ماهو سبب كثرة التبرز مع عدم كثرة ؟

يستحسن عمل تحليل براز لاستبعاد وجود الدودة الدبوسية ونصيحتي الخاصة أخذ علاج لها لانها لا تظهر في التحليل دائمآ

الدودة الدبوسية اقرب الاحتمالات

انتي شخصيه قلقه ومتوتره مما يؤدي قولون عصبي  العلاج ١.حمية الاكل ٢.الالتزام بالعلاج ٣.المشي نصف ساعة يوميا  ٤.البعد عن التوتر والقلق

المعدل الطبيعي للتبرز هو من ثلاث مرات يوميا الى ثلاث مرات في الاسبوع اذا التبرز ثلاث مرات باليوم عند الحوامل هو طبيعي اما اذا زاد عن اربع مرات يوميا فهذا دليل ان هناك اسهال حتى لو كان قوام البراز غير مائي او غير لين جدا

اولا عليك التخلص من الامساك وذلك بتغيير نظام الطعام وابدأ بتناول الكثير من الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار ، تناول صحن كبير من السلكة يوميا او اكثر وبالاضافة يجب تناول الفاكهة حاول الابتعاد عن الحلويات وقلل من النشويات والاهم من ذلك كله يجب تناول الماء حوالي 8 اكواب يوميا موزعة على طوال النهار وابدأ عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء المشي مهم جدا

وما هو العلاج الذي تناولته او تتناوله الان من ناحية كثرة التبرز اود ان اعرف هل الب از طبيعي او على شكل اسهال كثرة التبرز ان لم تكن اسهال او مشكلة اخرى عضوية . ربما يكون بسبب كثرة الاكل والاكثار من تناول الالياف لذا اتمنى ان تطرح السؤال مع اعطاء شرح عن كل العوارض ومنها اذا كان غازات او قلق او اي شيء اخر

اهم سبب هو الامساك يجب مقاومة الامساك وذلك بتغيير نظام الطعام والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ويجب الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ اول كوبين بعد الاستيقاظ مباشرة والباقي قبل الغداء والعشاء وقبل النوم تجنب التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات

ربما تعاني من القولون العصبي • تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

بل يمكن وصف العلاج بهذه البساطة ...

السبب هو الامساك والسبب اكيد هو نظام غذائي غير صحي وغير سليم يجب تغيير نظام الغذاء والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والاكثار من الخضار والفاكهة وشرب الماء الماء مهم جدا يجب تناوله على مدي اليوم والبدء صباحا بتناول من 2-3 كبايات وستجد الفرق الشاسع في النتيجة