نزول وزن ملحوظ مع تساقط شعر غزير

أتمنى لكِ السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب أخصائي تغذية، والذي قد يقوم بفحصك وإجراء بعض التحاليل، ومن ثم توجيهك إلى الأخصائي المناسب لحالتك، وهناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى نزول الوزن وتساقط الشعر، مثل نقص الفيتامينات وسوء التغذية، أو الاضطرابات الهرمونية أو الحالة النفسية، أو وجود حالة صحية كامنة تؤدي لهذه الأعراض.

يمكن للحالة النفسية أن تسبب نزولًا في الوزن يليه تساقط في الشعر؛ بسبب قلة المغذيات التي تدخل إلى الجسم، ولذلك أنصحك أيضًا بالتوجه إلى طبيب مختص بالصحة النفسية، لاستبعاد أي مشكلة نفسية، خاصةً في حال كنتِ تعانين من مشاكل أخرى، مثل التوتر أو الحزن أو القلق أو الاكتئاب.

إن فقدان الوزن، وخاصة السريع أو الكبير، يمكن أن يسبب التوتر ويسبب اختلالات هرمونية، وذلك لأن الجسم يعتبر فقدان الوزن السريع شكلاً من أشكال الإجهاد البدني، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول، ويمكن لهذه التغيرات الهرمونية أن تعطل دورة نمو الشعر الطبيعية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، وقد تساعدك النصائح الآتية في تقليل تساقط الشعر:

• اتبعي نظامًا صحيًا متوازنًا، وغنيًا بجميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسمك، والأفضل أن تتابعي مع أخصائي تغذية.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام، لزيادة نشاط الجسم.
• احصلي على عدد ساعات نوم كافية، فقد تزيد قلة النوم من سوء الأعراض.
• اشربي كميات كافية من الماء خلال النهار، للمحافظة على رطوبة جسمك.
• تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة شعرك.
• اتبعي روتين معين لصحة الشعر، والأفضل استشارة طبيب جلدية قبل ذلك.

للمزيد:

• اهم اسباب تساقط الشعر
• ما هي الامراض التي تسبب تساقط الشعر؟