قمت بأجراء تحليل فيتامين دال كانت النتيجة 16.78 ng/ml مع العلم لقد قمت بأخذ فيتامين دال ألف وحدة دولية يوميا في صورة أقراص من دواء دافاليندى قبل عمل التحليل بعشرة أيام فهل هذا المعدل طبيعي واذا لم يكن طبيعي فما هو المعدل الطبيعي وما هي الجرعة المناسبة من فيتامين دال يوميا المناسب لي وشكرا

المعدل الطبيعي فوق ال 20 ng/ml الجرعة المناسبة لمستوى ال فيتامين د لحضرتك هي 2000 UI يوميا

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها يوميا

Q: نعلم في دولة بريطانيا ينقص فيها تعرض لأشعة الشمس ما هي المكملات الغدائية أو الفيتامينات التي يجب تناولها ؟

فيتامين د لان الشمس تقوم بتحويل فيتامين أ الي فيتامين د

Q: انا مخالط لمصاب فايروس كورونا ما هي الفيتامينات التي يجب اخذها للوقاية

اولا يجب عليك اتخاذ كافة اجراءات الوقايه مثل ارتداء الكمامه و العزل لمدة اسبوع واخذ فيتامين سي ١ جم و الزنك والمحافظه علي اكل صحي ومراقبة ظهور اي اعراض لا قدر الله

Q: ماهي الفيتامينات التي من الضروري ان يحصل عليها الجسم يوميا الفيتامينات اليوميه ? وشكرا

حاجة الرجال والنساء للفيتامينات مختلفة للفيتامينات الى حد ما بالنسبة لكمية ولكن اهم الفيتامينات الضرورية اليومية هي (a-c-e-d-b12) وهي متواجدة في البيض والحليب والخضروات الخضراء والحمضيات واللحوم الحمراء ولحم الدواجن وغيرها من الخضروات والفواكه وكذلك الاسماك

Q: ما هي فوائد فيتامين سي؟

يساعد على نمو وبناء الانسجة مثل الجلد والعضلات والاوتار ويساعد على التئام الجروح وبناء الاسنان والغضاريف .كما انة مضاد قوى للاكسدة ويساعد على تقوية المناعة والحماية من بعض الامراض

Q: يوجد نقص في المعادن و الفيتامينات فهل يجوز اخذ فيتامين د والحديد و فيتامين سي و B12 مع بعض في نفس الوقت اي جرعه واحده

هتاك مجموعة فيتامينات مصنعة حبة واحدة ممكن تناولها

Q: هل تناول قرص فيتامين سي يوميا يعد آمنا؟

يمكنك تناوله مادمت بحاجة إليه و أوصى به طبيبك لمدة شهر أو شهرين على الأكثر لكن يجب عدم الاعتماد عليه بصورة دائمة و البحث عن المصادر الطبيعية لفيتامين c مثل الليمون و البرتقال واليوسفى و الإكثار من الخضروات الطازجة و الفواكه

Q: كيف اعرف الفيتامينات و الهرمونات الي احتاجها ؟ اقدر اسوي فحص شامل؟ وكذا يبين جمييع المشاكل الي ممكن تكون عندي. ويبين ايش الفيتامينات و الهرمونات او النواقص الي احتاجها.

الفحص الشامل لا يشمل الفيتامينات اصلا لا ينصح بعمل اى فحص الا بفحص طبى مسبق

Q: اعاني من اعراض الروماتيزم ما هي فحوصات التحاليل من الفيتامينات و الفحوصات الازمة التي يجب اجراءها عمري ٢٥ سنة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تحتاج الي تحاليل لمعرفة سبب اللام مثل صورة دمCBC النقرس Uric acid الترسيب ESR الروماتويد Rh F فيتامين دال Vit D

Q: كتمه والم في الصدر وتعرق اكل مجموعه من الفيتامينات من ضمنها فيتامين دال وكالسيوم ولا اعلم هل الاعراض من من هذه الفيتامينات او لا وعندي قولون

الالم بالصدر يحتاج رسم قلب الفيتامينات لا علاقه لها بالاعراض الاعراض تستدعى الطوارئ

14 أغسطس 2018

15378

ما هي الفيتامينات اللي احتاجها يوميا كي تكون صحتي جيدة؟ انا اخذ فيتامين دال حبه مقدار ١٠٠٠ باليوم و فوار فيتامين سي ، فما هي الفيتامينات التي يجب تناولها يوميا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام فإن جميع الفيتامينات مهمة للحصول عليه بشكل يومي، ولكن توجد فيتامينات منحلة في الدهون وفيتامينات منحلة في الماء، والفيتامينات المنحلة بالدهون يمكن للجسم تخزينها في الجسم فلا حاجة للحصول عليها بشكل يومي في حال اكتساب كمية مناسبة منها كل فترة من الزمن، أما الفيتامينات المنحلة بالماء فإنه يجب الحصول عليها بشكل يومي لأن الجسم لا يخزنها، وفيما يأتي توضيح لأنواع الفيتامينات والكمية اليومية الموصى بها لكل منها:

فيتامين أ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يقارب 700 ميكروغرام.
فيتامينات ب المختلفة: عبارة عن 8 فيتامينات جميعها منحلة في الماء، ويحتاجها الجسم بشكل يومي، وتتواجد في الفواكه والخضروات.
فيتامين ج: من الفيتامينات المنحلة بالماء أيضًا ويحتاج منها الجسم يوميًا ما يقارب 75-90 ملغ.
فيتامين د: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا بين 600-800 وحدة دولية في حال عدم المعاناة من عوز في الفيتامين.
فيتامين هـ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا ما يقارب 15 ملغ منه فقط.
فيتامين ك: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يتراوح بين 90-120 ميكروغرام.

للمزيد:

أغذية تغنيك عن المكملات الغذائية: تناولها يومياً

0 2018-08-15T07:27:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-1208967#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

فيتامين أ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يقارب 700 ميكروغرام.
فيتامينات ب المختلفة: عبارة عن 8 فيتامينات جميعها منحلة في الماء، ويحتاجها الجسم بشكل يومي، وتتواجد في الفواكه والخضروات.
فيتامين ج: من الفيتامينات المنحلة بالماء أيضًا ويحتاج منها الجسم يوميًا ما يقارب 75-90 ملغ.
فيتامين د: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا بين 600-800 وحدة دولية في حال عدم المعاناة من عوز في الفيتامين.
فيتامين هـ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا ما يقارب 15 ملغ منه فقط.
فيتامين ك: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يتراوح بين 90-120 ميكروغرام.

للمزيد: