ايهما اكثر فيتامين سي البرتقال ام الليمون
إجابات الأطباء على السؤال
بالتأكيد فإنه في الحالات الطبيعية فإن الحصول على فيتامين سي من المصادر الطبيعية أفضل، أما في حال المعاناة من نقص في الفيتامين فإنه لا بأس من تناول مكملات فيتامين سي أو فوار فيتامين سي.
البرتقال يحتوي على كمية أعلى من الفيتامين سي بشكل عام مقارنة بالليمون ولكن الفروق قد تكون ضئيلة. كمية الفيتامين سي تختلف اعتمادًا على نوع البرتقال أو الليمون وطريقة الحصاد والتخزين والإعداد، ويجدر الذكر أن هناك العديد من الخضروات والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة أعلى من الحمضيات على عكس ما هو شائع، مثل الفراولة، والفلفل الأخضر.
ومن مصادر فيتامين سي الأخرى ما يأتي:
- البطاطا الحلوة.
- السبانخ.
- البروكلي.
- التوت.
- الكيوي.
للمزيد:
0 2017-08-26T12:48:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%83%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D9%86-1017423#answer-0بالتأكيد فإنه في الحالات الطبيعية فإن الحصول على فيتامين سي من المصادر الطبيعية أفضل، أما في حال المعاناة من نقص... اقرأ المزيد
بالتأكيد فإنه في الحالات الطبيعية فإن الحصول على فيتامين سي من المصادر الطبيعية أفضل، أما في حال المعاناة من نقص في الفيتامين فإنه لا بأس من تناول مكملات فيتامين سي أو فوار فيتامين سي.
البرتقال يحتوي على كمية أعلى من الفيتامين سي بشكل عام مقارنة بالليمون ولكن الفروق قد تكون ضئيلة. كمية الفيتامين سي تختلف اعتمادًا على نوع البرتقال أو الليمون وطريقة الحصاد والتخزين والإعداد، ويجدر الذكر أن هناك العديد من الخضروات والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة أعلى من الحمضيات على عكس ما هو شائع، مثل الفراولة، والفلفل الأخضر.
ومن مصادر فيتامين سي الأخرى ما يأتي:
- البطاطا الحلوة.
- السبانخ.
- البروكلي.
- التوت.
- الكيوي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
انا اسكن في السويد المعروفه بنقص الشمس هل يمكنني أن اتناول أقراص فيتامين د الفوار بطعم الفواكه وهل هناك ضرر
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
هل شرب الليمون بعد الادوية او الفيتامينات كفيتامين د يفسد مفعوله وهل شرب الاشياء الساخنة بعدهم يفسد مفعولهم ايضا ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تناول قرص فيتامين سي يوميا يعد آمنا؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما أضرار كثرة استعمال فيتامين سي؟
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
عندي نقص مخزون الحديد واخد حبوب فروز مع فيتامين سي ، وعصير زبيب اسود لزيادة المخزون. سؤالي هل هناك مشكلة...
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
هل اكل الفيتامين د بشكل منتظم دون حاجه مضر ؟ وما فؤاد الفيتامين د لسن ١٥؟ وما افضل بديل لحبوب...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي نقص بالفيتامينات كتب الد.مجموعة فيتامينات حديد وفيتامين.د ومجموعة فيتامين ب و osteocare هل شرب الشاي معهم يؤثر مثل الحديد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مصادر فتامين د في الاغذيه وماهي افضل ادويه فتامين د
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يجب بعد اخد فيتامين د تناول اي شي يحتوي على دهون حتى يسهل امتصاصه او زيت زيتون؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يمكنني شرب الماء قبل التحليل الدم سي بي سي والكالسيوم والسكر
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين