ما هي الاطعمة التي تعالج الحموضة

icon 11 يوليو 2016
icon 32838
ما هي الأطعمة المناسبة للحموضة والتي تعالج الحموضة؟ وهل هناك أطعمة غير مناسبة للحموضة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدد من الأطعمة المناسبة للحموضة، ومن الأمثلة عليها ما يلي:

  • الخضراوات: تحتوي الخضراوات على نسبة منخفضة من الدهون والسكريات، الأمر الذي يساعد في التقليل من حموضة المعدة والإصابة بالحرقة، ومن أفضل الخيارات التي قد تساعدك في محاربة حرقة المعدة من الخضراوات ما يلي:
    • الخضراوات الورقية: مثل السبانخ، والكرنب، والبروكلي، والجرجير.
    • الخضراوات الجذرية: مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، واليقطين.
    • الخضراوات الصليبية: مثل البروكلي، والقرنبيط، واللفت.
  • الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات وقد يساهم في التخفيف من حموضة المعدة.
  • دقيق الشوفان: يعد الشوفان مصدرا جيدًا للألياف التي تمتص أحماض المعدة الزائدة وتقلل من أعراض الحموضة.
  • الفواكه غير الحامضية: تحتوي الفواكه غير الحامضية على نسبة منخفضة من الأحماض، والتي يمكن أن تساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة. ومن أفضل الخيارات التي قد تساعدك في محاربة حرقة المعدة من الفواكه غير الحامضية:
    • الموز.
    • البطيخ.
    • الأناناس.
    • الكيوي.
  • شرب الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم، وهو معدن يعمل على تهدئة حموضة المعدة.
  • الأسماك: تعتبر الأسماك مصدرا جيدا للبروتين الخالي من الدهون، والذي يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة.
  • البيض: يعتبر البيض مصدرا جيدا للبروتين الخالي من الدهون، والذي يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة.

أما بالنسبة للأطعمة غير المناسبة للحموضة فقد تتضمن الآتي:

  • الأطعمة الحارة: يمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة.
  • الأطعمة الدهنية: يمكن أن تؤدي الأطعمة الدهنية إلى إبطاء عملية الهضم، مما قد يؤدي إلى تراكم الطعام في المعدة وزيادة إنتاج حمض المعدة.
  • الأطعمة المقلية: يمكن أن تؤدي الأطعمة المقلية إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تكون صعبة الهضم.
  • الأطعمة الغنية بالتوابل: يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب تهيجًا للجهاز الهضمي.
  • المشروبات الغازية: يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب الانتفاخ والغازات.
  • القهوة: يمكن أن تؤدي القهوة إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب تهيجًا للجهاز الهضمي.

للمزيد:

0 2024-01-04T09:56:09+00:00

هناك عدد من الأطعمة المناسبة للحموضة، ومن الأمثلة عليها ما يلي:

هناك عدد من الأطعمة المناسبة للحموضة، ومن الأمثلة عليها ما يلي:

  • الخضراوات: تحتوي الخضراوات على نسبة منخفضة من الدهون والسكريات، الأمر الذي يساعد في التقليل من حموضة المعدة والإصابة بالحرقة، ومن أفضل الخيارات التي قد تساعدك في محاربة حرقة المعدة من الخضراوات ما يلي:
    • الخضراوات الورقية: مثل السبانخ، والكرنب، والبروكلي، والجرجير.
    • الخضراوات الجذرية: مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، واليقطين.
    • الخضراوات الصليبية: مثل البروكلي، والقرنبيط، واللفت.
  • الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات وقد يساهم في التخفيف من حموضة المعدة.
  • دقيق الشوفان: يعد الشوفان مصدرا جيدًا للألياف التي تمتص أحماض المعدة الزائدة وتقلل من أعراض الحموضة.
  • الفواكه غير الحامضية: تحتوي الفواكه غير الحامضية على نسبة منخفضة من الأحماض، والتي يمكن أن تساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة. ومن أفضل الخيارات التي قد تساعدك في محاربة حرقة المعدة من الفواكه غير الحامضية:
    • الموز.
    • البطيخ.
    • الأناناس.
    • الكيوي.
  • شرب الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم، وهو معدن يعمل على تهدئة حموضة المعدة.
  • الأسماك: تعتبر الأسماك مصدرا جيدا للبروتين الخالي من الدهون، والذي يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة.
  • البيض: يعتبر البيض مصدرا جيدا للبروتين الخالي من الدهون، والذي يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة.

أما بالنسبة للأطعمة غير المناسبة للحموضة فقد تتضمن الآتي:

  • الأطعمة الحارة: يمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة.
  • الأطعمة الدهنية: يمكن أن تؤدي الأطعمة الدهنية إلى إبطاء عملية الهضم، مما قد يؤدي إلى تراكم الطعام في المعدة وزيادة إنتاج حمض المعدة.
  • الأطعمة المقلية: يمكن أن تؤدي الأطعمة المقلية إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تكون صعبة الهضم.
  • الأطعمة الغنية بالتوابل: يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب تهيجًا للجهاز الهضمي.
  • المشروبات الغازية: يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب الانتفاخ والغازات.
  • القهوة: يمكن أن تؤدي القهوة إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب تهيجًا للجهاز الهضمي.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما الأطعمة والاعشاب التي تؤثر في التئام العظام؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
ما هي الكربوهيدرات مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات