تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ايهما اكثر فيتامين سي البرتقال ام الليمون
26 أغسطس 2017
8094
أيها أفضل كمصدر لفيتامين سي الفوار أو الحمضيات؟ وأيهما أكثر فيتامين سي البرتقال أم الليمون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-08-26T04:28:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالتأكيد فإنه في الحالات الطبيعية فإن الحصول على فيتامين سي من المصادر الطبيعية أفضل، أما في حال المعاناة من نقص في الفيتامين فإنه لا بأس من تناول مكملات فيتامين سي أو فوار فيتامين سي.
البرتقال يحتوي على كمية أعلى من الفيتامين سي بشكل عام مقارنة بالليمون ولكن الفروق قد تكون ضئيلة. كمية الفيتامين سي تختلف اعتمادًا على نوع البرتقال أو الليمون وطريقة الحصاد والتخزين والإعداد، ويجدر الذكر أن هناك العديد من الخضروات والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة أعلى من الحمضيات على عكس ما هو شائع، مثل الفراولة، والفلفل الأخضر.
ومن مصادر فيتامين سي الأخرى ما يأتي:
- البطاطا الحلوة.
- السبانخ.
- البروكلي.
- التوت.
- الكيوي.
للمزيد:
0 2017-08-26T12:48:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%83%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D9%86-1017423#answer-0
بالتأكيد فإنه في الحالات الطبيعية فإن الحصول على فيتامين سي من المصادر الطبيعية أفضل، أما في حال المعاناة من نقص في الفيتامين فإنه لا بأس من تناول مكملات فيتامين سي أو فوار فيتامين سي.
البرتقال يحتوي على كمية أعلى من الفيتامين سي بشكل عام مقارنة بالليمون ولكن الفروق قد تكون ضئيلة. كمية الفيتامين سي تختلف اعتمادًا على نوع البرتقال أو الليمون وطريقة الحصاد والتخزين والإعداد، ويجدر الذكر أن هناك العديد من الخضروات والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة أعلى من الحمضيات على عكس ما هو شائع، مثل الفراولة، والفلفل الأخضر.
ومن مصادر فيتامين سي الأخرى ما يأتي:
- البطاطا الحلوة.
- السبانخ.
- البروكلي.
- التوت.
- الكيوي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
. عند شرب عصير الليمون أو عصر البرتقال يعني الحمضيات عموما ينتج عن ذلك الم في الساقين ما السبب؟
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
ايهما افضل التحليل صائم ام فاطر لل سي ببتايد
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
حامل في الشهر الأول اصيبت بكورونا ماذا تستخدم لعلاج المرض للعلم أخذ فيتامين سي الفوار وبارسيتمول هل هذا صحيح ارجو...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي فوائد فيتامين سي؟
سؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
نقص فيتامين سي. وحالتي هل نقص حاد ام طبيعي. وبعرف المستوى الطبيعي مام
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما أضرار كثرة استعمال فيتامين سي؟
سؤال من ذكر سنة 6
في الطب العام
استفسارهل فيتامين سي يعتبر وقاية من كورونا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدي زراق صغير في اصبع قدمي ولا احس باي الم فيه و راجعت طبيب قال لديك نقص في فيتامين سي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل شرب فيتامين سي الفوار يوميا يسبب حصوه في الكلى ؟ هل هذه المعلومه صحيحه لا اعاني من مشاكل لكن...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تناول قرص فيتامين سي يوميا يعد آمنا؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8728
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين