشات حادة والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين، الإهتمام برفاهيتكِ النفسية، أخذ قسط من النوم كافٍ يوميا، ممارسة تقنيات الإسترخاء يوميا، إذا كانت لديكِ مشاكل أسرية أو قد مررتِ بأزمات أو صدمات يمكنك اللجوء إلى العلاج النفسي للمساعدة على تخطّيها وإدارة الإنفعالات وتخفيف التوتر.
0
2021-04-04 11:17:10
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%B2%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D8%AA%D8%AA%D9%87%D9%8A%D8%AC-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-1507959
د. زينب ذيب
معالج نفسي
الأكزيما مرض جلدي والتوتر والعصبية يفاقم الحالة، لذلك يجب الإبتعاد عن مصدر الإزعاج والتوتر في حياتك، تجنب الدخول في نقاشات حادة والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين، الإهتمام برفاهيتكِ النفسية، أخذ قسط من النوم كافٍ يوميا، ممارسة تقنيات الإسترخاء يوميا، إذا كانت لديكِ مشاكل أسرية أو قد مررتِ بأزمات أو صدمات يمكنك اللجوء إلى العلاج النفسي للمساعدة على تخطّيها وإدارة الإنفعالات وتخفيف التوتر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل تختفي الاثار الصحيه الناتجه عن الاكتئاب مثل الام الظهر و التشنجات العضليه عند الشفاء منه ام تبقى كاعراض مزمنه...
التشنج انواع مختلفه منها ماهو عصبي ومنها ماهو نفسي ومنها ما هو عضلي
عليك مراجعة الطبيب القريب منك ليحدد نوعة ومن ثم تعرف الاسباب واما العلاج فان كان السبب نفسي فانه يتحسن بتحسن السبب النفسي
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
من اكثر من شهرين اعاني من القلق الشديد واصبحت لا انام او اكل جيدا لدرجة الارهاق والتشنج جربت كل الحلول...
النشاط مفيد.. رياضي واجتماعي وعملي .. الخ
والعلاج النفسي مفيد جداً
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
أعاني من الوسواس القهري والأعراض كثيرة ومختلطة ولكن لدي مشكلة في طقوس النظافة ولقد جربت العلاج النفسي بالأدوية وعند أكثر...
لابد بعد الانتهاء من دور الطبيب بوضع العلاج المتابعه مع اخصائى لعمل علاج سلوكى
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من العصبيه افقد اعصابي فجأة ثم اهدء فورا استخدمت سيبرالكس لفتره و احدث نتيجه جيده اريد بديل اخف...
لديك قلق ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي
قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن و نادرين
سؤال من ذكر سنة 38
في أمراض نفسية
كنت أتناول أدويه علاجيه لأعراض الاكتئاب والذهان منذ حوالي عشر سنوات وصفات طبيه معتمده ،لدي شعور واحساس بالضيق من تناولها...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي لتقييم الحالة وإيقاف الدواء تحت إشراف الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا استخدم سيركويل منذو اكثر من 10 سنوات وعند محاولت ايقافه لا استطيع النوم لايام طويله والدكتور قال...
يتم نقصه بالتدريج الشديد
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
أنا أجاهد نفسي منذ ست سنوات للتوقف عن العادة السرية, قرأت عن العلاج السلوكي كثيرا إلا أنني كلما حاولت التوقف...
سلامتك.
من المتوقع عند الإقلاع عن عادة او إدمان العاده السريه ان تحصل ما تفضلت بذكره من الأعراض واهنا الشعور بالتوتر والنرفزه وتكدر المزاج والذي قد يصل للاكتئاب وبالطبع يختلف من شخص لآخر.
وقد ذكرت انك لجأت الي الأساليب السلوكيه والتي انصح بالاستمرار بها وكذلك تحسين نمط الحياه الصحي بادارة الوقت والتركيز على النشاطات الرياضيه والاجتماعيه والحصول على نوم صحي وغذاء متوازن والاسترخاء العضلي وتمارين التنفس..
وفي حال ان مشاعر التوتر قد ازدادت وطالت فلا بأس من استشارة طبيب نفسي والذي قد يستخدم بعض العلاجات المزيله او المضاده للقلق او الاكتئاب ومن اشهر ها مجموعة SSRI وهي فعاله في خفض الاكتئاب والتوتر كما اسلفت.. وهي متعدده متشابهه نسبيا آمنه ولكن لا انصح ان تأخذها على على عاتقك بل بإشراف طبي من قبل اختصاصي طب نفسي
اشجع واثني على ودافعيتك وتحمسك واستمر وسوف تتخلص من هذه الأعراض بإذن الله
متمنيا لك دوام الصحة والعافيه
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
التفكير الزائد عن الحد ، اتخاذ ابعاد من اي كلمة,متوجهة لي تعصب من اي شيء مصاحبة توتر,ونرفزة ورجفة في اليدين...
يرجى التوقف عن التدخين الطول؟الوزن؟الوقاية خير من العلاج نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السﻻم عليكم . انا اعاني من عادة سيئة وهي اللعب باﻻنف بشكل مستمر وحاولت ترك هذه العادة ولكن دون جدوى...
تحتاج الى علاج سلوكي عن طريق تمارين تسمى تمارين "عكس " العادة (habit reversal).... راجع اخصائي علاج سلوكي
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
ادمنت حشيش مده خمس سنوات او اكثر وفي أخر عامين اصبت بالوسواس حتى زاد الامر واصبحت كل ما اشعل سيجاره...
السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات حتى نستغني عن أي أدوية ونعيش نمط حياة صحية طبيعية..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8039
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4776
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2291
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره