ما هو علاج الامساك المزمن علما استخدمت ملينات موصوفة من الطبيب

سلامتك، الإمساك المزمن الذي يستمر لأكثر من شهر، بالرغم من مراجعة الأطباء وتناول الملينات، قد يكون  ناتجًا عن عدة أسباب محتملة، منها:

• الإمساك الوظيفي: وهو النوع الأكثر شيوعًا، حيث لا يوجد سبب عضوي واضح للإمساك، ولكنه مرتبط بعادات الأكل والحياة اليومية.
• متلازمة القولون العصبي (IBS): قد يكون الإمساك أحد أعراض القولون العصبي، ويرافقه ألم في البطن وانتفاخ.
• مشاكل في حركة الأمعاء: مثل ضعف عضلات الحوض أو مشاكل في الأعصاب التي تتحكم في حركة الأمعاء.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك كأثر جانبي.
• حالات طبية أخرى: مثل قصور الغدة الدرقية، أو بعض الأمراض العصبية.

نصائح وإجراءات يمكنك تجربتها:

بالنظر إلى أنك قمت بالفعل بمراجعة أطباء باطنية وإجراء فحوصات، إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها بالتزامن مع استشارة طبية:

• زيادة تناول الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة والبقوليات. حاول أن تزيد كمية الألياف تدريجيًا لتجنب الانتفاخ والغازات.
• شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تليين البراز وتسهيل حركته في الأمعاء.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يحفز حركة الأمعاء ويساعد على التخلص من الإمساك.
• تعديل نظام الجلوس في الحمام: استخدام مسند صغير تحت القدمين أثناء الجلوس في الحمام يمكن أن يساعد على تحسين زاوية الحوض وتسهيل حركة الأمعاء.
• تدليك البطن: تدليك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة يمكن أن يحفز حركة الأمعاء.
• إعادة تقييم الأدوية: تحدث مع طبيبك حول الأدوية التي تتناولها، فقد يكون أحدها هو السبب في الإمساك.
• البروبيوتيك (Probiotics): تناول البروبيوتيك قد يساعد في تحسين توازن البكتيريا في الأمعاء وتخفيف الإمساك.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب مرة أخرى؟

• إذا استمر الإمساك بالرغم من اتباع النصائح المذكورة.
• إذا ظهرت أعراض جديدة مثل نزيف في البراز، ألم شديد في البطن، فقدان الوزن غير المبرر، أو تغيير في شكل البراز.

للمزيد:

• كم مدة الإمساك الطبيعي، وما هو العلاج الطبيعي للامساك
• علاج الإمساك المزمن، ماذا يتضمن؟