ما هي مخاطر نقص فيتامين د فكان عندي

فيتامين د مسؤول عن بنية العظم اساسا والعديد من العمليات الحيوية في الجسم .. نقصه المزمن قد يؤدي الى الام في العظام نتيجة نقص المعادن فيها...علاجه سهل ويجب الالتزام به وفي حالتك يكون حبة اسبوعيا لمدة ثلاثة شهور من جرعة 50.000 وحده..بلاضافه الى تناول ثلاثة حصص كالسيوم يوميا من الطعام او الحبوب Calcium Carbonate 500mg بحيث كل حبة دواء او كاسة حليب او لبن او عصير برتقال او قطعة جبن او ملعقتين لبنة كبيرة تعادل حصة واحدة.