تسجيل دخول 
...ماهي فوائد فيتامين c
15 سبتمبر 2015
3061
ما هي فوائد فيتامين سي؟
3
3 أبريل 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لفيتامين سي أو فيتامين ج العديد من الفوائد الصحية للجسم فهو يعد من الفيتامينات الرئيسية التي لا يمكن لبعض العمليات الحيوية في الجسم أن تتم دون وجود كميات مناسبة منه، وفيما يأتي توضيح لبعض فوائد فيتامين سي الصحية:
- إنتاج الأوعية الدموية الجديدة في الجسم والمحافظة على سلامتها.
- المساهمة في تشكل الغضاريف.
- إنتاج بروتين الكولاجين الضروري لسلامة الأنسجة والجلد.
- المساهمة في شفاء الجروح.
- خواصه المضادة للأكسدة والتي تقي من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية.
- الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
- تعزيز المناعة وتسريع الشفاء من بعض أمراض العدوى، مثل الزكام.
- الوقاية من بعض أمراض العين.
يعد فيتامين سي من أنواع الفيتامينات الآمنة والتي لا يؤدي الحصول عليها من الوجبات الغذائية إلى تطور أي من الآثار الجانبية، وينطبق ذلك على مكملات فيتامين سي أيضًا، ولكن في حال الإفراط في استهلاك مكملات فيتامين سي فقد تظهر بعض الآثار الجانبية على الشخص، ومنها الآتي:
- الغثيان، والتقيؤ.
- احمرار الجلد.
- ألم المعدة.
- نفخة البطن.
- الإسهال.
- حرقة المعدة.
- الأرق.
- التعب والإرهاق.
للمزيد:
0 2023-04-03 14:24:02الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-c-544457
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
لفيتامين سي أو فيتامين ج العديد من الفوائد الصحية للجسم فهو يعد من الفيتامينات الرئيسية التي لا يمكن لبعض العمليات الحيوية في الجسم أن تتم دون وجود كميات مناسبة منه، وفيما يأتي توضيح لبعض فوائد فيتامين سي الصحية:
- إنتاج الأوعية الدموية الجديدة في الجسم والمحافظة على سلامتها.
- المساهمة في تشكل الغضاريف.
- إنتاج بروتين الكولاجين الضروري لسلامة الأنسجة والجلد.
- المساهمة في شفاء الجروح.
- خواصه المضادة للأكسدة والتي تقي من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية.
- الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
- تعزيز المناعة وتسريع الشفاء من بعض أمراض العدوى، مثل الزكام.
- الوقاية من بعض أمراض العين.
يعد فيتامين سي من أنواع الفيتامينات الآمنة والتي لا يؤدي الحصول عليها من الوجبات الغذائية إلى تطور أي من الآثار الجانبية، وينطبق ذلك على مكملات فيتامين سي أيضًا، ولكن في حال الإفراط في استهلاك مكملات فيتامين سي فقد تظهر بعض الآثار الجانبية على الشخص، ومنها الآتي:
- الغثيان، والتقيؤ.
- احمرار الجلد.
- ألم المعدة.
- نفخة البطن.
- الإسهال.
- حرقة المعدة.
- الأرق.
- التعب والإرهاق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أبريل 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يدخل فيتامين س بسلسله التخثر في الدم لهذا فإنه مهم جدا بالتئام الجروح و تخثر الدم ... كم انه يدخل في عدة عمليات حيويه بالجسم ويحافظ على نضاره البشره + يمنع تشققات الجلد والشفاه ومضاد للشيخوخه وعلامتها لكونه يحتوي على مضادات الاكسده .
2
2015-09-15 20:57:09
![الدكتور هديل غبابشة]()
الدكتور هديل غبابشة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-c-544457
الدكتور هديل غبابشة
طب عام
يدخل فيتامين س بسلسله التخثر في الدم لهذا فإنه مهم جدا بالتئام الجروح و تخثر الدم ... كم انه يدخل في عدة عمليات حيويه بالجسم ويحافظ على نضاره البشره + يمنع تشققات الجلد والشفاه ومضاد للشيخوخه وعلامتها لكونه يحتوي على مضادات الاكسده .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يساعد على نمو وبناء الانسجة مثل الجلد والعضلات والاوتار ويساعد على التئام الجروح وبناء الاسنان والغضاريف .كما انة مضاد قوى للاكسدة ويساعد على تقوية المناعة والحماية من بعض الامراض
3
2015-09-15 18:49:45
![الدكتور عبدالغني مصطفى]()
الدكتور عبدالغني مصطفى
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-c-544457
الدكتور عبدالغني مصطفى
طوارىء
يساعد على نمو وبناء الانسجة مثل الجلد والعضلات والاوتار ويساعد على التئام الجروح وبناء الاسنان والغضاريف .كما انة مضاد قوى للاكسدة ويساعد على تقوية المناعة والحماية من بعض الامراض
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما أضرار كثرة استعمال فيتامين سي؟
إن حاجة الذكور لفيتامين سي 90 مغ في اليوم الواحد في حال عدم التدخين، أما في حال التدخين فإنهم يحتاجون فيتامين سي أكثر بمقدار 35 مغ في اليوم عن الحاجة الأساسية، ويتم الحصول عليها من مصادرها الأساسية للحفاظ على صحة جهاز المناعة، دعم وتسريع التئام الجروح، تعزيز وظائف الدماغ، الحفاظ على صحة العظام وغيرها. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين سي آمن فهو يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الماء لذلك لا يتم تخزينه في الجسم وإذا كنت تستهلك أكثر من احتياجات جسمك ، فإنه يتم إفراز الكمية الزائدة في البول. ولكن الإكثار من استعمال فيتامين سي قد يؤدي إلى:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
- زيادة امتصاص الحديد وبالتالي تراكم الحديد في الجسم.
- زيادة كمية الأوكساليت في الجسم مما يزيد من فرصة تكون حصى الكلى.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الفيتامينات اللي احتاجها يوميا كي تكون صحتي جيدة؟ انا اخذ فيتامين دال حبه مقدار ١٠٠٠ باليوم و فوار...
بشكل عام فإن جميع الفيتامينات مهمة للحصول عليه بشكل يومي، ولكن توجد فيتامينات منحلة في الدهون وفيتامينات منحلة في الماء، والفيتامينات المنحلة بالدهون يمكن للجسم تخزينها في الجسم فلا حاجة للحصول عليها بشكل يومي في حال اكتساب كمية مناسبة منها كل فترة من الزمن، أما الفيتامينات المنحلة بالماء فإنه يجب الحصول عليها بشكل يومي لأن الجسم لا يخزنها، وفيما يأتي توضيح لأنواع الفيتامينات والكمية اليومية الموصى بها لكل منها:
- فيتامين أ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يقارب 700 ميكروغرام.
- فيتامينات ب المختلفة: عبارة عن 8 فيتامينات جميعها منحلة في الماء، ويحتاجها الجسم بشكل يومي، وتتواجد في الفواكه والخضروات.
- فيتامين ج: من الفيتامينات المنحلة بالماء أيضًا ويحتاج منها الجسم يوميًا ما يقارب 75-90 ملغ.
- فيتامين د: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا بين 600-800 وحدة دولية في حال عدم المعاناة من عوز في الفيتامين.
- فيتامين هـ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا ما يقارب 15 ملغ منه فقط.
- فيتامين ك: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يتراوح بين 90-120 ميكروغرام.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هي اعراض نقص الحديد وفتامين د ...وما هي افضل الاوقات للتعرض للشمس
لاتوجد اعراض في كثير من الاحيان الفحص المعملي هو اوحد الادله علي التشخيص.
بالنسبه لنقص الحديد فاوائل الاعراض قد تكون الرغبه في اكل السلطات الباردة، مص الثلج والمثلجات او حتي الرغبة باكل الطين وهي عرض من اعراض المرض وصفه ابو الطب ابوقراط منذ الاف السنين وتوجد في كل ولمجتمعات وتظهر كثيرا عند الحوامل في السودان فاذا ظهرت لابد من الفحص، رعشه بعضلات الساق او الفخذ عند تسلق المرتفعات او صعود الدرجات، الفتور وعدم القدرة علي القيام بالاعمال الشاقه بسبب نقص الهيمقلوبين وبعض البروتينات المرتبطه بالحديد، اذا كان الشخص نباتيا فهو مرشح بامتياز مالم يكن لديه مصدر اضافي لامداده بالحديد، النزف المستمر...ستمر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي فائدة فيتامين d3
يفيد في حلات مرضية مختلفة حسب تشخيص الطبيب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي اعراض نقص فيتامين D
اﻻم بالمفاصل والعظام والعضﻻت
تساقط الشعر وتقصف اﻻظافر
اﻻكتئاب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الاطعمة لتعويض فيتامين د؟
البيض وخاصة الصفار
سمك السلمون السردين الماكريل
كبد العجل
التمر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي نسبة فيتامين د الصحية عند الانسان
السلام عليكم
أختي الكريمة , نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم هو 20 الى 50 نانوجرام في المليلتر ، ويجب التنويه هنا أن أقل من 20 نانوغرام / مل غير كاف ، ولكن أكثر من 50 نانوغرام / مل أيضا قد يعرض صحتك للخطر .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مصادر فتامين د في الاغذيه وماهي افضل ادويه فتامين د
تعد زيت الاوميجا والمكسرات وخاصة اللوز والجوز الغير محمص والاسماك غنية بفيتامين دال الفعال
كما تعمل اشعة الشمس في وقت الفجر على تحويل ڤيتامين دال المخزن تحت الجلد الى فعال
سؤال من ذكر سنة 17
في الطب العام
هل اكل الفيتامين د بشكل منتظم دون حاجه مضر ؟ وما فؤاد الفيتامين د لسن ١٥؟ وما افضل بديل لحبوب...
فيتامين دال مستهلك في الجسم ولو اخذ بجرعه زايده لا يضر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
تحليل فيتامين د نتيجته 8.4 الخاص بي واشتريت اقراص فيتامين د 10000 ما الجرعه المناسبه
حبة واحدة كل يومين لمدة ٣ أشهر وبعد ذلك يتم إجراء التحليل مرة أخرى وبناءً عليه تعدل الجرعة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره