ما أضرار كثرة استعمال فيتامين سي؟
إجابات الأطباء على السؤال
إن حاجة الذكور لفيتامين سي 90 مغ في اليوم الواحد في حال عدم التدخين، أما في حال التدخين فإنهم يحتاجون فيتامين سي أكثر بمقدار 35 مغ في اليوم عن الحاجة الأساسية، ويتم الحصول عليها من مصادرها الأساسية للحفاظ على صحة جهاز المناعة، دعم وتسريع التئام الجروح، تعزيز وظائف الدماغ، الحفاظ على صحة العظام وغيرها. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين سي آمن فهو يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الماء لذلك لا يتم تخزينه في الجسم وإذا كنت تستهلك أكثر من احتياجات جسمك ، فإنه يتم إفراز الكمية الزائدة في البول. ولكن الإكثار من استعمال فيتامين سي قد يؤدي إلى:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
- زيادة امتصاص الحديد وبالتالي تراكم الحديد في الجسم.
- زيادة كمية الأوكساليت في الجسم مما يزيد من فرصة تكون حصى الكلى.
للمزيد:
المرجع:
2 2015-03-24T10:34:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-381010#answer-0إن حاجة الذكور لفيتامين سي 90 مغ في اليوم الواحد في حال عدم التدخين، أما في حال التدخين فإنهم يحتاجون... اقرأ المزيد
إن حاجة الذكور لفيتامين سي 90 مغ في اليوم الواحد في حال عدم التدخين، أما في حال التدخين فإنهم يحتاجون فيتامين سي أكثر بمقدار 35 مغ في اليوم عن الحاجة الأساسية، ويتم الحصول عليها من مصادرها الأساسية للحفاظ على صحة جهاز المناعة، دعم وتسريع التئام الجروح، تعزيز وظائف الدماغ، الحفاظ على صحة العظام وغيرها. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين سي آمن فهو يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الماء لذلك لا يتم تخزينه في الجسم وإذا كنت تستهلك أكثر من احتياجات جسمك ، فإنه يتم إفراز الكمية الزائدة في البول. ولكن الإكثار من استعمال فيتامين سي قد يؤدي إلى:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
- زيادة امتصاص الحديد وبالتالي تراكم الحديد في الجسم.
- زيادة كمية الأوكساليت في الجسم مما يزيد من فرصة تكون حصى الكلى.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي فوائد فيتامين سي؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي فوائد فيتامين سي الموضعي المرهم وهل كثرة استخدامه يودي الى اثار جانبية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعد اذنك لو استخدمت الفتامين مع بعض له اثار جانبية زي فيتامين د+فيتامين ب+فيتامين كالسيوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الفيتامينات اللي احتاجها يوميا كي تكون صحتي جيدة؟ انا اخذ فيتامين دال حبه مقدار ١٠٠٠ باليوم و فوار...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يصح لي استخدام أنواع مختلفه من أقراص الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C وفيتامين B في وقت واحد وماهي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما اضرار الافراط في تناول الفيتامينات ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تناول قرص فيتامين سي يوميا يعد آمنا؟
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
هل اكل الفيتامين د بشكل منتظم دون حاجه مضر ؟ وما فؤاد الفيتامين د لسن ١٥؟ وما افضل بديل لحبوب...
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
أيها أفضل كمصدر لفيتامين سي الفوار أو الحمضيات؟ وأيهما أكثر فيتامين سي البرتقال أم الليمون؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من الافضل تناول دواء لفيتاميتن د مستورد وهل فيدروب يتعارض مع قصور الغدة واذا تناولته ما هي الاضرار وكيفية...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين