لدي نقص فيتامين د 14.9 لا أعرف كم جرعة العلاج فعندما أتناول نقط 5600 وحدة يومياً أشعر بآلام غريبة في كل جسمي و في المعدة. ما هي الجرعة الواجب تناولها لرفع الفيتامين بأسرع شكل؟

السلام عليكم .. يؤخذ 50 الف وحدة في الاسبوع لمدة 8اسابيع ثم تؤخذ حبة واحدة كل شهر لمدة 6شهور ويعاد التحليل للاطمئنان على وصول الفيتامين الى معدله الطبيعي

عندي معدل فيتامين دال8,2 و معدل الكالسيوم 10,5 و الطبيب و صف لي مكمل فيتامين دال عبارة عن كبسولات تحتوي كل كبسولة على 16000 آخد كبسولة كل اسبوعين هل هذه الجرعة كافية

تتراوح النسبة الطبيعية للكالسيوم الكلي بين 8.6-10.3 mg/dL .إذا قد نقص الكالسيوم فإن الجسم سوف يتجه إلى الكالسيوم المخزون في العظام و يستخلصه منها ، الجرعة كما حددها الطبيب كافية ’ سلامات

لدي نقص فيتامين د نسبته 17 نصحني الطبيب بأخذ حقنة ستيروجيل مرة واحدة فقط ثم تناول حبوب فيتامين د 5000 يوميا هل هذه الجرعة مناسبة؟ وهل هناك ضرر من تناول حبوب فيتامين د5000 يوميا

ننصحك بتناول الفيتامين 2000 وحده يوميا التعرض للشمس نصف ساعه تناول مشتقات الحليب لا يوجد داعي لاخذ الابره

فحصت فيتامين(د)كانت النتيجة 7.5 ما هو الأفضل هل احضر فيتامين د سائل ام حبوب ؟ كم مرة أتناوله باليوم ؟ أيضا هناك عبوات تكون القطرة بها 100 وحدة و أخرى بها 400 على أي أساس أختار

الجرعات الموصى بها يومياً من سن الـ19 وحتى الـ70 600 وحدة دولية

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها يوميا

Q: الكالسيوم لدي 10,1 وفيتامين د 23 ماهي الجرعة المناسبة وهل يجب ان تناول فيتامين k2

يفضل كتابة التمييز ووحدة القياس للنتائج خاصة الكالسيوم . اما بالنسبة لفيتامين د فهو منخفض قليلا ، يفضل تناول فيتامين د يوميا بمقدار ٢٠٠٠ وحدة دولية لمدة شهر و تكرار التحليل ..

Q: نسبة الزنك لدي 41 كم هي الجرعه اليومية التي يجب ان اخذها ؟

يجب على الشخص تناول الأطعمة المليئة به. وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول الأشخاص البالغين لكميات من الزنك تتراوح بين 7 إلى 10 مليغرام يوميا من هذا المعدن النادر، للقيام ببعض العمليات الحيوية في الجسم.

Q: قمت بتحليل الدم و نسبة فيتامين د ١٠ اخدت حبوب فيتامين د ٥٠٠٠٠ مره كل اسبوع و حبوب كالسيوم يوميا كم المدة الي يجب ان استمر فيها بأخد الدواء ؟

ثلاث اشهر واعادة التحليل

Q: فيتامين د D total:21.9/normal:30-100 D3:20.8/normal:30-100 D2:1.1/normal: less than 5 ما هي الجرعة المناسبة من فيتامين د وهل هذا النقص يؤثر على الذاكره علما بان MB12:402.8

نعم من الممكن ان يؤثر النقص على الذاكرة و العلاج يتم اخذ كبسولة عيار 50,000 وحدة اسبوعيا لمدة 8 اسابيع ثم كبسولة 50,000 وحدة مرة شهريا او 5000 وحدة يوم بعد يوم .

Q: هل يصح لي استخدام أنواع مختلفه من أقراص الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C وفيتامين B في وقت واحد وماهي أنواع الفيتامينات الموصى بها

نعم ممكن و الافضل ان تأخذي نوع واحد يحتوي على كل الفيتامينات , راجعي طبيبك لوصف النوع المناسب .

Q: لتساقط شعري حللت الزنك والنسبة منخفضة ماهي الجرعة الواجب أخذها يوميا كمكملات يعني كبسول ؟ ولمده كم شهر ؟ االنتيجه 50mg/dl و القيمةا الطبيعيه من70_115 ارجو الرد مع الشكر

الجرعة المطلوبة 40 ملغ يوميا وقد يكون سبب في تساقط الشعر، حال زادت نسيته عن الكمية المطلوبة في الجسم،عن ستين مللي غرام فقط من الزنك فهي كافية لنمو الشعر، أمّا إذا زادت الكمية فهذا يضرّ بالجسم؛ لأنّه يمنع الجسم من امتصاص المعادن الأخرى التي لها تأثير كبير على صحّة الجسم عموماً. ويوقف تناوله ويتم اخذه من المواد الغذائية بعد تحقق السفاء ’ سلامات

14 أغسطس 2018

14851

ما هي الفيتامينات اللي احتاجها يوميا كي تكون صحتي جيدة؟ انا اخذ فيتامين دال حبه مقدار ١٠٠٠ باليوم و فوار فيتامين سي ، فما هي الفيتامينات التي يجب تناولها يوميا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام فإن جميع الفيتامينات مهمة للحصول عليه بشكل يومي، ولكن توجد فيتامينات منحلة في الدهون وفيتامينات منحلة في الماء، والفيتامينات المنحلة بالدهون يمكن للجسم تخزينها في الجسم فلا حاجة للحصول عليها بشكل يومي في حال اكتساب كمية مناسبة منها كل فترة من الزمن، أما الفيتامينات المنحلة بالماء فإنه يجب الحصول عليها بشكل يومي لأن الجسم لا يخزنها، وفيما يأتي توضيح لأنواع الفيتامينات والكمية اليومية الموصى بها لكل منها:

فيتامين أ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يقارب 700 ميكروغرام.
فيتامينات ب المختلفة: عبارة عن 8 فيتامينات جميعها منحلة في الماء، ويحتاجها الجسم بشكل يومي، وتتواجد في الفواكه والخضروات.
فيتامين ج: من الفيتامينات المنحلة بالماء أيضًا ويحتاج منها الجسم يوميًا ما يقارب 75-90 ملغ.
فيتامين د: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا بين 600-800 وحدة دولية في حال عدم المعاناة من عوز في الفيتامين.
فيتامين هـ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا ما يقارب 15 ملغ منه فقط.
فيتامين ك: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يتراوح بين 90-120 ميكروغرام.

للمزيد:

أغذية تغنيك عن المكملات الغذائية: تناولها يومياً

0 2018-08-15T07:27:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-1208967#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

بشكل عام فإن جميع الفيتامينات مهمة للحصول عليه بشكل يومي، ولكن توجد فيتامينات منحلة في الدهون وفيتامينات منحلة في الماء،... اقرأ المزيد

فيتامين أ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يقارب 700 ميكروغرام.
فيتامينات ب المختلفة: عبارة عن 8 فيتامينات جميعها منحلة في الماء، ويحتاجها الجسم بشكل يومي، وتتواجد في الفواكه والخضروات.
فيتامين ج: من الفيتامينات المنحلة بالماء أيضًا ويحتاج منها الجسم يوميًا ما يقارب 75-90 ملغ.
فيتامين د: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا بين 600-800 وحدة دولية في حال عدم المعاناة من عوز في الفيتامين.
فيتامين هـ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا ما يقارب 15 ملغ منه فقط.
فيتامين ك: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يتراوح بين 90-120 ميكروغرام.

للمزيد: