ماذا افعل عندما اشعر بالالم في اسفل ظهري(العصعص)وما هي التمارين الرياضية المناسبة له

2011-11-07
1 إجابة السؤال 2019-10-23
لتجنب الم العصعص يجب الابتعاد عن الجلوس على اجسام صلبة ككرسي بلاستيك او جلوس على الارض , ينصح باستخدام طوق هوائي يستخدم لمرضى البواسير او بعد الولادة ويباع بالصيدليات ويمكن استخدامه اثناء قيادة السيارة او الجلوس امام الكمبيوتر او التلفاز 4
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
لتجنب الم العصعص يجب الابتعاد عن الجلوس على اجسام صلبة ككرسي بلاستيك او جلوس على الارض , ينصح باستخدام طوق هوائي يستخدم لمرضى البواسير او بعد الولادة ويباع بالصيدليات ويمكن استخدامه اثناء قيادة السيارة او الجلوس امام الكمبيوتر او التلفاز

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-02-19 21:49:34

السلام عليكم اشعر ب الم اسفل الظهر ويرافقه الم في الجهة الخلفية من الفخذ اليسار. احيانا ياتي الالم اسفل الظهر ويرافقه الم في الخصية اليمين اثناء العمل.

اشعر ب الم اسفل الظهر ويرافقه الم في الجهة الخلفية من الفخذ اليسار احيانا ياتي الالم اسفل الظهر ويرافقه الم في الخصية اليمين اثناء العمل

2

اشعر ب الم اسفل الظهر ويرافقه الم في الجهة الخلفية من الفخذ اليسار احيانا ياتي الالم اسفل الظهر ويرافقه الم في الخصية اليمين اثناء العمل

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم وحسب الفحص يتم طلب تصوير و تحليل للدم

0

2019-02-20 07:08:24

see-answer-arrow

2015-08-24 10:48:18

العمر 34اعاني الم اسفل الظهر اعلى المنطقة فوق الشرج اعتقد الفقرة العصعصيه وخصوصا عند الجلوس لساعات طويله يزيد الالم واجد صعوبه في النهوض للعلم سقطت مرتين على هذه المنطقه

العمر اعاني الم اسفل الظهر اعلى المنطقة فوق الشرج اعتقد الفقرة العصعصيه وخصوصا عند الجلوس لساعات طويله يزيد الالم واجد صعوبه في النهوض للعلم سقطت مرتين على هذه المنطقه

1

العمر اعاني الم اسفل الظهر اعلى المنطقة فوق الشرج اعتقد الفقرة العصعصيه وخصوصا عند الجلوس لساعات طويله يزيد الالم واجد صعوبه في النهوض للعلم سقطت مرتي...

عليك اجراء تصوير للمنطقه وتحليل مع اختصاصي جراحة العظام

0

2015-08-24 21:42:24

see-answer-arrow

2014-12-29 09:49:41

السلام عليكم اشعر بألم في اسفل الظهر بين العصعص و فتحة الشرج اشعر بألالم عند الجلوس او النوم او الحركه السريعه ك الجري او الانحناء السريع. ظهر هذا الالم فجأه لا اعلم ما السبب

اشعر بالم في اسفل الظهر بين العصعص و فتحة الشرج اشعر بالالم عند الجلوس او النوم او الحركه السريعه ك الجري او الانحناء السريع ظهر الالم فجاه لا اعلم ما السبب

1

اشعر بالم في اسفل الظهر بين العصعص و فتحة الشرج اشعر بالالم عند الجلوس او النوم او الحركه السريعه ك الجري او الانحناء السريع ظهر الالم فجاه لا اعلم م...

انصحك مراجعة جراح عظام , لابد من عمل صورة اشعة

0

2014-12-29 14:04:14

see-answer-arrow

2013-12-22 22:03:19

اعاني من الم في اسفل الظهر خصوصا بعد التمارين الرياضيه لدرجة اني لا استطيع القيام والمشي جيدا بعد التمارينمع العلم اني امارس العادة السرية فما السبب ؟

اعاني من الم في اسفل الظهر خصوصا بعد التمارين الرياضيه لدرجة اني لا استطيع القيام والمشي جيدا بعد التمارينمع العلم اني امارس العادة السرية فما السبب

1

اعاني من الم في اسفل الظهر خصوصا بعد التمارين الرياضيه لدرجة اني لا استطيع القيام والمشي جيدا بعد التمارينمع العلم اني امارس العادة السرية فما السبب

ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية وصورة اشعة تبين ديناميكية الظهر في حالة الثني والانبساط لتبيان درجة ثبات الظهر ومراجعة جراح اعصاب

0

2013-12-23 09:33:55

see-answer-arrow

2013-08-13 12:58:56

السلام عليكم عمرى 16 سنة امارس لعبة كمال الاجسام ولدى الم قوى جدا اسفل الظهر عند منطقة القطنية واستخدم المراهم مثل زيت الكافور ومراهم مسكنة الالم ماذا افعل

عمرى امارس لعبة كمال الاجسام ولدى الم قوى جدا اسفل الظهر عند منطقة القطنية واستخدم المراهم مثل زيت الكافور ومراهم مسكنة الالم ماذا افعل

1

عمرى امارس لعبة كمال الاجسام ولدى الم قوى جدا اسفل الظهر عند منطقة القطنية واستخدم المراهم مثل زيت الكافور ومراهم مسكنة الالم ماذا افعل

ينصح مراجعة جراح اعصاب من اجل الفحص السريري وقد تحتاج بعض الصور الشعاعية , اذا كان العمر 16 من المبكر بداية كمال الاجسام , في عمر 18 يمكن ذلك شريطة عدم المبالغة في التدريب والاوزان وضرورة الاحماء والتدريب تحت اشراف خبير رياضي

0

2013-08-13 20:30:49

see-answer-arrow

2013-08-01 23:42:30

عند قيادة السيارة لمسافة طويلة تتعدى الربع ساعه الى الساعه الم في اسفل الظهر وبالاخص العصعص ..؟

عند قيادة السيارة لمسافة طويلة تتعدى الربع ساعه الى الساعه الم في اسفل الظهر وبالاخص العصعص

1

عند قيادة السيارة لمسافة طويلة تتعدى الربع ساعه الى الساعه الم في اسفل الظهر وبالاخص العصعص

هذا الالم قد يكون بسبب التهاب العصعص او وجود كيس شعر او دمل , ينصح مراجعة جراح عام للكشف واستخدام طوق هوائي خاص لهذه الغاية اثناء الجلوس وقيادة السيارة , يباع في الصيدليات او محال الاجهزة والمعدة واللوازم الطبية

0

2013-08-02 16:33:22

see-answer-arrow

2011-12-23 22:47:21

ماهي اعرض وجود شروخ في العصعص؟لاني تعرضت الى وقعه شديدة عليه حيث سقطت من ثلاث درجات رخام على الظهر والالم الاكبر كان على اسفل الظهر حيث ان الطبيب شخص الحالة بوجود شروخ ولكني اشك في ذالك حيث انني لا اعاني من الم في العصعص انما الالم فقط في المؤخرة الجزء الايمن منها فقط حيث يوجود بها بقعة كبيرة مائلة لسواد من شدة السقوط عليها؟

ماهي اعرض وجود شروخ في العصعص لاني تعرضت الى وقعه شديدة عليه حيث سقطت من ثلاث درجات رخام على الظهر والالم الاكبر كان على اسفل الظهر حيث ان الطبيب شخص الحالة بوجود شروخ ولكني اشك في ذالك حيث انني لا اعاني من الم في العصعص انما الالم فقط في المؤخرة الجزء الايمن منها فقط حيث يوجود بها بقعة كبيرة مائلة لسواد من شدة السقوط عليها

1

ماهي اعرض وجود شروخ في العصعص لاني تعرضت الى وقعه شديدة عليه حيث سقطت من ثلاث درجات رخام على الظهر والالم الاكبر كان على اسفل الظهر حيث ان الطبيب شخص...

يتم الكشف عن وجود كسور او شروخ من خلال صور الاشعة او عن طريق الوصف حيث يعاني المريض من الام شديدة اثناء جلوس على اشياء صلبة ككرسي بلاستيك او على الارض لذا ينصح بالجلوس على طوق هوائي خصيصا لهذه الحالة ومتوفر في الصيدليات . بخصوص وجود بقعة مائلة للسواد فهي في الغالب نتيجة نزف في العضلات . اول ثلاث ايام من الاصابة ينصح باستخدام البرودة وبعدها يمكن استخدام كمادات ساخنة من خلال منشفة او بشكير

0

2011-12-24 19:44:18

see-answer-arrow

2011-10-31 11:08:51

ما الحل الامثل لالام اسفل الظهر(العصعص)

ما الحل الامثل لالام اسفل الظهر العصعص

1

ما الحل الامثل لالام اسفل الظهر العصعص

الحل الامثل لالام العصعص بالامتناع عن الجلوس على كراسي صلبة او على الارض والجلوس على طوق هوائي يباع في الصيدليات خاص لحالات ما بعد الولادة او البواسير وبذلك يكون عظم العصعص معلقا وغير ملامس للارض , اخذ ادوية مسكنة

0

2011-10-31 18:47:16

see-answer-arrow

2010-12-21 20:59:15

اعاني من الام شديده في اسفل الظهر وتحديدا في العصعص منذ اكثر من 6 سنوات مع العلم بان عمري حاليا 20 سنه ،، ماهو الحل خصوصا وان الالم مستمر؟

اعاني من الام شديده في اسفل الظهر وتحديدا في العصعص من سنوات مع العلم بان حاليا ماهو الحل خصوصا وان الالم مستمر

1

اعاني من الام شديده في اسفل الظهر وتحديدا في العصعص من سنوات مع العلم بان حاليا ماهو الحل خصوصا وان الالم مستمر

الام العصعص شديدة ومؤذية قد تكون نتيجة وقوع او جلوس على مواد صلبة . ينصح باستخدام طوق هوائي خصيصا لهذه الحالات .في حال استمرار الالم يمكن حقن المكان لدى اخصائي اعصاب

0

2010-12-25 01:52:11

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics