تسجيل دخول 
...كيف ارتاح من القولون
17 أغسطس 2015
7093
انا عندي القولون العصبي منتفخ لدرجة مش قادرة أخذ نفسي كيف ارتاح من القولون؟
1
7 نوفمبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الانتفاخ هو أحد أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية، وهناك العديد من التدابير التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانتفاخ والارتياح من القولون، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في تقليل الانتفاخ، ولكن من المهم اختيار الأطعمة الغنية بالألياف التي لا تسبب تهيجًا في الأمعاء.
- تجنب الأطعمة المسببة للتهيج: يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالدهون أو الدهون المشبعة، والأطعمة المقلية، والأطعمة الحارة، والأطعمة التي تحتوي على الفول أو البقوليات أو الكرنب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، لذلك من المهم إيجاد طرق للتحكم في التوتر، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاسترخاء.
إذا كنت تعاني من انتفاخ شديد، فقد يصف لك الطبيب دواءً يساعد في تخفيف الأعراض، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على تخفيف الانتفاخ:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، لمساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.
- تجنب الأطعمة الغازية، مثل المشروبات الغازية والحلويات.
- تحديد الوجبات المسببة للانتفاخ وتجنبها.
للمزيد:
2 2015-08-18 03:50:33الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%AE-%D9%84%D9%89-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D9%85%D8%B4-%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-513347
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الانتفاخ هو أحد أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية، وهناك العديد من التدابير التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانتفاخ والارتياح من القولون، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في تقليل الانتفاخ، ولكن من المهم اختيار الأطعمة الغنية بالألياف التي لا تسبب تهيجًا في الأمعاء.
- تجنب الأطعمة المسببة للتهيج: يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالدهون أو الدهون المشبعة، والأطعمة المقلية، والأطعمة الحارة، والأطعمة التي تحتوي على الفول أو البقوليات أو الكرنب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، لذلك من المهم إيجاد طرق للتحكم في التوتر، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاسترخاء.
إذا كنت تعاني من انتفاخ شديد، فقد يصف لك الطبيب دواءً يساعد في تخفيف الأعراض، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على تخفيف الانتفاخ:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، لمساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.
- تجنب الأطعمة الغازية، مثل المشروبات الغازية والحلويات.
- تحديد الوجبات المسببة للانتفاخ وتجنبها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هو افضل علاج للحموضه والحرقان فى الصدر
يمكن أن تنتج الحموضة عن عدة أسباب، إما مشكلة صحية أو عادات خاطئة، وبخصوص استفسارك حول أفضل علاج للحموضة وهل هناك أدوية مثبطة لحموضة المعدة؟ فيجب عليك مراجعة الطبيب لمعرفة الأسباب وتحديد العلاج المناسب. قد يوصي الطبيب بمضادات الحموضة، ومخفضات الحمض.
وبالإضافة إلى الأدوية التي يتم أخذها بوصف من الطبيب، هناك بعض العادات الخاطئة التي ينصح بتجنبها لتخفيف الحموضة، وتشمل:
- تناول أطعمة تزيد من حرقة المعدة مثل المقليات، والدهون، والسكريات، إذ أن هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من الشعور بحرقة المعدة المزعج.
- النوم بعد تناول الطعام مباشرةً، أو الإستلقاء على الظهر بعد تناول الطعام: ينصح بتناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، ويفضل النوم على وسادة حتى يكون الجزء العلوي مرتفع عن الجزء السفلي لتخفيف الحموضة. تناول وجبات كبيرة على مدار اليوم: وبدلاً من ذلك، ينصح بتناول خمس وجبات صغيرة وتوزيعها على مدار اليوم.
- تناول الأطعمة الدسمة في المساء: ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة بشكل عام، وفي حالة تناولها، ينصح بأن يكون هذا في وقت بعيد عن النوم.
- قلة شرب الماء: يساعد الماء على تحسين عملية الهضم ومختلف وظائف أجزاء الجسم، وبالتالي فإن قلة شرب الماء يمكن أن تؤثر على المعدة، وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.
- التدخين: يعد التدخين من العادات السيئة التي تؤثر على صحة الجسم، وقد يزيد من الشعور بالحموضة.
وهناك بعض النصائح الأخرى التي قد تخفف من حموضة المعدة سريعاً، وهي:
- عدم إرتداء ملابس ضيقة يمكن أن تضغط على المعدة.
- الوقوف في وضعية مستقيمة أثناء الشعور بالحموضة.
- تناول شاي الزنجبيل الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالحموضة.
- تناول عرق السوس: أيضاً قد يساعد عرق السوس في زيادة الطبقة المخاطية لبطانة المريء، مما قد يحمي المريء من التلف الناتج عن حمض المعدة.
- مضغ العلكة: يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب والبلع، مما قد يساهم في تخفيف حمض المعدة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
يجب عليك التاكد من نسبة Vit D3 بالفحص
وايش الدوا۽ المستخدم للسكري
اذا كان metformin يجب عليك فحص Vit B12
سؤال من ذكر سنة 28
عندما اتناول وجبه العشاء فقط يحصل انتفاخ ومغص اسفل البطن وصدور اصوات من الامعاء وعندما انام ينتهي الانتفاخ. أتت هاذه...
الاسباب المحتمله الميكروب الحلزوني متلازمة القولون العصبي. عدم تحمل الأطعمة مثل اللاكتوز أو الجلوتين. عسر الهضم أو العدوى المعوية.لتخفيف الأعراض:تجنب الأطعمة المسببة للغازات.تناول وجبات صغيرة ومتعددة.شرب كميات كافية من الماء.تجنب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو الجلوتين إذا كانت تسبب لك مشاكل.إذا استمرت الأعراض، يفضل زيارة الطبيب لتشخيص السبب بدقة.
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من نزول دم كثير فاتح اللون مع البراز منذ أسبوع تقريبا لا يوجد أعراض لكن لدي ألم طفيف في...
يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب منها:
1. البواسير وهي من الأسباب الشائعة.
2 شقوق الشرج تسبب ألما ونزيفا.
3. التهابات الأمعاء مثل التهاب القولون.
4. العدوى المعوية : قد تؤدي إلى نزيف.
من المهم استشارة طبيب لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.
سؤال من ذكر سنة 33
عندي الوالدة تعاني من ألم في الجانبين وما في ألم في الظهر، وقالوا لها عندك حصوة في المرارة حجمها ١٧...
هلاً وسهلاً بك، وأرجو من الله أن تكونوا في أتم الصحة والعافية. تقييم حالة الوالدة حصوات المرارة هي ترسبات صلبة تتكون في المرارة، ويمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة، مثل الألم في الجانبين، خاصة في منطقة البطن العلوية اليمنى، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل الغثيان أو الانتفاخ. حجم الحصوة الذي ذكرته (17 مل) يعتبر حجمًا كبيرًا، وقد يكون هناك مخاطر أكبر لظهور مضاعفات. وتشمل الخيارات العلاجية:
- المراقبة:إذا كانت الأعراض خفيفة أو غير موجودة، قد ينصح الطبيب بمراقبة الحالة دون علاج فوري ويجب على الوالدة أن تكون على علم بأي تغييرات في الأعراض.
- الأدوية:في بعض الحالات، يمكن استخدام أدوية لتخفيف الأعراض، ولكنها لا تزيل الحصوة.
- الجراحة:استئصال المرارة (Cholecystectomy): تعتبر الخيار العلاجي الأكثر شيوعًا لعلاج الحصوات الكبيرة أو عندما تكون الأعراض واضحة. ويُمكن إجراء هذا الإجراء إما بواسطة التنظير (Laparoscopic) أو جراحة مفتوحة، بناءً على حجم الحصوة وصحة المريض العامة.ويجب مناقشة هذا الخيار مع طبيب مختص في الجراحة، حيث سيوفر تقييمًا دقيقًا بناءً على الأعراض والاختبارات.
يجب على الوالدة مراجعة الطبيب إذا ظهرت أي من الأعراض التالية:
- ألم شديد في البطن.
- غثيان أو قيء مستمر.
- اليرقان (اصفرار الجلد أو العينين).
- ارتفاع درجة الحرارة.
يُفضل أن يفحص الحالة طبيب مختص في أمراض الجهاز الهضمي أو جراحة الجهاز الهضمي للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج مناسبة.تناول نظام غذائي صحي متوازن، مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون قد يساعد في تقليل الأعراض.من المهم أن تُتابع الوالدة حالتها مع الطبيب وتلتزم بالتوصيات اللازمة. أتمنى لها الشفاء العاجل
سؤال من ذكر سنة 45
من فترة كنت أعاني من إمساك وألم أثناء التبرز، ثم نزل دم مع البراز لمرتين بينهما شهر، ولكن انقطع الآن...
لا اعتقد أخي الكريم انه قالون عصبي تحتاج مراجعة طبيب متخصص بالجهاز الهضمي واحتمال اجراء تنضير للقالون وارد جدا علاجك يشير ان تشخيصك السابق هو التهاب القالون التقرحي خصوصا اذا كان هناك نزول في الوزن و نقص في حديد الدم يؤدي إلى فقر الدم
سؤال من أنثى سنة 17
من أسبوع كنت حاسة بألم في جنبي اليمين بشكل مبالغ، وبعدها خف الألم بس اليوم تواجد مكان ألم جديد في...
انصحك بزيارة طبيب الجهاز الهضمي لتقييم حالتك وتحديد العلاج اللازم.
سؤال من أنثى سنة
هل من شفاء نهائي لحساسية الحنطة وماهو العلاج وهل هنلك امل للمصاب بهذا المرض ان يأكل يوما منتجات الحنطة أي...
تحياتي لكِ. حساسية الحنطة أو القمح (بالإنجليزية: Wheat Allergy) هي استجابة غير طبيعية من جهاز المناعة تجاه البروتينات الموجودة في الحنطة، مثل: الغلوتين، مما يؤدي تناولها إلى رد فعل تحسسي قد يكون مهددًا للحياة.
للآسف لم يتم حتى الآن التوصل إلى علاج يساهم في الشفاء التام من حساسية الحنطة، والحل هو تجنب جميع المنتجات الغذائية التي تحتوي على الحنطة حتى يتم التوصل إلى علاج لهذه المشكلة، وأود أن ألفت انتباهكِ إلى أن هناك عدد من العلاجات الفعالة التي تساهم في السيطرة على أعراض حساسية الحنطة، ومنها:
- مضادات الهيستامين: تستخدم لتخفيف الأعراض الحادة عند تناول الحنطة عن طريق الخطأ.
- إبرة الإبينفرين: تستحدم في الحالات الشديدة التي يعاني المصاب بها من الحساسية المفرطة تجاه الحنطة.
الجدير ذكره، يعمل العلماء على اختبار عدة أنواع من العلاج المناعي لعلاج حساسية الحنطة، وذلك من خلال تعريض المصاب لكميات صغيرة من الحنطة، وزيادتها تدريجيًا بمرور الوقت. والهدف منه هو أن يصبح الجسم غير حساس للحنطة، والأعراض تقل أو تختفي تمامًا، ومع ذلك لا يزال هناك حاجة للمزيد من البحث.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 27
بنزل مني دم فاتح من فتحة الشرجـ لا يوجد ألم ومع نزول الدم تكون رائحة غير جيدة تم تشخيصي بشرخ...
من الضروري أن تخضع لتقييم شامل من قبل أخصائي لتحديد سبب النزيف. الشرخ الشرجي عادة ما يسبب الألم والنزيف الطفيف فقط ، لذلك يمكن استبعاد هذا الاحتمال. تعتبر العمليات الجراحية ضرورية في حالات نادرة حيث توجد أسباب أخرى للنزيف ، مثل أمراض الأمعاء الالتهابية
سؤال من أنثى سنة 27
أنا مريضة التهاب كبد مناعي ذاتي و وضعي مستقر الحمدلله، لكن طبيبي طلب مني أعمل تنظير للقناة الصفراء لأنه كان...
التنظير مطلوبًا لتقييم مدى الالتهاب في القناة الصفراوية والتأكد من أنه يتم إدارته بشكل صحيح. يمكن أيضًا تقييم إمكانية حدوث مضاعفات أخرى ، مثل حصى المرارة أو الانسداد. اتمنى لك الشفاء والعافية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره